Dylai rhyw fod yn bleserus ac yn hwyl, ond mae rhyw iach a diogel yn bwysicach, os yw'r agosatrwydd i fod yn bleserus ac yn gofiadwy. Felly, dylem bob amser fod yn ymwybodol o'r arferion diniwed hynny a all ddifetha'r foment, nid yn unig yn ystod y cyfathrach rywiol ond hefyd. Fe'ch cynghorir y dylai pobl fod yn rheolaidd yn rheolaidd, gan fod rhyw yn ymfalchïo yn iechyd corfforol a meddyliol person. Mae agosatrwydd rhywiol yn lleihau straen, lefelau pryder a gwella swyddogaeth y galon. A hefyd, mae'n werth nodi mai rhyw yw un o'r pethau mwyaf prydferth a grëwyd gan Dduw.
1. Peidiwch â eillio i'r dde cyn rhyw
Os mai chi yw'r math o berson eillio, yna dylech gynllunio ffordd ymlaen cyn i chi gael rhyw, o leiaf ddiwrnod yn gynharach. Mae eillio yn gwneud y croen o amgylch yr organau cenhedlu yn fwy sensitif, yn fregus ac yn dueddol o gael ei achosi gan ffrithiant yn ystod rhyw. Fe'ch cynghorir hefyd i ddefnyddio hufen eillio neu gel, eillio yn y cyfeiriad y mae'r gwallt yn ei dyfu a chymhwyso eli rhydd o bersawr pan fyddwch chi'n ei wneud, er mwyn lleihau'r risg o lid.
2. Osgoi prydau uchel mewn bwydydd braster neu sbeislyd super
Os ydych chi'n bwriadu cael rhyw, ewch yn araf ar fwydydd sbeislyd fel cyri a phupurau. Mae'n well i chi ei arllwys i lawr ar y saws poeth. Mae hyn oherwydd bod bwydydd sbeislyd yn ysgogi symptomau adlif asid, fel llosg cylla a theimlad llosgi yn y gwddf. Efallai na fyddwch chi'n gallu dal mewn byrnau neu farts, os yw'ch corff yn sensitif i fwydydd tanllyd. Mae bwydydd sy'n gyfoethog ac yn drwm, yn aml yn uchel mewn braster; er enghraifft, gall cyw iâr wedi'i ffrio, diodydd carbonedig, ffrwythau sitrws a diodydd sydd â chaffein yn arwain at haidd y galon oherwydd eu bod yn anodd eu treulio. Argymhellir eich bod yn mynd am ffrwythau fel afalau, bananas, neu hyd yn oed craceri blawd ceirch a graham.
3. Peidiwch â chymryd gwrth-histamin
Os oes gennych annwyd, a'ch bod yn teimlo'n stwff ac yn methu dal peswch, efallai y cewch eich temtio i gymryd gwrth-histaminau. Dylech osgoi hyn ar bob cyfrif, yn fwy felly menywod. Er y gallant sychu trwynau rhedeg, mae'r meds hyn yn achosi i'r fagina sychu. Mae hyn oherwydd, mae'r cyffuriau hyn yn achosi i bilenni mwcaidd sychu ar hyd a lled y corff.
Felly, yn ystod rhyw bydd y fagina yn llai iro. Byddwch yn y pen draw yn cael rhyw papur tywod, a allai achosi llosgi, cosi neu boen. Ond rhag ofn i'r foment agosatrwydd godi ar ôl cymryd y meds alergedd, gwnewch yn siŵr bod gennych iraid wedi'i seilio ar ddŵr wrth law am ryw. Er mwyn hwyluso'r busnes, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymlacio.
4. Peidiwch â hepgor y chwarae blaen
Peidiwch â neidio i mewn i'r ddeddf, rhowch gynnig ar gusanu, cofleidio, tylino na symbylu'r geg. Dyma rai mathau o foreplay a all helpu i gael eich partner yn yr hwyl. Foreplay codi cyfradd curiad y galon gan wneud i chi deimlo'n fwy cysylltiedig â'ch partner, tra'n paratoi'r organau cenhedlu ar gyfer rhyw yr un pryd. Bydd dynion yn dechrau cael codiad wrth i lif y gwaed gynyddu i'r pidyn, tra bydd menywod yn dechrau gwlychu wrth i lif y gwaed gynyddu i'r clitoris. Bydd hyn yn gwneud eich agosatrwydd yn fwy pleserus.
5. Peidiwch ag yfed gormod o alcohol
Mae gan y mwyafrif o bobl y meddylfryd hwnnw bod yfed alcohol cyn rhyw yn eich rhoi chi mewn hwyliau. Ond, a ydych chi'n gwybod bod alcohol yn cyfrannu at gamweithrediad erectile (ED), gan ei gwneud hi'n anodd cael a chadw codiad cryf i wneud y gwaith. Er bod y broblem hon yn codi mewn achosion o yfed yn drwm ac yn aml sy'n arwain at ED yn y tymor hir. Dynion, os oes rhaid i chi yfed, yna cyfyngwch eich cymeriant alcohol i ddau ddiod y dydd ar y mwyaf.
Ac eto, mae alcohol yn arwain at farn ffug, a all beri i berson wneud rhywbeth y bydd ef / hi yn y pen draw yn difaru. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n anghofio defnyddio amddiffyniad neu hyd yn oed yn eithaf eithafol yn gorfodi eich hun ar eich partner nad yw o bosib yn yr hwyliau. A gyda llaw rhyw feddw, yw'r agosatrwydd mwyaf annymunol erioed.
6. Peidiwch â dal ar blicio os ydych chi'n dueddol o gael UTIs
Mae rhyw yn dda, ond mae'n dod am bris. Gall bod yn agos orfodi'r germau i mewn i'r wrethra, a all achosi haint y llwybr wrinol (UTI). Mae pobl sy'n weithgar yn rhywiol yn tueddu i fod yn fwy tueddol o gael UTIs. Bydd ymwrthedd yn union cyn ac ar ôl rhyw, yn helpu i leihau'r risg o UTIs. Os oes angen i chi fwynhau'r ôl-ryw o ryw, peidiwch â mynd dros 5 munud.
7. Peidiwch â Douche
Gall glanhau y tu mewn i'r fagina ar ôl rhyw â dŵr neu hylifau wedi'u pecynnu ymlaen llaw agor mwy o heintiau. Gan fod hyn yn effeithio ar gydbwysedd naturiol bacteria sy'n amddiffyn y wain. Yn naturiol, dylai'r fagina lanhau ei hun.
8. Peidiwch ag anghofio edrych am arwyddion o waedu neu boen
Gall unrhyw fath o boen neu waedu ar ôl rhyw ddangos haint neu ffrithiant yn ystod rhyw. Dylai menywod edrych am drawma post coitus i'w fagina a cheisio meddyginiaeth.
9. Peidiwch ag anghofio cael eich profi
Ar ôl rhyw, dylech hefyd wirio'r condom, os yw'n torri. Weithiau bydd y condom yn aros yn y fagina a gall hyn arwain at heintiau bacteriol. Rhag ofn i chi gael rhyw heb ddiogelwch, cofiwch gael eich profi am fenywod sydd â chlefydau rhywiol a beichiogrwydd. Fe'ch cynghorir bob amser i gael prawf os ydych chi'n weithgar yn rhywiol, ac yn fwy arbennig pan fyddwch chi wedi bod gyda phartner newydd. Fel arfer, mae symptomau STD yn cymryd amser i ddangos, profi yw'r ffordd iawn o ddarganfod a ydych wedi dal haint. Cadwch lygad am arwyddion fel, rhyddhau, poen, pothelli, briwiau, smotiau, neu lympiau o amgylch eich organau cenhedlu.
10. Peidiwch ag anghofio golchi'ch teganau rhyw
Os mai chi yw'r math o berson / pobl sy'n defnyddio teganau rhyw i wneud rhyw yn fwy pleserus, cofiwch eu glanhau bob amser i'w hatal rhag mynd yn germy. Dylid gwneud hyn reit cyn ac yn syth ar ôl rhyw. Gall dildos, dirgrynwyr, cylchoedd pidyn a strapiau, os na chânt eu glanhau neu eu cynnal a'u cadw'n wael, achosi vaginosis bacteriol, cyflwr trwy'r wain sy'n achosi arllwysiad arogli budr. Os yw'ch teganau rhyw yn ddiddos gallwch eu taflu, ond os nad ydyn nhw yna defnyddiwch frethyn i'w glanhau. Dylai eich tegan rhyw ddod â chyfarwyddiadau diheintio, yn fwy felly os ydyn nhw'n cael eu gweithredu gan fatri a bod ganddyn nhw fodur.
Dylai teganau nad ydynt yn fandyllog, neu deganau wedi'u gwneud o wydr, silicon, acrylig, dur gwrthstaen neu blastig caled, gael eu sgwrio'n ysgafn â sebon ysgafn a dŵr. Cofiwch sgwrio craciau ac agennau bob amser, gan eu bod yn lleoedd bridio ar gyfer bacteria. Gallwch hefyd ferwi'r teganau hyn mewn dŵr poeth am ryw 10 munud. Mae angen sebon llaw ysgafn iawn neu lanhawr penodol wedi'i wneud ar gyfer y mathau hynny o ddeunyddiau yn unig ar deganau hydraidd, neu deganau wedi'u gwneud o rwber, finyl, cyberskin, croen meddal, uwchsain, neilon neu ledr.
darllen diddorol
Darllenwch hwn yn bwerus, diolch!
I wneud rhai addewidion ni allwch eu cyflawni
Diddorol
Cadwch y gwaith da i fyny
Hii stwff huwa una-post amser ka hizi. Wacha nisome nione ka naweza cymhwyso mahali
Rwy'n gweld synnwyr yn eich erthyglau, rwy'n eu hoffi