Психолошки стрес је неизбежан део живота. Често је резултат спољних фактора као што су развод, губитак посла или природне катастрофе. То је такође због унутрашњих фактора као што су проблеми у вези или финансијски напор. Међутим, у многим случајевима, узрок стреса није очигледан, а психолози то називају стресорима који су „необјашњиви“ или „неизбежни“ стрес. Примери таквих стресора због унутрашњих фактора су лична уверења, вредности, преференције и друштвена класа.
Раса је друштвени конструкт који игра улогу у томе како се појединци у друштву третирају и како реагују на ове културне факторе. Социјални конструктивизам, грана социјалне психологије, је теорија да су на људску свест и понашање под утицајем колективних погледа и очекивања друштва од појединца или групе.
Ефекти расе су резултат начина на који друштво посматра и третира расу и како ови погледи и очекивања утичу на понашање појединаца. Ови ефекти се манифестују на различите начине код појединаца и како расизам утиче на ментално здравље појединаца. Чињеница је да је расизам још увек жив у многим земљама и да су бројни чланци, књиге и есеји написани на тему расизма.
Тема расизма је инспирисала разне говоре, а један од најпознатијих је говор Мартина Лутера Кинга Јр. „Имам сан“. У случају да желите да сазнате више о томе и да се информишете, читање есеја о тој теми је увек добра идеја. Сврха говора је била да убеди Американце да су сви људи створени једнаки.
Хронична расна дискриминација је повезана са већом стопом депресије, анксиозности и стреса међу обојеним људима. Дискриминација по раси и боји коже узрокује низ проблема, као што су хронични стрес, анксиозност, депресија и расна траума, који могу имати негативан утицај на ваш свакодневни живот. Расизам може имати много облика. Обично спада у једну од две категорије:
- Расизам на микро нивоу – Ова врста расизма је оно што свакодневно виђате или доживљавате у јавности или на послу или чему свједочите да други доживљавају. Мањине могу бити изложене нејасним облицима узнемиравања, у распону од директног физичког сукоба до вербалног злостављања. Лоше поступање, непоштовање и непристојни расистички коментари спадају у ову категорију
- Расизам на макро нивоу – Да ли је врста расизма коју доживљавамо у законима, политикама и прописима. Постоји разлика између прича које се причају у медијима о обојеним људима и правила која управљају институцијама као што су правосудни систем, здравствени систем, образовни систем или финансијски систем
Временом, расизам и дискриминација на микро и на макро нивоу могу довести до негативних емоционалних ефеката. Ово укључује, али није ограничено на тугу, депресију, анксиозност, самоубилачке мисли, нижу самопоштовање, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), бес и летаргију. Расне увреде и дехуманизација могу се комбиновати да би створили оно што стручњаци називају расном траумом.
Ово може различито утицати на појединце. Неки симптоми могу личити на оне код посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП). Узнемирујући догађај може стално да се врти у главама људи и утиче на њихово опште благостање. Са расистичким људима је тешко носити се, а може бити изазовно знати како да реагују када кажу нешто расистичко.
Међутим, кључно је бити свјестан дугорочних ефеката које расизам има на ментално здравље својих жртава. Разговарајте један на један са својим пријатељем ако су били изложени оваквом понашању да бисте им дали до знања да сте на њиховој страни. Расизам може изазвати осећај понижења, застрашивања и усамљености, тако да сазнање да ваш пријатељ има вашу подршку може им помоћи да се осећају мање усамљено.
