Treballar des de casa és fantàstic, fins que el gat vomita a l'ordinador. I el teu veí, que només pots suposar que està construint una màquina del temps, comença a disparar tot tipus d'eines elèctriques i maquinària sorollosa a l'altra banda del carrer. Malgrat els horaris i ubicacions de treball flexibles, sense desplaçaments diaris i molts altres avantatges, les persones que treballen des de casa sovint lluiten per assolir els objectius de productivitat a causa de diversos reptes que planteja un entorn de treball remot. En aplicar bons hàbits de treball en el vostre estil de vida, millorareu la vostra productivitat i el vostre equip es beneficiarà en general.
Aquí hi ha hacks de productivitat de treball remot.
1. Configura el teu espai de treball
La vostra oficina a casa és definitivament diferent de la vostra oficina normal, i això pot disminuir la vostra motivació per funcionar, ja que el vostre cervell està acostumat a pensar que sempre hauríeu de descansar a casa. Abans que la vostra motivació vagi en espiral descendent, configureu el vostre espai de treball. L'ideal és que designeu una àrea dedicada només al treball d'oficina.
Comenceu per desordenar i mantenir l'espai de treball escollit lliure de distraccions. No hauria d'estar al teu dormitori. Invertiu en una cadira ergonòmica, una bonica taula d'oficina i assegureu-vos una il·luminació brillant. Un ull atent a les vendes de compres i les ofertes d'enviament amb descompte pot ser útil. També és possible que vulgueu reproduir música de baixa fidelitat si us agrada la sensació moderna del vestíbul de l'oficina.
2. Delimitar límits
Treballeu només dins del vostre horari de treball autodeterminat i compromés-hi. Respecteu el temps pagat perquè també pugueu respectar el vostre temps lliure. No cometis l'error de barrejar les tasques domèstiques i les funcions laborals del tot: això només provoca una pèrdua d'impuls, motivació i enfocament. A més, no identificareu si esteu treballant en excés durant el dia o si heu acabat abans de l'habitual.
3. Treballa el teu impuls
Troba quan estàs més actiu treballant i fes-ho al teu horari. Normalment hi ha un moment al dia en què sents que la teva ment està en un estat intens. Aquest és el "flux" on ets més receptiu per fer activitats i més productiu que qualsevol altre moment del dia.
4. Agafa una mica d'aire fresc
Feu pauses ràpides de salut mental. Una mica de pausa per al cafè o el te us ajudaria a renovar el vostre nivell d'energia i us prepararia per continuar una tasca amb una visió més fresca. Preneu les coses a la lleugera fent estiraments, una mica d'exercici de braços o simplement respirant l'aire fresc del vostre jardí n'hi hauria prou.
5. Utilitzeu les eines de Gmail
Les eines de Gmail poden facilitar la realització de tasques amb facilitat i precisió. Envieu correus electrònics massius alhora mitjançant Streak. Checker Plus us notifica, llegeix el vostre correu electrònic perquè els escolteu i els suprimiu sense que s'etiquetin com a llegit o vist. Aquests són només alguns dels complements de Google que poden ser especialment útils per fer la feina del dia a dia. Trobeu o innovau maneres que us puguin ajudar a reduir el temps de treball perquè pugueu tenir més temps per a les tasques domèstiques o descansar.
6. Acompanya't d'una mascota
Adoptar una mascota, ja sigui un gos o un peix d'aquari, i interactuar amb ella pot ajudar a disminuir els nivells de cortisol (hormones de l'estrès) i disminuir la pressió arterial. Altres estudis també van revelar que els animals poden reduir els sentiments de solitud, augmentar el suport social i alegrar el vostre estat d'ànim. Passa per la teva botiga d'animals durant el cap de setmana, no només estàs fent bé per a la teva salut mental sinó també per a la fauna de la terra.
7. Estigueu atents als petits detalls que poden fer grans canvis
Sempre es tracta de treballar de manera eficient i sense problemes. Potser organitzar les adreces d'interès del vostre navegador us pot estalviar més temps en el vostre proper torn. Llistar un diari personal i un calendari us pot ajudar a fer un seguiment de les vostres activitats i avaluar el vostre progrés i èxits. Les coses petites ho fan gran.
8. Fes la teva part a la terra
Els estudis demostren que fins i tot de tres a cinc minuts de connexió amb la natura poden reduir qualsevol forma d'estrès i, per tant, poden afectar significativament les nostres emocions, reduir la ira, la por i augmentar les vibracions positives o els sentiments agradables. Quan estàs menys estressat, és més probable que actuïs amb motivació i entusiasme. És per això que aconseguir un amb la natura és beneficiós.
Podeu plantar un arbre al pati del darrere, fer créixer un jardí d'herbes al vidre de la finestra de la cuina o simplement regar les plantes. Si vols fer un esforç addicional, practica una vida sostenible. Aquest és un estil de vida que intenta reduir, si no eliminar, l'ús que un o la societat fa dels recursos naturals de la terra. Consulteu la botiga de queviures sostenible més propera a prop vostre i exploreu maneres de desfer-vos de l'ús de plàstics i altres materials no biodegradables i començar a reciclar.
9. Socialitzar
Els humans som criatures socials i, en molts aspectes, hem de conversar i socialitzar els uns amb els altres. Sempre se sent bé quan parles amb algú i saps que t'escolten. Ens dóna una sensació d'alleujament o catarsi. Per això, encara que estem en quarantena a casa, és molt important trobar algú amb qui pugui connectar i comunicar-se. Tant si quina plataforma us convé més, trucada telefònica o xat de vídeo, practica la comunicació oberta amb els teus amics i familiars. D'aquesta manera, podràs drenar qualsevol dolor, frustració, dubte i alleujar-te perquè puguis aixecar-te i sentir-te renovat de nou.
10. Fes una rutina que no sigui per a la feina
Fins i tot si no seguiu un horari rígid, les rutines amb les que us comprometeu són útils en moments impredictibles, incerts i estressants. Pot ser que sempre sigui una paraula associada a la feina, però les rutines no sempre haurien de ser així, ja que també les necessites a casa i per a tu. Establiu rutines que us siguin beneficioses, potser una rutina d'entrenament, una meditació diària al matí o fins i tot la rutina de cura de la pell més senzilla. Assegureu-vos que podeu fer les vostres rutines amb regularitat i us sorprendrà el fàcil que és fer-ne altres. També s'observarà que ets més disciplinat i productiu durant tot el dia.
11. Aprofita el dia
Hi ha una correlació entre el son i el repòs. Els estudis van revelar que la privació del son dificulta la vostra capacitat de concentració i pot disminuir el vostre rendiment laboral general. Aconsegueix un son de qualitat analitzant els teus hàbits i pràctiques de son. Potser necessiteu canviar el vostre disseny d'interiors, els llençols o simplement eliminar les distraccions per a un estat de tranquil·litat. Mentre hi esteu, introduïu alguns deshumidificadors o difusors d'olis essencials per a aromateràpia.
També pots reproduir una cançó suau per adormir-te. Assegureu-vos que el vostre espai de descans sigui propici per dormir. Es recomana que mantingueu els televisors i els ordinadors fora del vostre dormitori perquè el cervell només associ el vostre dormitori amb el son. Un son de qualitat és important per millorar el rendiment laboral amb la màxima eficiència i capacitat.
Conclusió
Amb tot, qualsevol feina, tant si es fa a l'oficina com a casa, pot ser difícil, però amb estratègies senzilles i pensades amb cura i una mentalitat decidida, podreu fer-ho de manera eficient. Ara agafa'ls i comença les coses.
