Erausfuerderunge sinn inévitabel, besonnesch fir Leit déi de beléifste Sport op der Welt spillen. Egal ob et vu bannen oder ausserhalb selwer kënnt, Athleten musse widderstandsfäeg sinn fir um Spill ze bleiwen. Et ass well nëmmen aus dësen Nidderschléi kënne si richteg séiss Victoiren fannen. Dofir, an dësem Artikel, wäerte mir verschidden Hindernisser ofdecken Athleten kënnen an der Sportswelt erliewen a wéi se se iwwerwanne kënnen.
Gemeinsam Erausfuerderungen
Am Sport kann Ongléck a verschiddene Formen kommen nëmme fir géint Ären Erfolleg ze schaffen. Awer hannendrun ass eng Chance, déi mir spéider méi am Detail wäerte behandelen. Loosst eis elo e puer vun den allgemengsten Erausfuerderunge kucken, déi Dir als Athlet begéine kënnt.
1. Héich Erwaardungen
Loosst d'gesinn. Mir setzen ëmmer héich Erwaardunge fir eis selwer, besonnesch wann Dir mat Concoursen bäitrieden. Vläicht ass et well Dir Iech selwer a jiddereen ronderëm Iech net enttäuschen wëllt. Wéi och ëmmer, wärend dëst iergendwann motivéiert ka sinn, kann et Erausfuerderung sinn all Erwaardungen op Iech ze liewen. Amplaz op Äert Handwierk ze fokusséieren, wäert Äre Kapp mat deem Gedanke gefëllt sinn, Iech oflenken. An dëst kann e Réckgang zum Erfolleg sinn.
2. Angscht vu Feeler an Echec
Verbonne fir héich Erwaardungen ze setzen ass d'Angscht vu Feeler a Feeler. Athleten sinn ëmmer gär ze gewannen, well se d'Gefill hunn datt d'Victoire net nëmme fir si ass, awer och fir d'Leit déi se ënnerstëtzen. Awer heiansdo, dës Verlaangen no ëmmer ze gewannen féiert zu Enttäuschung wann Dir ufänkt Feeler ze maachen. Dëst schaaft en Domino-Effekt op dat ganzt Spill. A nodeems se verluer hunn, kënne se hiert Vertrauen verléieren fir nach eng Kéier ze probéieren.
3. Gesondheetszoustand
Et wäert ëmmer Zäite sinn, wou mir net an eisem beschten Zoustand sinn. Zum Beispill, mat enger Period an der Zäit vun Ärem Schwammkonkurrenz ze këmmeren oder Problemer doheem direkt virun Ärem Spill ze hunn. Dës kierperlech a mental Situatiounen beaflossen eis Spillsaach, hënneren eis Erfolleg z'erreechen.
Gewannen Mentalitéitswiessel erfuerdert iwwerwannen
Dir musst wëssen datt d'Erausfuerderunge iwwerwannen ëmmer an Ärem Kapp ufänkt. Dofir ass et essentiell fir e staarke Geescht z'entwéckelen fir all Schwieregkeeten am Sport zu positiven Erfarungen ze maachen. Drënner sinn e puer Tipps déi Dir verfollege kënnt:
1. Focus op Är Ziler
En hëllefräich Tipp fir Erausfuerderungen am Sport ze iwwerwannen ass Äre Fokus op d'Zil ze halen. Huelt e Bléck zréck op Är kleng Self-Dream iwwer wou Dir elo bass. Da frot Iech selwer: "Firwat wëll ech gewannen?" Wann Dir Ären Zweck an den Erfolleg kennt, deen Dir wëllt erreechen, sidd Dir gefuer fir d'Victoire an all Spill ze huelen.
2. Gesinn Erausfuerderungen als Méiglechkeeten
Feeler an Feeler sinn zwou Saachen déi mir net aus dem Liewen ewechhuelen kënnen. Si sinn en Deel vun all Rees wéi se eis zu eppes Besseres féieren - Wuesstem. Dir braucht keng Angscht virun hinnen ze hunn. Kuckt ëmmer op d'Sëlwerfaart, an Dir wäert méi no bei Erfolleg erreechen.
3. Bléck zréck op leschten Leeschtungen
Et ass och ideal fir op Är fréier Leeschtungen zréckzekucken. Dës sinn net onbedéngt de Gewënn am Sport , mä Dir, iwwerwanne ähnlechen oder schwéier Hindernisser an der Vergaangenheet. Da sot Iech selwer: "Wann ech dës Erausfuerderunge schloen, kann ech et nach ëmmer maachen." Dëst gëtt Iech e Gefill vu Vertrauen Boost fir weider ze goen bis Dir Erfolleg erreecht.
4. Loosst e bëssen
Mat all den Drock, déi Iech stéiert, heiansdo, alles wat Dir maache musst ass e Schrëtt zréck ze huelen an e bësse loosen. Erlaabt Iech eng Paus vun Ärer üblecher Routine ze huelen an Äert Gläichgewiicht ze restauréieren. Meditéiert a benotzt e puer medizinesch Kraider wéi néideg. Hautdesdaags, méi Athleten ëmfaassen Cannabis wéinst senge gesondheetleche Virdeeler. Wann Dir fir medizinesch Zwecker benotzt wéi ugeroden, kënnt Dir op Ärem Bescht sinn.
5. Huelt ee Schrëtt op enger Zäit
Mat Drock an aner intern / extern Faktore gläichzäiteg ëmgoen kann iwwerwältegend sinn. Dir, selwer, wësst schonn, datt Dir net fäheg sinn all vun hinnen an nëmmen engem Snap ze iwwerwanne. Dir musst mat hinnen een nom aneren ëmgoen, sou datt Dir fäeg sidd all vun hinnen gutt ze handhaben. Dofir musst Dir zum Beispill d'Finale oder Ären nächste Spill net iwwerdenken wann Dir just am Ufank sidd. Focus op et als éischt a maacht Äert Bescht. Nëmmen wann Dir ee Schrëtt gläichzäiteg maacht, kënnt Dir d'Bierger erreechen.
6. Probéiert ëmmer Är 100% ze ginn
Natierlech, wann Dir denkt datt Dir net an Ärem beschten Zoustand sidd, probéiert et ëmmer nach alles ze ginn. Trotz den Erausfuerderunge probéieren ass scho couragéiert. Wann Dir ëmmer probéiert Är 100% op all Spill ze ginn, musst Dir net mat Bedaueren liewen, déi Iech fir ëmmer verfollegen kënnen.
7. Feiert all Är Victoiren
Endlech, vergiesst net Är Victoiren ze feieren. Egal wéi kleng oder grouss et ass, et ass ganz wichteg Iech selwer ze belounen well Dir et gemaach hutt. All Är Kämpf an Efforte bezuelt. Andeems Dir Iech selwer Kreditt an Éier gitt, kënnt Dir all Erausfuerderung mat Vertrauen an Dignitéit konfrontéieren.
kuerze Resumé
D'Liewen vun engem Athlet ka mat Erausfuerderunge gefëllt ginn. Awer mat dem richtege Gedanke kënne si dës Erfarungen huelen an se an de Wuesstum an den Erfolleg kanaliséieren. Andeems Dir dëse Blog verfollegt, kënnen Athleten bal alles erreechen.