Un tempo de inactividade refírese a un período de tempo no que unha persoa pode estar loitando con desafíos persoais ou profesionais, experimentando unha perda ou sentirse abrumada polo estrés e as emocións negativas. Esta pode ser unha experiencia difícil e desafiante, e pode ser difícil saber por onde comezar cando se intenta recuperar. O proceso de recuperación dun tempo de inactividade na vida variará para cada individuo, xa que depende das circunstancias específicas e das necesidades e recursos únicos da persoa.
Aquí tes como podes recuperar forte despois dun tempo de inactividade.
1. Fai a auditoría da túa vida
Facer unha auditoría de vida é fundamental para determinar onde facer axustes para comezar a túa nova viaxe, tempo para revisar as túas habilidades, validar a túa experiencia e prácticas. Comeza por descubrir onde te atopas nas 8 áreas da vida: saúde, finanzas, desenvolvemento persoal, carreira, relacións, coidado persoal, vida familiar e tempo libre. Escribe, que cambios provocarían o maior impacto na túa vida en cada área?
Busca axuda de persoas e mentores de confianza se non podes descubrilo por ti mesmo e comeza a implementala agora mesmo. Esta é a fase para tomar decisións difíciles e recortar os límites, tes que ser extremadamente crítico á hora de analizar as causas profundas, os pros e os contras. de todas estas 8 áreas, teña total confianza na súa nova lista de verificación antes de implementala.
2. Fai un cambio de mentalidade
A túa mentalidade é o que marca o ton de todo na túa vida, cambiar a túa mentalidade é o que cambiará a túa vida. O que pensamos e cremos é no que actuamos. Cambia a túa perspectiva; a partir de agora sempre que ocorre algo negativo, en lugar de sentirte vítima pregúntate que podes controlar ou cambiar, manterte forte e concentrado é fundamental neste momento, intenta ir a lugares, comeza a facer cousas boas.
Ser estrito e duro contigo mesmo nos primeiros días non é unha boa idea, estar despistado, ir de festa, atracón, desprazarse sen fin ás redes sociais está ben ao principio, pero cómpre facer un cambio rapidamente. Podes xogar ao xadrez, ao cricket, ao campamento, á condución en solitario e ler libros de autoaxuda, ver cales son os teus intereses e participar en actividades que che fagan sentir ben dentro e fóra.
3. Crea unha visión
Ter unha visión axudará a ter un sentido claro do propósito, significa que temos unha imaxe moito máis ampla do noso negocio ou da nosa vida que simplemente establecer e alcanzar obxectivos a curto prazo e abordar os problemas a medida que van aparecendo. As visións están dirixidas pola paixón e os soños, e reflíctese a través de esforzos reais para crear resultados reais.
4. Traballa sobre ti a diario
Unha vez que teñas a túa visión, a néboa dispárase e a túa folla de ruta comeza a quedar clara de novo. Pero ninguén vai conducir o coche por ti: tes que traballar para lograr os teus obxectivos e cambiar a túa vida. A práctica diaria consistente é como fai que isto suceda, se regas a planta só un pouco cada día, co paso do tempo o teu xardín sempre creceu.
5. Deseña o teu ambiente para o éxito
Se queres cambiar a túa vida, non es o único que ten que cambiar, o teu ambiente tamén ten que cambiar. Por exemplo, se sempre estás con persoas de pensamento negativo, tenderás a crer nas limitacións que che están a poñer. Non obstante, se saias con "facedores" e outras persoas que queren verte triunfar, hai moitas máis posibilidades de que o fagas.
6. Aprende novas habilidades e mellora as existentes
Nada cambiará a túa vida máis rápido que construír novas habilidades. Primeiro de todo, crea tempo suficiente para desenvolver as túas habilidades, investir en bos libros, en viaxes xeniais e mercar algúns cursos en liña útiles que poden axudar a fortalecer o teu conxunto de habilidades. Tamén podes aprendelas libremente a través de libros, vídeos e podcasts, pero non te esquezas de practicar fisicamente as túas habilidades tamén, as novas habilidades son como novas ás para voar, poden levarte aos lugares aos que queres chegar.
7. Por último, disfruta do proceso
O obxectivo deste exercicio é cambiar. Isto significa que os teus pensamentos e comportamentos, ademais do teu entorno, cambiarán ao longo do ano. Podes entender que o que buscabas inicialmente xa non é o que queres. Non te concentres tanto no proceso que perdas de vista o que queres e o máis importante é divertirte.
Conclusión
É importante lembrar que as experiencias, os recursos e os mecanismos de afrontamento de cada un son diferentes, polo que non existe unha solución única para todos. Non obstante, ao recoñecer e validar os seus sentimentos, buscar apoio, coidar de si mesmo, facer un plan para seguir adiante e ser amable contigo mesmo, podes comezar a dar pasos para a curación e a recuperación.