विमानात आरामदायक राहणे एक आव्हान असू शकते, विशेषत: लांब उड्डाण दरम्यान. जरी विमान भाडे कमी करणे आणि बजेट एअरलाइन्सच्या वाढीमुळे उड्डाण करणे अधिक सुलभ झाले आहे, परंतु यामुळे काही प्रमुख कमतरता देखील निर्माण झाल्या आहेत ज्यामुळे तुमचे उड्डाण अप्रिय होऊ शकते. दुःखाची गोष्ट म्हणजे, विमानाची जागा कमी होणे आणि पायांची खोली कमी होणे हे सर्वसामान्य प्रमाण बनले आहे कारण विमान कंपन्या जास्तीत जास्त प्रवाशांना छोट्या जागेत बसवण्याचा प्रयत्न करतात.
विमानात अधिक आरामदायक कसे राहायचे ते येथे आहे.
1. आरामदायक कपडे घाला
कपडे तुम्हाला वाटणाऱ्या पद्धतीवर परिणाम करू शकतात. आरामासाठी ड्रेसिंग करून याचा फायदा घ्या. बेल्ट, टाईज किंवा मोठी बटणे टाळा, कोणतीही गोष्ट जी तुम्ही चिमटे काढू शकता, दाबू शकता किंवा संकुचित करू शकता जेव्हा तुम्ही तुमची चाके जोडणे निवडता. त्याऐवजी, ताणलेले आरामदायक कापड निवडा. तुम्हाला आळशी दिसण्याची गरज नाही.
2. आपले सामान ओव्हरहेड साठवा
सामानाची तपासणी करण्याकडे लोकांचा कल असतो, परंतु यामुळे तुमची उड्डाण सुलभ होऊ शकते. उड्डाण दरम्यान आपले सामान जवळ ठेवणे अधिक सोयीचे असताना. आपल्या ऑनबोर्ड वैयक्तिक आयटम किमान ठेवा - आणि ते ओव्हरहेड स्पेसमध्ये साठवा. तुमच्या समोरच्या सीटखाली साठवावी लागणारी मोठी वैयक्तिक पिशवी आणणे टाळा, जेणेकरून पायांना अधिक जागा मिळेल.
3. स्नॅक्स आणि पाणी आणा
एकतर विमानतळावर बाटलीबंद पाणी खरेदी करा किंवा विमानतळाच्या पाण्याच्या फवारामधून पाण्याची बाटली भरा. फ्लाइट दरम्यान भरपूर पाणी पिणे आपल्याला हायड्रेटेड राहण्यास मदत करेल. तसेच, आपण चढण्यापूर्वी किंवा ते आणण्यापूर्वी स्नॅक्स खरेदी करा. फराळ आणा; आपली भूक भागवण्यासाठी विमानाच्या अन्नावर अवलंबून राहू नका.
4. शक्य असल्यास स्प्लर्ज किंवा अपग्रेड करा
शक्य असल्यास स्प्लर्ज करा, विशेषतः लांब फ्लाइटमध्ये. जादा जागेसाठी पैसे भरणे नेहमीच लांब उड्डाणांमध्ये फायदेशीर असते. आपण ते परवडत असल्यास, व्यवसायात किंवा प्रथम लांब पल्ल्याचा मार्ग उडवण्यापेक्षा काहीही आपल्याला अधिक आरामदायक बनवत नाही. अनुभवातील फरक हा रात्र आणि दिवस आहे आणि तुम्ही तुमच्या गंतव्यस्थानावर पोहचण्यासाठी तयार आहात कारण तुम्ही प्रत्यक्ष झोपलात.
5. तापमान बदलांसाठी तयार रहा
बोर्डवर तापमान बदलांसाठी तयार होण्यासाठी पश्मीना किंवा ब्लँकेट स्कार्फ पॅक करा. विमान सामान्यतः थंड असल्याने, चादरीच्या रूपात दुप्पट होणारा स्कार्फ असणे नेहमीच सोपे असते. आपण केवळ आपले शरीर त्यासह झाकून ठेवू शकत नाही, परंतु आपण ते उशी किंवा मानेच्या विश्रांतीसाठी वापरू शकता.
6. जाड मोजे एक जोडी आणा
आपण आपले शूज काढल्यास, मोजे ठेवल्याने आपण आरामदायक आणि स्वच्छतापूर्ण दोन्ही ठेवू शकता. जेव्हा विमानात थंडी पडते आणि जेव्हा तुम्हाला शूज उतरवल्यासारखे वाटते तेव्हा मोजे मदत करतात. जाडीमुळे, आपण आपल्या पायांच्या तळाशी स्थूल वस्तू मिळवण्याची काळजी न करता केबिनभोवती फिरू शकता आणि आपले शूज परत ठेवण्याची काळजी करू नका.
7. आपला चेहरा चमकदार ठेवतो
फेस वाइप्स आणि लिप बाम आणा. विमाने कोरड्या हवेने भरलेली असतात आणि मी तुझा चेहरा कोरडा आणि ओठ फाटलेला सोडतो. तुमची फ्लाइट अधिक आरामदायक होण्यासाठी आणि तुमच्या त्वचेला शांत करण्यासाठी फेस वाइप्स, चॅपस्टिक आणि कधीकधी फेस मास्क आणा. हे जाणून घेणे नेहमीच छान असते (विशेषतः लांब पल्ल्याच्या उड्डाणांनंतर) की तुमच्याकडे तुमच्या त्वचेचे पुनरुज्जीवन करण्यासाठी आणि तुम्हाला जागे होण्यास मदत करण्यासाठी काहीतरी आहे.
8. विंडो सीटची निवड करा
आपण खिडकीच्या सीटवर घुसून आराम करू शकता. हे आपल्याला टेक-ऑफ आणि लँडिंगचे फोटो काढण्यास अनुमती देईल. तुम्हाला खिडकीच्या सीटवर कमी त्रास होऊ शकतो कारण सहप्रवाशांना त्यांची जागा सोडण्याची गरज पडल्यास तुम्हाला जागे करण्याची गरज नाही.
9. मानेची चांगली उशी निवडा
प्रीमियम मानेच्या उशामध्ये गुंतवणूक करणे किमतीचे आहे. आपल्या झोपेच्या शैलीवर आधारित उशी निवडा-आपण साइड-स्लीपर किंवा बॅक स्लीपर असलात तरीही. एक चांगला उशी आपल्या गरजा आणि विशिष्ट आवश्यकतांनुसार तयार केला जातो. उशीने तुमच्या मानेला आधार द्यावा आणि मानेवर ताण न घेता शांत झोप घ्यावी.
10. पर्यावरणातून पळून जा
झोपायला किंवा आराम करण्यासाठी, आवाज रद्द करणारे हेड फोन आणा आणि डोळ्याचा मुखवटा तुमचा झेन शोधण्यात मदत करू शकतो. झोपेची सोय करण्यासाठी दारू पिण्याचा मोह होत असला तरी पास घ्या. प्रवाशांनी अल्कोहोल टाळावे, जरी ते वोडका -आधारित कॉकटेल मागण्याचा मोह होऊ शकतो. त्याऐवजी, थकवा टाळण्यासाठी आणि जेट लॅगवर मात करण्यासाठी चांगल्या प्रतीच्या प्रोटीन बारवर भरपूर पाणी आणि चहा प्या.
11. थर लावा
जहाजातील बदलांशी जुळवून घेण्यासाठी थरांमध्ये कपडे घाला. तुमचे विमान खूप थंड होणार आहे, म्हणून तुम्ही दोन थर लावा जेणेकरून तुम्ही तुमच्या कपड्यांना तुमच्या आरामात समायोजित करू शकाल. याउलट, काही विमाने खूप गरम असतात, म्हणून जर तुम्ही थर लावले तर तुम्ही कोणत्याही परिस्थितीसाठी तयार असाल.
12. गल्लीत चाला
चालण्याने तुमचे आरोग्य कसे सुधारते हे तुम्हाला कदाचित माहित असेल. 20,000 फुटांवरही हेच आहे. तुमच्या प्रवासादरम्यान किंवा नंतर पाय फुगू शकतात आणि वेदनादायक होऊ शकतात, त्यामुळे तुम्ही लांब पल्ल्याच्या फ्लाइटवर असताना नियमितपणे पायऱ्यांवरून चालणे सुनिश्चित करा. फ्लाइट जितका जास्त असेल तितका जास्त वेळ तुम्ही बसता, ज्यामुळे तुमच्या पायात रक्ताची गुठळी होण्याचा धोका वाढतो - डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस. जेव्हा तुम्ही फिरत असता तेव्हा तुमचे वासराचे स्नायू नियमितपणे आकुंचन पावत असतात, जे तुमच्या खालच्या पायात रक्ताभिसरण राखण्यास मदत करतात. दर दोन तासांनी, ताणण्यासाठी आपल्या आसनावरून उठून रक्त वाहू द्या.