काम गर्ने विद्यार्थी बन्न सजिलो छैन; तपाईंले दिनको 6-8 घण्टा लेक्चरहरूमा जानु पर्छ, र त्यसपछि तपाईंले आफ्नो शिफ्टबाट काम गर्नुपर्छ। केही विद्यार्थीहरूले रातमा काम गर्छन्, यसरी स्थिति बिग्रन्छ: त्यहाँ परीक्षण र परीक्षाहरूको लागि तयारी गर्न समय छैन, आराम र उचित निद्रा उल्लेख छैन। यस लेखमा, तपाइँ कसरी सन्तुलन कार्य र शिक्षा फेला पार्ने भनेर पत्ता लगाउनुहुनेछ ताकि तपाइँ परिस्थितिको नियन्त्रण गुमाउनुहुन्न र थकानको भंवरमा जानुहुन्न।
1. तपाईंले चपाउन सक्नुहुने भन्दा बढी काट्ने प्रयास नगर्नुहोस्
कार्यभार सबैको लागि फरक छ, तिनीहरूको विद्यालय, प्रमुख, र कक्षा तालिकामा निर्भर गर्दछ। त्यसकारण, त्यहाँ कुनै पनि उत्तम कार्य-अध्ययन मोडेल छैन जुन अपवाद बिना सबै विद्यार्थीहरूको लागि उपयुक्त हुन्छ। जे होस्, तपाइँ तपाइँको परिस्थितिमा हाम्रो सल्लाह अनुकूलन गरेर यस्तो मोडेल आफैं बनाउन सक्नुहुन्छ। जीवनका तीन भागहरू राम्ररी व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ: काम, अध्ययन र व्यक्तिगत जीवन।
धेरै विद्यार्थीहरु पहिलो दुई क्षेत्रहरु मा headlong जान्छन्, समाजीकरण, मनोरन्जन, र फुर्सद को महत्व बिर्सन्छन्। यी सबै बिना, जीवन अधुरो हुन्छ; एक व्यक्ति चाँडै अवसाद, burnout, र नैतिक थकान आउँछ। कुनै पनी फरक पर्दैन कि कती कडा मेहनत गर्न को लागी र शैक्षिक सफलता को लागी प्रयास गर्न को लागी, एक याद गर्नु पर्छ कि स्वास्थ्य र मानसिक स्थिति धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
2. एक तालिका बनाउनुहोस्
काम र स्कूल मा संगठित र अनुशासित हुन को लागी, तपाइँ एक स्पष्ट तालिका बनाउन को लागी आवश्यक छ। तपाइँ यो बिना व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्न यदि तपाइँको टाउको दैनिक कार्यहरु को संख्या बाट कताईरहेको छ: तपाइँ केवल केहि को बारे मा बिर्सन सक्नुहुन्छ, र यदि तपाइँ याद गर्नुहुन्छ, तपाइँ राती काम गरी रहनुहुनेछ। जब कार्य योजना, मन मा राख्नुहोस्:
- समयसीमा
- महत्व को डिग्री।
- प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ (चाहे तपाईं चाहनुहुन्छ वा छैन)।
- ठीकसँग प्राथमिकता दिन, तपाइँ एक विशेष तालिका प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। महत्व र अत्यावश्यकता गरी दुईवटा मापदण्डका आधारमा कार्यहरूलाई ४ वर्गमा विभाजन गर्ने विचार छ।
यदि तपाईं आधुनिक प्रविधिको अनुयायी हुनुहुन्छ र परम्परागत कागज योजनाकारहरूको धेरै प्रशंसक हुनुहुन्न भने, एपहरूको फाइदा लिनुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको दिन सकेसम्म उत्पादक बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंले केही कामहरूमा खर्च गर्नुभएको समयको हिसाब राख्नुहोस्। यस तरिकाले तपाईले निबन्ध लेख्न, काममा रिपोर्टहरू तयार गर्न, इत्यादि कति घण्टा लिनेछ भनेर अझ सटीक रूपमा अनुमान गर्न सक्नुहुन्छ।
Flex. लचिलो हुनुहोस्
तपाईंको दैनिक तालिकाको अतिरिक्त, छोटो र दीर्घकालीन लक्ष्यहरू लेख्नुहोस्: पाठ्यक्रम कार्य परियोजनामा बदल्ने, कार्यक्रममा भाग लिने, तपाईंलाई कति पैसा चाहिन्छ वा यो महिना बनाउन आवश्यक छ। यसले तपाइँको तोकिएको योजनालाई फिट गर्न तपाइँको तालिका अनुकूलन गर्न सजिलो बनाउँदछ। तालिकाका केही भागहरू लचिलो हुनेछन् र केही हुनेछैनन्, जस्तै कक्षाहरू र कलेज सत्र। तपाईंको तालिकामा परिवर्तन गर्दा यो मनमा राख्नुहोस्, अनियोजित असाइनमेन्टहरूका लागि प्रत्येक हप्ता केही खाली घण्टा छोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई लचिलो हुन र काम वा विद्यालयमा कुनै जरुरी कार्य "उडान" भएमा असहज महसुस नगर्न मद्दत गर्नेछ।
4. उत्पादक हुन कोसिस गर्नुहोस्
यदि तपाइँ एकै समयमा काम र अध्ययन गर्नुहुन्छ, यो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि त्यहाँ कुनै खाली समय छैन। यदि तपाइँ 'समय खानेहरु' लाई बहिष्कृत गर्नुहुन्छ, जे होस्, तपाइँ कम्तीमा १ मुक्त घण्टा प्रत्येक दिन बाहिर कोर्न सक्नुहुन्छ। 'समय खाने' गतिविधिहरु हुन् कि कुनै पनी ठोस लाभ प्रदान नगरीकन एक व्यक्तिको समय मा जोड्छन्। यी एक स्मार्टफोन मा खेल खेल्न, सामाजिक सञ्जाल मा ह्या hanging्ग आउट, समाचार फीड को माध्यम बाट स्क्रोलि and, र यति मा सामेल छन्। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तपाइँको खाली समय बर्बाद गर्नुहुन्न।
यसको सट्टामा तपाइँको सामाजिक सञ्जाल साइटहरु मा कुराकानी को एक मित्र कल वा उसलाई भ्रमण को लागी आमन्त्रित, को सट्टामा दिमागहीन खेल को सट्टा एक किताब पढ्न, एक आराम स्नान लिनुहोस्, केहि साधारण व्यायाम वा स्ट्रेचिंग गर्नुहोस्। यी गतिविधिहरु तपाइँ दिन को समस्याहरु बाट विचलित गर्न मा मद्दत गर्दछ, तर, 'समय खाने' को विपरीत, राम्रो को एक धेरै ल्याउनेछ। यदि तपाइँ केहि अधिक कट्टरपन्थी को लागी तैयार हुनुहुन्छ, दुई घण्टा पहिले उठ्ने प्रयास गर्नुहोस्। तर तपाइँको जीवनशैली मा अन्य परिवर्तन गर्न को लागी तयार हुनुहोस्: यदि तपाइँ केवल २ घण्टा को निद्रा बाट वञ्चित हुनुहुन्छ, त्यहाँ थोरै लाभ हुनेछ।
5. खाओ, सुत्नुहोस्, ख्याल राख्नुहोस्
एक प्रेरित युवा को लागी केहि असम्भव छैन यदि उसले आफ्नो स्वास्थ्य को सही उपचार गर्दछ। फास्ट फूड खाने र पर्याप्त निद्रा नपुग्ने सबै चीज ह्यान्डल गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरीका हो। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ स्वस्थ खाना, व्यायाम, र तपाइँको शरीर को ख्याल राख्नुहोस। आफैलाई सुन्नुहोस् र तपाइँ कसरी महसुस गर्नुहुन्छ मा परिवर्तन को लागी उपयुक्त प्रतिक्रिया। धेरै मानिसहरु काम र अध्ययन गर्न को लागी जारी रहन्छन् जब उनीहरु बिरामी हुन्छन्। यो गलत दृष्टिकोण हो।
अस्वस्थ महसुस गरीरहेको संकेत गर्दछ कि शरीर आराम, ध्यान, र हेरचाह को आवश्यकता छ। यदि केहि दुख्छ, बालुवा मा आफ्नो टाउको गाड्नु को सट्टा डाक्टर को पास जानुहोस्। यदि तपाइँ थकित, अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ - तपाइँको तालिका मा पुनर्विचार गर्नुहोस् र कार्यहरु दिनुहोस् जुन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छैन। सबै भन्दा राम्रो गर्न को लागी छुट्टी लिनु होस् वा काम बाट छुट्टी एक सानो सास फेर्न र आफ्नो ख्याल राख्नु हो।
के छ यो मेरो हो, म पनि यो वेबसाइट दैनिक भ्रमण गर्छु, यो वेबसाइट साँच्चै रमाइलो छ र दर्शकहरु साँच्चै राम्रो विचार साझा गर्दै हुनुहुन्छ।