ელიუდ კიპჩოგე არის კენიელი შორ მანძილზე მორბენალი, რომელიც მონაწილეობს მარათონში და ადრე სპეციალიზირებული იყო 5000 მეტრზე. ითვლება ყველა დროის უდიდეს მარათონში, ის არის 2016 და 2020 წლების ოლიმპიური მარათონის ჩემპიონი და მსოფლიო რეკორდსმენი მარათონში 2 წლის ბერლინის მარათონზე დაფიქსირებული დროით 01:09:2022. მან ისტორიაში შვიდი უსწრაფესი მარათონიდან ხუთი გაირბინა. კიპჩოგემ მოიპოვა თავისი პირველი ინდივიდუალური მსოფლიო ჩემპიონის ტიტული 2003 წელს, ახალგაზრდების რბოლის მოგებით მსოფლიო კროს ქვეყნის ჩემპიონატზე და 5000 მეტრზე ტრასაზე ახალგაზრდების მსოფლიო რეკორდის დამყარებით.
თვრამეტი წლის ასაკში, იგი გახდა 5000 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე უფროსებისთვის ჩემპიონი 2003 მეტრზე საჩემპიონო რეკორდით, შემდეგ კი ოლიმპიური ბრინჯაო კენიასთვის 2004 წელს და ბრინჯაო 2006 წლის მსოფლიო შიდა ჩემპიონატზე. ხუთგზის მსოფლიო ჩემპიონატის ფინალისტმა 5000 მეტრზე, კიპჩოგემ აიღო ვერცხლის მედლები 2007 წლის მსოფლიო ჩემპიონატზე, 2008 წლის პეკინის ოლიმპიადაზე და 2010 წლის თანამეგობრობის თამაშებზე. ის გზის სირბილზე გადავიდა 2012 წელს და მეორე უსწრაფესი ნახევარმარათონის დებიუტი შედგა 59:25 წუთზე.
მარათონის დებიუტში მან მოიგო 2013 წლის ჰამბურგის მარათონი კურსის რეკორდულ დროში. მისი პირველი გამარჯვება მსოფლიო მარათონის მაიორზე მოვიდა 2014 წელს ჩიკაგოს მარათონზე და ხუთჯერ გახდა სერიის ჩემპიონი რეკორდულად - 2016, 2017, 2018, 2019 და 2022 წლებში. მან ოთხჯერ მოიგო ლონდონის მარათონი რეკორდულად. და ასევე ფლობს რეკორდს ბერლინის მარათონის ყველაზე მეტი მოგებით ხუთით, მისი ბოლო 2023 წლის სექტემბერში.
15 მარათონიდან 18 გამარჯვებით, ყიფჩოგეს ერთადერთი მარცხი იყო 2013 წლის ბერლინის მარათონზე უილსონ კიპსანგ კიპროტიჩთან მეორე ადგილი, სადაც კიფსანგმა დაამყარა მსოფლიო რეკორდი, მერვე ადგილი დაიკავა 2020 წლის ლონდონის მარათონზე და მეექვსე ადგილი. დებიუტში ბოსტონის მარათონზე 2023 წელს. კიპჩოგეს ამჟამინდელი მსოფლიო რეკორდი 30 წამით მოხსნა მისი 2018 წლის მსოფლიო რეკორდი, რომელიც თავის მხრივ 78 წამით აუმჯობესებდა არსებულ საუკეთესოს, მარათონის მსოფლიო რეკორდის ყველაზე დიდი გაუმჯობესება 1967 წლის შემდეგ. .
12 წლის 2019 ოქტომბერს, კიპჩოგემ გაირბინა მარათონის დისტანცია Ineos 1:59 გამოწვევისთვის ვენაში, მიაღწია დრო 1:59:40.2 და გახდა პირველი ადამიანი ისტორიაში, რომელმაც გაიარა ორსაათიანი მარათონი. გარბენი არ ჩაითვლებოდა მარათონის ახალ რეკორდად, რადგან არ იყო დაცული სტანდარტული შეჯიბრის წესები ტემპისა და სითხეებისთვის და ეს არ იყო ღია ღონისძიება. კიპჩოგე დაინიშნა ოქროს გულის ორდენის უხუცესად პრეზიდენტ უჰურუ კენიატას მიერ 20 წლის 2019 ოქტომბერს მისი ორსაათიანი მარათონის აღიარებით. 2023 წელს მას მიენიჭა ასტურიის პრინცესას ჯილდო კატეგორიაში "სპორტი".
ელიუდ კიპჩოგეს რამდენიმე საუკეთესო ციტატა ჩამოთვლილია ქვემოთ.
- "ჩემი 100% არაფერია მთელი გუნდის 1%-თან შედარებით. და პირიქით. გუნდების 1% არაფერია ჩემს 100%-თან შედარებით. და ეს არის გუნდური მუშაობის მნიშვნელობა“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „მიიღე ცვლილება... მე ვიცი, რომ ცვლილებების მიღება ნამდვილად არ არის კომფორტული, მაგრამ ადამიანის ცხოვრებაში ან ნებისმიერი პროფესიის ცხოვრებაში ცვლილება ნამდვილად მნიშვნელოვანია. მაგრამ ცვლილება არ შეიძლება აიძულოს. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ჩვენი მთელი გონება, ყველა ჩვენი აზრი პარალელურია. მაგრამ მე პატივს ვცემ ყველას აზრებს. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- "მძლეოსნობა არც ისე ბევრია ფეხებზე. ეს ეხება გულსა და გონებას. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „გახდი კომფორტული დისკომფორტის გამო. მიიღე ცვლილება.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "დისციპლინა არის ხიდი მიზნებსა და მიღწევებს შორის." – ელიუდ კიპჩოგე
- „ნუ ამართლებ. როცა რაიმეს გაკეთებას გადაწყვეტ, გააკეთე. არანაირი საბაბი. მაშინ შენ თვითდისციპლინირებული ხარ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „ყოველი დღე გამოწვევაა, ყოველთვის ახლის წინაშე დგახარ. და როცა რაღაცას მივაღწიე, მოუთმენლად ველი შემდეგ მიზანს. ეს არის გზა.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "ყველაფერი შესაძლებელია, თუ გჯერა საკუთარი თავის." – ელიუდ კიპჩოგე
- "მარცხი მხოლოდ ნაბიჯია წარმატებისკენ." – ელიუდ კიპჩოგე
- "სიდიადე არ არის ქონებაში, ძალაუფლებაში ან დიდებაში. ეს გვხვდება თავმდაბლობაში, მსახურებაში და ხასიათში“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე ყოველთვის ვეუბნები ხალხს, რომ ეს მართლაც მარტივი გარიგებაა: იმუშავე”. – ელიუდ კიპჩოგე
- "მე ყოველთვის ვეპყრობი ჩემს თავს, როგორც ჩემს ყველაზე დიდ კონკურენტს." – ელიუდ კიპჩოგე
- „უბრალოდ ვეცდები ჩემი პირადი მაქსიმუმი გამოვიყენო. თუ ეს მსოფლიო რეკორდი იქნება, მადლობელი ვიქნები. მაგრამ მე მას ვეპყრობოდი, როგორც პირად საუკეთესოს. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე გავრბივარ იმისთვის, რომ ისტორია შევქმნა, რათა ვაჩვენო, რომ ადამიანი შეზღუდული არ არის. ეს არ არის ფულზე, ეს არის ხალხის თაობის ჩვენება, რომ არ არსებობს საზღვრები. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „ყველაზე ბედნიერი ადამიანი ვარ, ვინც ორ საათზე მეტხანს გავრბივარ. მე აქ ვარ იმისთვის, რომ ყველას გავაჩინო, რომ ეს შეიძლება გაკეთდეს. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე ვარ ჩემი ბედის ბატონი; მე თვითონ ვაკონტროლებ ჩემს ბედს." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე მჯერა მშვიდი, მარტივი, დაბალპროფილური ცხოვრების. თქვენ ცხოვრობთ მარტივად, ვარჯიშობთ და პატიოსანი ცხოვრებით ცხოვრობთ. მაშინ თავისუფალი ხარ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე მჯერა იმის, რასაც ვაკეთებ. დიდი მარათონის გაშვებას და გამარჯვებას ხუთი თვე სჭირდება. როდესაც საწყის ხაზზე ვარ, ჩემი გონება იწყებს იმის განხილვას, რასაც ვაკეთებ ბოლო ხუთი თვის განმავლობაში. მე მჯერა ჩემი ვარჯიშის და თავს ისე ვეპყრობი, როგორც საუკეთესოს, ვინც ამ ხაზზე დგას“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”არ ვიცი სად არის საზღვრები, მაგრამ მე მინდა იქ წასვლა.” – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე არ დავრბივარ სხვა ადამიანების საცემად, მე გავრბივარ საკუთარი თავის დასამარცხებლად.” – ელიუდ კიპჩოგე
- „არ ვნანობ. ნებისმიერ სპორტში სინანულის გრძნობა უდისციპლინობის ნიშანია“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე მსიამოვნებს გამარტივებული ვარჯიში და ცხოვრება მარათონში. დარბიხარ, ჭამე, გძინავს, დადიხარ - ასეა ცხოვრება. არ გართულდები. ის მომენტი, როცა გართულდები, გონებას გიფანტავს.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "დიდი ხნის განმავლობაში ვინახავდი სასწავლო დღიურს, რომ ჩავწერო ჩემი გეგმები, ჩემი გრძნობები და ემოციები." – ელიუდ კიპჩოგე
- "ვიცი, რომ კარგი მომზადება ყველაფერზე მნიშვნელოვანია." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე მიყვარს ოჯახთან ერთად ყოფნა, წიგნების კითხვა და ვიცი, რა ხდება მსოფლიოში.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "მე მიყვარს სპორტი და ეს არის ის, რაც მამოძრავებს." – ელიუდ კიპჩოგე
- "ძალიან მინდა მძლეოსნობაში დიდი კვალი დავტოვო, ვიყო ლეგენდა და ვიყო კარგი მაგალითი ბავშვებისთვის." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე დავინახე ხალხი, რომლებიც ზეიმობდნენ მთელი ქვეყნის მასშტაბით, კენია… გაერთიანდება და მომავალში კენია იქნება მმართველი ერი.” – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე დავიწყე სირბილი, რადგან ჩემი მეზობელი, პატრიკ სენგი, სპორტსმენი იყო და მინდოდა ვყოფილიყავი მისნაირი.” – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე მგონია, რომ მედლები იგივეა, კონკურენტებს შორის ვიქნები, არ ვწუწუნებ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”დილის 5 საათზე ვიღვიძებ, დილის 6 საათზე ვარჯიშის გზაზე ვარ. ვბრუნდები და ვისვენებ, ვსადილობ, ცოტას ვიძინებ, შემდეგ ისევ საღამოს 4 საათზე ვვარჯიშობ საღამოს სირბილისთვის. შემდეგ დაისვენეთ, ვახშამი და დაიძინეთ საღამოს 9 საათზე მეორე დღემდე.” – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე მინდა ისტორიაში დავრჩე, როგორც საუკეთესო მარათონის მორბენალი, ხოლო მომავალი თაობებისთვის მინდა ვიყო მისაბაძი მაგალითი, როგორც მორბენალი, ასევე პიროვნება“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "მსურს მშვიდი გონებით სირბილი". – ელიუდ კიპჩოგე
- "მინდა ვაჩვენო მსოფლიოს, რომ შეგიძლია შენი აზრების მიღმა გასცდე, იმაზე მეტი გატეხო, ვიდრე გგონია, რომ შეგიძლია გატეხო." – ელიუდ კიპჩოგე
- „მინდა დავრჩე დიდხანს და დავტოვო კვალი, რათა ახალგაზრდა თაობამ ისწრაფვოს ჩემსავით იყოს მწვერვალზე. მე მიყვარს სპორტი და სწორედ ეს მამოძრავებს“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე ვასწავლი ბავშვებს როგორ იფიქრონ პოზიტიურად.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "მინდა ვუთხრა მსოფლიოს ყველა ცოცხალ სულს, რომ ყველას შეუძლია გააკეთოს ის, რაც უნდა, მხოლოდ საკუთარი თავის რწმენა და ნდობა სჭირდება." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”დარწმუნებული ვარ, გეტყვით, რომ თუ გსურთ გაიზარდოთ პროფესიაში, მთავარია თანმიმდევრულობა… მე მკაცრი ვარ ჩემი სამუშაო მიზნებისა და ტრენინგის მიმართ.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "მოხარული ვარ, რომ ვიქნები პირველი ადამიანი, ვინც ორ საათზე ნაკლები დარბის." – ელიუდ კიპჩოგე
- „მე ვუგზავნი მესიჯს ამ სამყაროში ყველა ინდივიდს, რომ როცა ბევრს მუშაობ, როცა რეალურად კონცენტრირდება, როცა მაღლა აყენებ შენს პრიორიტეტებს, როცა რეალურად ადგენ შენს მიზნებს და აყენებ მათ გულში, გონებაში და თქვენი გონება, თქვენ მიაღწევთ, ყოველგვარი შეკითხვის გარეშე. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- "თუ სპორტსმენებს შეუძლიათ თავიანთ გულშემატკივრებთან ახლოს წასვლა, ბევრ ადამიანს გაუჩნდება სირბილის სიყვარული." – ელიუდ კიპჩოგე
- "თუ ერთ ვარჯიშს გამოვტოვებ, მაშინ კარგად არ დავიძინებ." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”თუ თავმდაბალი ხართ, თქვენი კონცენტრაცია ძალიან მაღალი იქნება.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "თუ არადისციპლინირებული ხარ, შენი განწყობისა და ვნებების მონა ხარ." – ელიუდ კიპჩოგე
- "თუ რაღაცის გჯერა და გონებაში და გულში ჩადებ, ეს შეიძლება განხორციელდეს." – ელიუდ კიპჩოგე
- „უკანა სარკეზე თუ კონცენტრირდებით, დაეჯახებით და ავარიას გამოიწვევთ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "თუ არ მართავ შენს გონებას, შენი გონება გიმართავს." – ელიუდ კიპჩოგე
- "თუ ვარჯიშობ სწრაფ სპორტსმენებთან, ეს გიბიძგებს." – ელიუდ კიპჩოგე
- „თუ ბევრს იმუშავებთ, მიჰყვებით იმას, რაც გჭირდებათ და სწორად დაადგენთ თქვენს პრიორიტეტებს, მაშინ ნამდვილად შეძლებთ შესრულებას მალსახმობების გამოყენების გარეშე. თუ თქვენ იყენებთ მალსახმობებს, ვერ იქნებით თავისუფალი“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”დარწმუნებული ვარ, გეტყვით, რომ თუ გსურთ გაიზარდოთ პროფესიაში, მთავარია თანმიმდევრულობა.” – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მე მკაცრი ვარ ჩემი სამუშაო მიზნებისა და ვარჯიშის მიმართ.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "ცხოვრებაში იდეაა იყო ბედნიერი." – ელიუდ კიპჩოგე
- „მომავალში ჯერ კიდევ მჭირდება კარგი თამაში და მარათონებში გამარჯვება. მაგრამ ყველაფერზე მეტად ვგრძნობ, რომ ისტორიის შედგენა მჭირდება“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „მარათონში პირველი ტაიმი ჩვეულებრივი სირბილია. 15 კილომეტრზე, 20 კილომეტრზე, ყველა ისევ იქ იქნება. სადაც მარათონი იწყება 30 კილომეტრის შემდეგ. სწორედ აქ გრძნობ ტკივილს სხეულში ყველგან. კუნთები ნამდვილად მტკივა და ამის შემდეგ მხოლოდ ყველაზე მომზადებული და კარგად ორგანიზებული სპორტსმენი აპირებს კარგს. ტემპით წავალ, მაგრამ 30 კილომეტრის შემდეგ ჩემს ტემპზე გადავინაცვლებ. და თუ მზად ხარ გამომყვე, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია ერთად წავიდეთ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "ოფსეზონში მე ვაძლევ უფლებას ჩემს სხეულს გამოჯანმრთელდეს, ჩემს გონებას გამოჯანმრთელდეს." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ეს ბევრს ნიშნავს კენიაში, ორ საათზე ნაკლები სირბილი, ერთად ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ ლამაზი სამყარო.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "საუკეთესო ყოფნა არ არის საქმე, იმაზე უკეთესია, ვიდრე გუშინ იყავი." – ელიუდ კიპჩოგე
- „ეს არ ეხება ფეხებს; ეს ეხება გულსა და გონებას“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მნიშვნელოვანია არა სამუშაო, არამედ ის, თუ როგორ აკეთებ ამას.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "ისევ ჩემი ფეხებია, რომლებიც სირბილს აკეთებენ და არა ფეხსაცმელი." – ელიუდ კიპჩოგე
- "განაგრძეთ ბიძგი, განაგრძეთ წინსვლა და არასოდეს დანებდეთ თქვენს ოცნებებს." – ელიუდ კიპჩოგე
- სიმშვიდის შენარჩუნება საშუალებას გაძლევთ იფიქროთ უფრო მკაფიოდ და მოთმინება საშუალებას გაძლევთ იყოთ მზად, თუ როგორ აწარმოოთ ლამაზი რბოლა. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ცხოვრება არის რთული პერიოდის გადალახვა.” – ელიუდ კიპჩოგე
- „მარათონი ცხოვრებაა. და ცხოვრება არის იქ, სადაც შენ პროგრესირებ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "მარათონი აღარ არის ინდივიდუალური ღონისძიება, ეს არის გუნდური ღონისძიება." – ელიუდ კიპჩოგე
- „შეჯიბრის დროს ფსიქიკური ვარჯიში დიდ როლს თამაშობს. თუ შენ არ მართავ შენს გონებას, შენი გონება გიმართავს შენ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "გონებრივი ძალა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ძალა." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”მენტალიტეტი არის ის, სადაც წარმატებაა. ბავშვებს ვასწავლი როგორ იფიქრონ პოზიტიურად. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „ჩემი გონება ყოველთვის თავისუფალია. ჩემი გონება მოქნილია." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ჩემი გონება ნათელი იყო… პირველი კილომეტრიდან ბოლო კილომეტრამდე ვიცოდი, რომ ეს მქონდა.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "Ჩემი საიდუმლო? გულითა და გონებით დავრბივარ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "არაფერია უფრო ძლიერი ვიდრე მშვიდი გონება." – ელიუდ კიპჩოგე
- „ცხოვრებაში მხოლოდ მოწესრიგებულები არიან თავისუფალი. თუ უდისციპლინური ხარ, შენი განწყობისა და ვნებების მონა ხარ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "Ტკივილი გარდაუვალია ტანჯვა ნებაყოფლობითია." – ელიუდ კიპჩოგე
- „ვნება არჩევანია. თქვენ უნდა აირჩიოთ, რომ იყოთ შესანიშნავი. ეს არ არის შანსი, ეს არჩევანია.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "პირადად მე არ მჯერა საზღვრების." – ელიუდ კიპჩოგე
- "სირბილი არ არის მხოლოდ სპორტი, ეს ცხოვრების წესია." – ელიუდ კიპჩოგე
- „თვითდისციპლინა შენით იწყება. სხვა ადამიანი არ არის. ის შენით იწყება. დაიწყეთ საკუთარი თავის შემოწმება… თვითდისციპლინა არის იმის კეთება, რაც სწორია, იმის ნაცვლად, რომ გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გსურს. ეს არის თვითდისციპლინის მნიშვნელობა“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ზოგჯერ საკმარისია ცოტა შეგუება ცხოვრებაში დაბრკოლებების დასაძლევად.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "წარმატება არ არის საბოლოო, მარცხი არ არის ფატალური: ეს არის გაბედულება, რომ გავაგრძელოთ ეს რიცხვი". – ელიუდ კიპჩოგე
- „ხის დარგვის საუკეთესო დრო 25 წლის წინ იყო. მეორე საუკეთესო დრო ხის დასარგავად დღეს არის“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”საუკეთესო გზა თქვენი მიზნების მისაღწევად არის პროცესზე ფოკუსირება და არა შედეგზე.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "ყველაზე დიდი დიდება ცოცხალია და არა ყოველთვის ცვალებადში, არამედ ყოველ ჯერზე იზრდება." – ელიუდ კიპჩოგე
- "ცხოვრებაში ყველაზე დიდი სიხარული არ არის თქვენი მიზნების მიღწევა, ეს არის სხვების დახმარება საკუთარი მიზნების მიღწევაში." – ელიუდ კიპჩოგე
- „ბუნების კანონი არ აძლევს საშუალებას ყველა ადამიანს ერთად იფიქროს. ორსაათიანი ბარიერის გარღვევისას მსურს გონება გავხსნა და ვიფიქრო, რომ არც ერთი ადამიანი არ არის შეზღუდული“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „მარათონი რთულია; მეორე დღეს კიბეებზე არ ადიხარ და არც ჩამოდიხარ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”გონება არის ზღვარი. სანამ გონებას შეუძლია წარმოიდგინოს ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რაღაც, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. – ელიუდ კიპჩოგე
- „ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომლებიც რეალურად დამეხმარა ორსაათიანი ნიშნის დარღვევაში. ერთი იყო გუნდური მუშაობა. მეორე არის ჩემ გარშემო მყოფი ხალხი. კარგი ვარჯიში. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- "ერთადერთი საზღვრები არის ის, რასაც ჩვენ საკუთარ თავს ვუდებთ." – ელიუდ კიპჩოგე
- "გამარჯვების ნება არაფერს ნიშნავს, თუ არ გაქვს მომზადების სურვილი." – ელიუდ კიპჩოგე
- "არსებობს ფორმულა: ჩემი 100% არაფერია მთელი გუნდის 1%-თან შედარებით." – ელიუდ კიპჩოგე
- "შრომა არ არის შემცვლელი". – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ეს გზები საუკეთესოდ არის გატარებული ერთად.” – ელიუდ კიპჩოგე
- „დადებითად და თავდაჯერებულად ფიქრმა შეცვალა ჩემი ცხოვრება. თუ დარჩებით თანმიმდევრულად და იმუშავებთ, შეგიძლიათ იყოთ წარმატებული დიდი ხნის განმავლობაში. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „ჩემთვის სირბილი სიცოცხლეა. გავრბივარ იმისთვის, რომ უფრო დიდხანს ვიცხოვრო და ვისარგებლო ჯანსაღი ცხოვრებით. მე ყოველთვის ვამბობ: დილით სირბილი დღეში ხილის ჭამას ჰგავს - ის აშორებს ექიმს. ეს კარგია თქვენი გონებისთვის. ” – ელიუდ კიპჩოგე
- „მარტო სირბილი სპორტი არ არის. სხვებთან ერთად სირბილი სპორტია“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "გამარჯვება არ არის მნიშვნელოვანი. წარმატების მიღწევა არც ისე მნიშვნელოვანია. როგორ დაგეგმოთ და მოემზადოთ, გადამწყვეტია. როცა ძალიან კარგად გეგმავ და ძალიან კარგად ემზადები, მაშინ წარმატება შეიძლება გზაზე მოვა. მაშინ მოგება შეიძლება თქვენს გზაზე დადგეს." – ელიუდ კიპჩოგე
- "ერთობა არის ძალა, მრავალფეროვნება არის ძალა." – ელიუდ კიპჩოგე
- ის, რაც ყოველწლიურად მაძლევს მოტივაციას, არის სპორტის სიყვარული და მემკვიდრეობა, რომელიც მინდა დავტოვო ახლანდელ და მომავალ თაობას. – ელიუდ კიპჩოგე
- „როცა ძალიან მტკივა, ვცდილობ გონება დავივიწყო, რომ დავივიწყო ტკივილი და ვიფიქრო მანძილზე. არ მინდა, რომ ტკივილი ჩემს გონებაში იყოს, რადგან ნამდვილად დავკარგავ ყურადღებას სირბილზე. გამარჯვების შემდეგ, თქვენ არ გექნებათ ეს ტკივილი, მაგრამ ის მოგვიანებით მოდის. მარათონი რთულია; მეორე დღეს კიბეებზე არ ადიხარ და არც ჩამოდიხარ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „როდესაც მე გამოვტოვებ ვარჯიშის ერთ სესიას, ეს ჰგავს დისკუსიას თანაკლასელებთან, სადაც ექვსი ადამიანი განიხილავს საკითხს“. – ელიუდ კიპჩოგე
- „როდესაც გავრბივარ, თავს კარგად ვგრძნობ. ჩემი გონება კარგად გრძნობს თავს. თავისუფლად მძინავს და ცხოვრებით მსიამოვნებს“. – ელიუდ კიპჩოგე
- ”როცა პატარა ვიყავი, გართობისთვის დავვრბოდი და მაშინ არ ვიცოდი, რომ ეს იქნებოდა ჩემი კარიერა.” – ელიუდ კიპჩოგე
- "როდესაც იპოვი შენს გატაცებას, შენ ცხოვრებაში არც ერთი დღე არ იმუშავებ." – ელიუდ კიპჩოგე
- „როდესაც ძალიან კარგად გეგმავთ და ძალიან კარგად ემზადებით, მაშინ წარმატება გელოდებათ. მაშინ მოგება შეიძლება თქვენს გზაზე დადგეს." – ელიუდ კიპჩოგე
- "როდესაც იღიმები და ბედნიერი ხარ, შეგიძლია გონება გაააქტიურო, რომ არ იგრძნოს შენი ფეხები." – ელიუდ კიპჩოგე
- „როცა ბევრს მუშაობ, როცა რეალურად კონცენტრირდები, როცა შენს პრიორიტეტებს მაღლა აყენებ, როცა რეალურად ადგენ მიზნებს და მათ გულსა და გონებაში აყენებ, ყოველგვარი შეკითხვის გარეშე მიაღწევ“. – ელიუდ კიპჩოგე
- "გამარჯვება შესანიშნავია, მაგრამ მოგზაურობა არის ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია." – ელიუდ კიპჩოგე
- ”ძლიერი გულით და კარგი გონებით, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.” – ელიუდ კიპჩოგე
- ”თქვენ არ შეგიძლიათ მარტო ივარჯიშოთ და ელოდოთ, რომ სწრაფ დროს გაივლით.” – ელიუდ კიპჩოგე