Tantangan ora bisa dihindari, utamane kanggo wong sing main olahraga paling populer ing donya. Apa sing asale saka njero utawa njaba, para atlit kudu ulet kanggo tetep ing ndhuwur game. Iku amarga mung saka adversity iki bisa nemokake kamenangan manis bener. Mula, ing artikel iki, kita bakal ngrembug macem-macem alangan sing bisa dialami atlit ing jagad olahraga lan kepiye carane bisa ngatasi.
Tantangan umum
Ing olahraga, adversity bisa teka ing macem-macem formulir mung kanggo nglawan sukses. Nanging ing mburi ana kesempatan, sing bakal kita bahas luwih rinci mengko. Saiki, ayo goleki sawetara tantangan sing paling umum sing bisa sampeyan temoni minangka atlit.
1. Pangarep-arep sing dhuwur
Ayo padha ngadhepi. Kita mesthi nyetel pangarepan sing dhuwur kanggo awake dhewe, utamane nalika melu kompetisi. Mungkin amarga sampeyan ora pengin nguciwani awake dhewe lan kabeh wong ing sekitar sampeyan. Nanging, nalika iki bisa dadi motivasi ing sawetara titik, bisa uga tantangan kanggo nggayuh kabeh pangarepan sing diwenehake marang sampeyan. Tinimbang fokus ing pakaryan sampeyan, sirah sampeyan bakal kebak pikiran kasebut, ngganggu sampeyan. Lan iki bisa dadi kemunduran kanggo sukses.
2. Wedi kesalahan lan gagal
Disambungake kanggo nyetel pangarepan dhuwur iku wedi kesalahan lan gagal. Atlet tansah sregep menang amarga rumangsa menang ora mung kanggo dheweke nanging uga kanggo wong sing ndhukung. Nanging kadhangkala, idaman iki kanggo tansah pengin menang ndadékaké kanggo kuciwo nalika sampeyan miwiti nindakake kesalahane. Iki nggawe efek domino ing kabeh muter. Lan sawise kalah, dheweke bisa ilang kapercayan kanggo nyoba maneh.
3. Kondisi kesehatan
Bakal tansah ana wektu nalika kita ora bakal ana ing kahanan sing paling apik. Contone, ngatasi wektu nalika kompetisi nglangi utawa duwe masalah ing omah sadurunge game sampeyan. Kahanan fisik lan mental iki mengaruhi urutane critane game, ngalang-alangi sukses.
Pikiran menang kanggo ngatasi kasusahan
Sampeyan kudu ngerti manawa ngatasi tantangan mesthi diwiwiti ing pikiran sampeyan. Dadi, penting kanggo ngembangake pola pikir sing kuat kanggo ngowahi kabeh kesulitan ing olahraga dadi pengalaman sing positif. Ing ngisor iki sawetara tips sing bisa sampeyan tindakake:
1. Fokus ing gol
Tip sing migunani kanggo ngatasi tantangan ing olahraga yaiku tetep fokus ing target. Delengen maneh karo impen-impen cilik sampeyan ing ngendi sampeyan saiki. Banjur takon dhewe, "Yagene aku pengin menang?" Yen sampeyan ngerti tujuan lan sukses sing pengin digayuh, sampeyan bakal didorong kanggo menang ing game apa wae.
2. Waca tantangan minangka kesempatan
Kesalahan lan kegagalan minangka rong perkara sing ora bisa diilangi saka urip. Dheweke minangka bagean saka perjalanan apa wae amarga mimpin kita menyang sing luwih apik - wutah. Sampeyan ora perlu wedi karo dheweke. Tansah katon ing lapisan perak, lan sampeyan bakal nyedhaki sukses.
3. Delengen maneh prestasi sing kepungkur
Iku uga becik kanggo ndeleng maneh prestasi sadurunge. Iki ora kudu menang ing olahraga , nanging sampeyan, ngatasi alangan padha utawa harder ing sasi. Banjur ujar dhewe, "Yen aku ngalahake tantangan kasebut, aku isih bisa nindakake." Iki bakal menehi rasa percaya diri kanggo terus maju nganti sukses.
4. Loosen munggah dicokot
Kanthi kabeh tekanan sing ngganggu sampeyan, kadhangkala, sampeyan mung kudu mundur selangkah lan ngeculake. Allow dhewe kanggo ngaso saka rutinitas biasanipun lan mulihake imbangan. Meditasi lan gunakake sawetara jamu medis yen perlu. Saiki, luwih akeh atlit sing nggunakake ganja amarga mupangat kesehatan. Yen digunakake kanggo tujuan medis kaya sing disaranake, sampeyan bisa dadi paling apik.
5. Njupuk siji langkah ing wektu
Nangani tekanan lan faktor internal/eksternal liyane kanthi bebarengan bisa dadi akeh banget. Sampeyan, dhewe, wis ngerti yen sampeyan ora bakal bisa ngatasi kabeh mau mung kanthi cepet. Sampeyan kudu menehi hasil siji-siji, supaya sampeyan bisa nangani saben wong kanthi apik. Mula, umpamane, sampeyan ora perlu mikir babagan final utawa game sabanjure yen sampeyan mung ing wiwitan. Fokus dhisik lan lakoni sing paling apik. Mung yen sampeyan njupuk siji langkah ing wektu sampeyan bisa tekan gunung.
6. Tansah nyoba menehi 100%
Mesthi, nalika sampeyan mikir sampeyan lagi ora ing kondisi paling apik, nyoba kanggo isih menehi kabeh. Nyoba senajan tantangan iku wis wani. Yen sampeyan tansah nyoba kanggo menehi 100% ing saben game, sampeyan ora kudu manggon karo getun sing bisa angker ing salawas-lawase.
7. Ngrayakake kabeh kamenanganmu
Pungkasan, aja lali ngrayakake kamenangan sampeyan. Ora preduli sepira cilik utawa gedhe, penting banget kanggo menehi ganjaran kanggo awake dhewe amarga sampeyan nindakake. Kabeh perjuangan lan usahamu terbayar. Kanthi menehi pujian lan pakurmatan, sampeyan bisa ngadhepi tantangan apa wae kanthi yakin lan kamulyan.
Garis ing ngisor
Uripe atlit bisa kebak tantangan. Nanging kanthi pola pikir sing bener, dheweke bisa njupuk pengalaman kasebut lan nyalurake menyang wutah lan sukses. Kanthi ngetutake blog iki, para atlit bisa ngrampungake meh kabeh.