Eliud Kipchoge ist ein kenianischer Langstreckenläufer, der am Marathon teilnimmt und sich früher auf die 5000-Meter-Distanz spezialisiert hat. Er gilt als der größte Marathonläufer aller Zeiten und ist Olympiasieger im Marathon 2016 und 2020 sowie Weltrekordhalter im Marathon mit einer Zeit von 2:01:09 beim Berlin-Marathon 2022. Er ist fünf der sieben schnellsten Marathons der Geschichte gelaufen. Kipchoge holte sich 2003 seinen ersten Einzel-Weltmeistertitel, indem er das Juniorenrennen der Crosslauf-Weltmeisterschaften gewann und auf der Bahn einen Junioren-Weltrekord über 5000 m aufstellte.
Im Alter von achtzehn Jahren wurde er bei den Weltmeisterschaften 5000 mit einem Meisterschaftsrekord Weltmeister über 2003 m der Senioren, gefolgt von einer olympischen Bronzemedaille für Kenia im Jahr 2004 und einer Bronzemedaille bei den Hallenweltmeisterschaften 2006. Als fünfmaliger Finalist der 5000-m-Weltmeisterschaft gewann Kipchoge Silbermedaillen bei den Weltmeisterschaften 2007, den Olympischen Spielen 2008 in Peking und den Commonwealth Games 2010. 2012 wechselte er zum Straßenlauf und schaffte mit 59:25 das zweitschnellste Halbmarathon-Debüt aller Zeiten.
Bei seinem Marathon-Debüt gewann er 2013 den Hamburg-Marathon in Streckenrekordzeit. Seinen ersten Sieg bei einem World Marathon Major feierte er 2014 beim Chicago Marathon, und anschließend wurde er fünfmal Serienmeister – in den Jahren 2016, 2017, 2018, 2019 und 2022. Den London Marathon gewann er viermal in Rekordhöhe Außerdem hält er mit fünf Siegen den Rekord für die meisten Berlin-Marathon-Siege, zuletzt im September 2023.
Mit 15 Siegen bei seinen 18 Marathonläufen hat Kipchoge nur einen zweiten Platz hinter Wilson Kipsang Kiprotich beim Berlin-Marathon 2013, bei dem Kipsang den Weltrekord brach, einen achten Platz beim London-Marathon 2020 und einen sechsten Platz verloren bei seinem Debüt beim Boston-Marathon im Jahr 2023. Kipchoges aktueller Weltrekordlauf übertraf seinen eigenen Weltrekord von 30 um 2018 Sekunden, was wiederum eine Verbesserung um 78 Sekunden gegenüber der bestehenden Bestzeit bedeutete, die größte Verbesserung in einer Marathon-Weltrekordzeit seit 1967 .
Am 12. Oktober 2019 lief Kipchoge die Marathondistanz für die Ineos 1:59 Challenge in Wien und erreichte eine Zeit von 1:59:40.2. Damit war er der erste Mensch in der Geschichte, der einen Marathon unter zwei Stunden absolvierte. Der Lauf zählte nicht als neuer Marathonrekord, da die üblichen Wettkampfregeln für Tempo und Flüssigkeitszufuhr nicht eingehalten wurden und es sich nicht um eine offene Veranstaltung handelte. Kipchoge wurde am 20. Oktober 2019 von Präsident Uhuru Kenyatta in Anerkennung seines weniger als zweistündigen Marathons zum Ältesten des Ordens vom Goldenen Herzen ernannt. 2023 wurde er mit dem Princess of Asturias Award in der Kategorie „Sport“ ausgezeichnet.
Einige der besten Zitate von Eliud Kipchoge sind unten aufgeführt.
- „100 % von mir sind nichts im Vergleich zu 1 % des gesamten Teams. Und umgekehrt. 1 % der Teams ist nichts im Vergleich zu 100 % meiner selbst. Und das ist die Bedeutung von Teamarbeit.“ – Eliud Kipchoge
- „Akzeptieren Sie Veränderungen … Ich weiß, dass es nicht wirklich angenehm ist, Veränderungen anzunehmen, aber Veränderungen im Leben eines Menschen oder im Leben eines Berufs sind wirklich wichtig. Aber Veränderungen können nicht erzwungen werden.“ – Eliud Kipchoge
- „Alle unsere Gedanken, alle unsere Gedanken sind parallel. Aber ich respektiere die Gedanken aller.“ – Eliud Kipchoge
- „Bei der Leichtathletik geht es nicht so sehr um die Beine. Es geht um Herz und Verstand.“ – Eliud Kipchoge
- „Machen Sie es sich bequem, sich unwohl zu fühlen. Akzeptiere Veränderungen.“ – Eliud Kipchoge
- „Disziplin ist die Brücke zwischen Zielen und Erfolg.“ – Eliud Kipchoge
- „Erfinde keine Ausreden. Wenn Sie sich entschieden haben, etwas zu tun, tun Sie es. Keine Ausreden. Dann bist du selbstdiszipliniert.“ – Eliud Kipchoge
- „Jeder Tag ist eine Herausforderung, man steht immer vor einer neuen. Und wenn ich etwas erreicht habe, freue ich mich auf das nächste Ziel. Das ist der richtige Weg.“ – Eliud Kipchoge
- „Alles ist möglich, wenn man an sich selbst glaubt.“ – Eliud Kipchoge
- „Misserfolg ist nur ein Sprungbrett zum Erfolg.“ – Eliud Kipchoge
- „Größe liegt nicht in Besitz, Macht oder Ruhm. Man findet sie in Demut, Dienstbereitschaft und Charakter.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich sage den Leuten immer, dass das ein wirklich einfacher Deal ist: Hart arbeiten.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich betrachte mich immer als meinen größten Konkurrenten.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich werde einfach versuchen, meine persönliche Bestleistung zu laufen. Wenn es einen Weltrekord gibt, würde ich mich darüber freuen. Aber ich würde es als persönliche Bestleistung betrachten.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich renne, um Geschichte zu schreiben und zu zeigen, dass kein Mensch begrenzt ist. „Es geht nicht um Geld, sondern darum, einer Generation von Menschen zu zeigen, dass es keine Grenzen gibt.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bin der glücklichste Mann, der weniger als zwei Stunden läuft. Ich bin hier, um alle zu inspirieren, dass es möglich ist.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bin der Herr meines Schicksals; Ich kontrolliere mein eigenes Schicksal.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich glaube an ein ruhiges, einfaches und unauffälliges Leben. Du lebst einfach, trainierst hart und lebst ein ehrliches Leben. Dann bist du frei.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich glaube an das, was ich tue. Um einen großen Marathon zu laufen und zu gewinnen, dauert es fünf Monate. Wenn ich an der Startlinie stehe, fange ich an, darüber nachzudenken, was ich in den letzten fünf Monaten getan habe. Ich glaube an meine Ausbildung und betrachte mich selbst als den Besten, der auf dieser Linie steht.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich weiß nicht, wo die Grenzen sind, aber ich würde gerne dorthin gehen.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich renne nicht, um andere zu schlagen, ich renne, um mich selbst zu schlagen.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bereue nichts. In jeder Sportart ist das Gefühl des Bedauerns ein Zeichen von Disziplinlosigkeit.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich genieße das einfache Training und das Leben im Marathon. Laufen, essen, schlafen, herumlaufen – so ist das Leben. Du wirst nicht kompliziert. Sobald es kompliziert wird, lenkt es deinen Geist ab.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich habe schon lange ein Trainingstagebuch geführt, um meine Pläne und meine Gefühle und Emotionen festzuhalten.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich weiß, dass eine gute Vorbereitung wichtiger ist als alles andere.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich mag es, mit meiner Familie zusammen zu sein, Bücher zu lesen und zu wissen, was in der Welt vor sich geht.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich liebe den Sport, und das ist es, was mich antreibt.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich möchte wirklich einen großen Eindruck in der Leichtathletik hinterlassen, eine Legende sein und den Kindern ein gutes Vorbild sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich habe Menschen im ganzen Land feiern sehen, Kenia … wird vereint sein und in Zukunft wird Kenia eine rennende Nation sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich habe mit dem Laufen angefangen, weil mein Nachbar Patrick Sang ein Sportler war und ich genauso sein wollte wie er.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich denke, die Medaillen sind die gleichen, ich werde unter den Konkurrenten sein, ich beschwere mich nicht.“ – Eliud Kipchoge
- „Um 5 Uhr wache ich auf, um 6 Uhr bin ich auf dem Weg zum Training. Ich komme zurück und entspanne mich, esse zu Mittag, mache ein kleines Nickerchen und trainiere dann um 4 Uhr wieder für einen Abendlauf. Dann entspannen, Abendessen und um 9 Uhr ins Bett gehen, bis zum nächsten Tag.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich möchte als bester Marathonläufer in die Geschichte eingehen und für zukünftige Generationen sowohl als Läufer als auch als Mensch ein Vorbild sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich möchte entspannt laufen.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich möchte der Welt zeigen, dass man über seine Gedanken hinausgehen und mehr zerbrechen kann, als man denkt.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich möchte lange bleiben und Spuren hinterlassen, damit die junge Generation wie ich an die Spitze streben kann. Ich liebe den Sport, und das ist es, was mich antreibt.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich werde den Kindern beibringen, positiv zu denken.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich möchte jeder lebenden Seele auf der Welt sagen, dass jeder tun und lassen kann, was er will. Alles, was er braucht, ist, an sich selbst zu glauben und ihm zu vertrauen.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bin zuversichtlich, dass wenn man sich beruflich weiterentwickeln will, Kontinuität der Schlüssel ist … Ich halte meine Arbeitsziele und meine Ausbildung sehr streng.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bin glücklich, der erste Mensch zu sein, der unter zwei Stunden läuft.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich sende jedem Einzelnen auf dieser Welt eine Botschaft: Wenn man hart arbeitet, wenn man sich tatsächlich konzentriert, wenn man seine Prioritäten hoch setzt, wenn man sich tatsächlich Ziele setzt und sie in sein Herz, in seinen Kopf und in … legt Mit deinem Verstand wirst du es schaffen, ohne jede Frage.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn Sportler ihren Fans nahe sein könnten, würden viele Menschen eine Liebe zum Laufen entwickeln.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn ich ein Training verpasse, kann ich nicht gut schlafen.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn du bescheiden bist, wird deine Konzentration sehr hoch sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn du undiszipliniert bist, bist du ein Sklave deiner Launen und Leidenschaften.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn man an etwas glaubt und es sich in den Kopf und ins Herz setzt, kann es verwirklicht werden.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn du dich auf den Rückspiegel konzentrierst, wirst du abstürzen und einen Unfall verursachen.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn du deinen Verstand nicht beherrschst, wird dein Verstand dich beherrschen.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn man mit schnellen Athleten trainiert, bleibt man auf dem Laufenden.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn Sie hart arbeiten, die Anforderungen befolgen und Ihre Prioritäten richtig setzen, können Sie wirklich Leistung erbringen, ohne Abkürzungen nehmen zu müssen. Wenn man Abkürzungen nimmt, kann man nicht frei sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bin zuversichtlich, dass Beständigkeit der Schlüssel ist, wenn man sich beruflich weiterentwickeln möchte.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich bin streng in Bezug auf meine Arbeitsziele und mein Training.“ – Eliud Kipchoge
- „Im Leben geht es darum, glücklich zu sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich muss auch in Zukunft gute Leistungen erbringen und Marathons gewinnen. Aber ich habe mehr als alles andere das Gefühl, dass ich Geschichte schreiben muss.“ – Eliud Kipchoge
- „Beim Marathon ist die erste Hälfte ein ganz normaler Lauf. Bei 15 Kilometern, 20 Kilometern werden immer noch alle da sein. Der Marathon startet nach 30 Kilometern. Das ist der Punkt, an dem Sie überall in Ihrem Körper Schmerzen verspüren. Die Muskeln schmerzen wirklich und nur der am besten vorbereitete und gut organisierte Athlet wird danach erfolgreich sein. Ich gehe mit dem Tempo, aber nach 30 Kilometern stelle ich auf mein eigenes Tempo um. Und wenn du bereit bist, mir zu folgen, dann können wir gemeinsam gehen.“ – Eliud Kipchoge
- „In der Nebensaison erlaube ich meinem Körper, sich zu erholen, und meinem Geist, sich zu erholen.“ – Eliud Kipchoge
- „Es bedeutet Kenia sehr viel, weniger als zwei Stunden zu laufen. Gemeinsam können wir eine wunderschöne Welt schaffen.“ – Eliud Kipchoge
- „Es geht nicht darum, der Beste zu sein, sondern darum, besser zu sein als gestern.“ – Eliud Kipchoge
- „Es geht nicht um die Beine; Es geht um Herz und Verstand.“ – Eliud Kipchoge
- „Es kommt nicht auf den Job an, sondern darauf, wie man ihn macht.“ – Eliud Kipchoge
- „Es sind immer noch meine Beine, die laufen, nicht der Schuh.“ – Eliud Kipchoge
- „Machen Sie weiter Druck, machen Sie weiter und geben Sie Ihre Träume niemals auf.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn Sie ruhig bleiben, können Sie klarer denken, und wenn Sie geduldig sind, können Sie darauf vorbereitet sein, wie Sie am besten ein schönes Rennen absolvieren.“ – Eliud Kipchoge
- „Im Leben geht es darum, schwierige Zeiten zu überstehen.“ – Eliud Kipchoge
- „Marathon ist Leben. Und im Leben macht man Fortschritte.“ – Eliud Kipchoge
- „Marathon ist kein Einzelevent mehr, sondern ein Teamevent.“ – Eliud Kipchoge
- „Geistige Fitness spielt im Wettkampf eine große Rolle. Wenn du deinen Verstand nicht beherrschst, wird dein Verstand dich beherrschen.“ – Eliud Kipchoge
- „Mentale Stärke ist genauso wichtig wie körperliche Stärke.“ – Eliud Kipchoge
- „Der Erfolg liegt in der Mentalität. Ich werde den Kindern beibringen, positiv zu denken.“ – Eliud Kipchoge
- „Mein Geist ist immer frei. Mein Geist ist flexibel.“ – Eliud Kipchoge
- „Mein Kopf war klar … Vom ersten bis zum letzten Kilometer wusste ich, dass ich es geschafft hatte.“ – Eliud Kipchoge
- "Mein Geheimnis? Ich laufe mit meinem Herzen und meinem Verstand.“ – Eliud Kipchoge
- „Nichts ist stärker als ein friedvoller Geist.“ – Eliud Kipchoge
- „Nur die Disziplinierten im Leben sind frei. Wenn Sie undiszipliniert sind, sind Sie ein Sklave Ihrer Launen und Leidenschaften.“ – Eliud Kipchoge
- „Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional.“ – Eliud Kipchoge
- „Leidenschaft ist eine Wahl. Sie müssen sich dafür entscheiden, großartig zu sein. Es ist keine Chance, es ist eine Wahl.“ – Eliud Kipchoge
- „Ich persönlich glaube nicht an Grenzen.“ – Eliud Kipchoge
- „Laufen ist nicht nur ein Sport, es ist eine Lebenseinstellung.“ – Eliud Kipchoge
- „Selbstdisziplin beginnt bei dir. Es ist keine andere Person. Es beginnt bei Ihnen. Fangen Sie an, sich selbst zu prüfen. Selbstdisziplin bedeutet, das Richtige zu tun, anstatt das zu tun, worauf Sie Lust haben. Das ist die Bedeutung von Selbstdisziplin.“ – Eliud Kipchoge
- „Manchmal braucht es nur eine kleine Anpassung, um die Hindernisse im Leben zu meistern.“ – Eliud Kipchoge
- "Erfolg ist nicht endgültig, Misserfolg ist nicht tödlich: Es zählt der Mut, weiterzumachen." – Eliud Kipchoge
- „Der beste Zeitpunkt, einen Baum zu pflanzen, war vor 25 Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt, einen Baum zu pflanzen, ist heute.“ – Eliud Kipchoge
- „Der beste Weg, Ihre Ziele zu erreichen, besteht darin, sich auf den Prozess zu konzentrieren, nicht auf das Ergebnis.“ – Eliud Kipchoge
- „Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, niemals zu fallen, sondern darin, jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir fallen.“ – Eliud Kipchoge
- „Die größte Freude im Leben besteht nicht darin, die eigenen Ziele zu erreichen, sondern darin, anderen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.“ – Eliud Kipchoge
- „Das Naturgesetz kann nicht zulassen, dass alle Menschen gemeinsam denken. Indem ich die Zwei-Stunden-Grenze durchbreche, möchte ich den Geist für die Vorstellung öffnen, dass kein Mensch begrenzt ist.“ – Eliud Kipchoge
- „Der Marathon ist hart; Am zweiten Tag geht man keine Treppen hoch oder runter.“ – Eliud Kipchoge
- „Der Verstand ist die Grenze. Solange der Verstand sich vorstellen kann, dass man etwas tun kann, kann man es tun.“ – Eliud Kipchoge
- „Die wichtigsten Faktoren, die mir tatsächlich geholfen haben, die Zwei-Stunden-Marke zu knacken. Einer davon war die Teamarbeit. Zweitens sind es die Menschen um mich herum. Gutes Training." – Eliud Kipchoge
- „Die einzigen Grenzen sind die, die wir uns selbst setzen.“ – Eliud Kipchoge
- „Der Wille zum Sieg bedeutet nichts, wenn man nicht den Willen hat, sich vorzubereiten.“ – Eliud Kipchoge
- „Es gibt eine Formel: 100 % von mir sind nichts im Vergleich zu 1 % des gesamten Teams.“ – Eliud Kipchoge
- "Es gibt keinen Ersatz für harte Arbeit." – Eliud Kipchoge
- „Diese Straßen lassen sich am besten gemeinsam befahren.“ – Eliud Kipchoge
- „Positiv und selbstbewusst zu denken hat mein Leben verändert. Wenn man konsequent bleibt und hart arbeitet, kann man lange erfolgreich sein.“ – Eliud Kipchoge
- „Für mich ist Laufen das Leben. Ich laufe, um länger zu leben und ein gesünderes Leben zu genießen. Ich sage immer: Ein Lauf am Morgen ist wie das Essen einer Frucht am Tag – es vertreibt den Arzt. Es ist gut für deinen Geist.“ – Eliud Kipchoge
- „Allein laufen ist kein Sport. Mit anderen zu laufen ist Sport.“ – Eliud Kipchoge
- „Siegen ist nicht wichtig. Erfolgreich zu sein ist nicht einmal wichtig. Es ist entscheidend, wie man plant und vorbereitet. Wenn Sie sehr gut planen und sich sehr gut vorbereiten, kann der Erfolg auf dem Weg sein. Dann kann der Sieg auf Sie zukommen.“ – Eliud Kipchoge
- „Einheit ist Stärke, Vielfalt ist Macht.“ – Eliud Kipchoge
- „Was mich Jahr für Jahr motiviert, ist die Liebe zum Sport und das Erbe, das ich der gegenwärtigen und nächsten Generation hinterlassen möchte.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn ich starke Schmerzen habe, versuche ich, meinen Geist zu verwirren, um den Schmerz zu vergessen und an die Distanz zu denken. Ich möchte nicht, dass mir der Schmerz im Kopf herumschwirrt, weil ich sonst den Fokus auf das Laufen verlieren würde. Nach dem Sieg werden Sie diese Schmerzen nicht mehr haben, aber sie kommen später. Der Marathon ist hart; Am zweiten Tag geht man keine Treppen hoch oder runter.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn ich eine Trainingseinheit verpasse, ist das, als würde ich eine Diskussion mit meinen Klassenkameraden verpassen, bei der sechs Leute über ein Thema diskutieren.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn ich laufe, fühle ich mich gut. Mein Geist fühlt sich gut an. Ich schlafe frei und genieße das Leben.“ – Eliud Kipchoge
- „Als ich jung war, bin ich zum Spaß gelaufen und wusste damals noch nicht, dass dies meine Karriere sein würde.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn du deine Leidenschaft findest, arbeitest du keinen Tag in deinem Leben.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn man sehr gut plant und sich sehr gut vorbereitet, kann der Erfolg auf dem Weg dorthin sein. Dann kann der Sieg auf Sie zukommen.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn du lächelst und glücklich bist, kannst du den Geist dazu bringen, deine Beine nicht zu spüren.“ – Eliud Kipchoge
- „Wenn Sie hart arbeiten, wenn Sie sich tatsächlich konzentrieren, wenn Sie Ihre Prioritäten hoch setzen, wenn Sie sich tatsächlich Ziele setzen und sie in Ihr Herz und Ihren Kopf verankern, werden Sie ohne Frage etwas erreichen.“ – Eliud Kipchoge
- „Gewinnen ist großartig, aber der Weg ist das, was wirklich zählt.“ – Eliud Kipchoge
- „Mit einem starken Herzen und einem guten Verstand schaffst du es.“ – Eliud Kipchoge
- „Man kann nicht alleine trainieren und erwarten, eine schnelle Zeit zu laufen.“ – Eliud Kipchoge