Праблемы непазбежныя, асабліва для людзей, якія займаюцца самымі папулярнымі відамі спорту ў свеце. Незалежна ад таго, зыходзіць гэта знутры ці звонку, спартсмены павінны быць устойлівымі, каб заставацца на вышыні сваёй гульні. Бо толькі ў гэтых нягодах яны могуць здабыць сапраўдныя салодкія перамогі. Такім чынам, у гэтым артыкуле мы разгледзім розныя перашкоды, з якімі спартсмены могуць сутыкнуцца ў свеце спорту, і тое, як яны могуць іх пераадолець.
Агульныя праблемы
У спорце нягоды могуць выяўляцца ў розных формах толькі для таго, каб супярэчыць вашаму поспеху. Але за гэтым стаіць магчымасць, якую мы разгледзім больш падрабязна пазней. А пакуль давайце паглядзім на некаторыя найбольш распаўсюджаныя праблемы, з якімі вы можаце сутыкнуцца ў якасці спартсмена.
1. Высокія чаканні
Давайце глядзець праўдзе ў вочы. Мы заўсёды ўскладаем на сябе вялікія чаканні, асабліва калі ўдзельнічаем у спаборніцтвах. Магчыма, гэта таму, што вы не хочаце расчароўваць сябе і ўсіх вакол вас. Тым не менш, хаця ў нейкі момант гэта можа матываваць, можа быць складана апраўдаць усе ўскладзеныя на вас чаканні. Замест таго, каб засяродзіцца на сваім майстэрстве, ваша галава будзе напоўнена гэтай думкай, якая адцягне вас. І гэта можа быць няўдачай на шляху да поспеху.
2. Страх памылак і няўдач
Страх памылак і няўдач звязаны з высокімі чаканнямі. Спартсмены заўсёды імкнуцца да перамогі, таму што адчуваюць, што перамога не толькі для іх, але і для людзей, якія іх падтрымліваюць. Але часам гэтая прага заўсёды жадаць перамогі прыводзіць да расчаравання, калі вы пачынаеце здзяйсняць памылкі. Гэта стварае эфект даміно ва ўсёй гульні. І пасля пройгрышу яны могуць страціць упэўненасць у тым, каб паспрабаваць яшчэ раз.
3. Стан здароўя
Заўсёды будуць моманты, калі мы будзем не ў лепшым стане. Напрыклад, месячныя падчас спаборніцтваў па плаванні або праблемы дома непасрэдна перад гульнёй. Гэтыя фізічныя і псіхічныя сітуацыі ўплываюць на наш гульнявы працэс, перашкаджаючы нам дасягнуць поспеху.
Пераможнае мысленне, каб пераадолець нягоды
Вы павінны ведаць, што пераадоленне праблем заўсёды пачынаецца ў вашым розуме. Такім чынам, вельмі важна развіць моцнае мысленне, каб ператварыць усе нягоды ў спорце ў пазітыўны вопыт. Ніжэй прыведзены некалькі парад, якім вы можаце прытрымлівацца:
1. Засяродзьцеся на сваіх мэтах
Карысная парада, каб пераадолець цяжкасці ў спорце, - засяроджвацца на мэты. Азірніцеся на свае маленькія мары пра тое, дзе вы зараз знаходзіцеся. Затым спытаеце сябе: "Чаму я хачу выйграць?" Калі вы ведаеце сваю мэту і поспех, якога хочаце дасягнуць, вы будзеце падштурхоўвацца да перамогі ў любой гульні.
2. Разглядайце праблемы як магчымасці
Памылкі і няўдачы - гэта дзве рэчы, якія мы не можам прыбраць з жыцця. Яны з'яўляюцца часткай любога шляху, бо вядуць нас да чагосьці лепшага - росту. Вам не трэба іх баяцца. Заўсёды глядзіце на срэбра, і вы наблізіцеся да дасягнення поспеху.
3. Азірніцеся на мінулыя дасягненні
Таксама ідэальна азірнуцца на свае папярэднія дасягненні. Гэта не абавязкова перамогі ў спорце, а вы, пераадоленне падобных або больш цяжкіх перашкод у мінулым. Затым скажыце сабе: «Калі я пераадолею гэтыя праблемы, я ўсё яшчэ змагу гэта зрабіць». Гэта дасць вам пачуццё ўпэўненасці, каб працягваць ісці, пакуль не дасягнеце поспеху.
4. Трохі расслабіцца
З-за ўсяго ціску, які вас турбуе, часам усё, што вам трэба зрабіць, гэта зрабіць крок назад і крыху расслабіцца. Дазвольце сабе адпачыць ад звычайнай руціны і аднавіць раўнавагу. Медытуйце і пры неабходнасці выкарыстоўвайце лекавыя травы. У наш час усё больш спартсменаў прымаюць канабіс з-за яго карысці для здароўя. Пры выкарыстанні ў медыцынскіх мэтах, як рэкамендавана, вы можаце быць у лепшым выглядзе.
5. Рабіце крок за крокам
Справіцца з ціскам і іншымі ўнутранымі/вонкавымі фактарамі адначасова можа быць складана. Вы самі ўжо ведаеце, што не зможаце пераадолець усе за адзін раз. Вы павінны разбірацца з імі адзін за адным, так што вы зможаце добра справіцца з кожным з іх. Такім чынам, напрыклад, вам не трэба занадта думаць пра фінал або наступную гульню, калі вы толькі ў пачатку. Спачатку засяродзьцеся на гэтым і зрабіце ўсё магчымае. Толькі калі вы робіце крок за крокам, вы можаце дасягнуць гор.
6. Заўсёды старайцеся выкладвацца на 100%
Вядома, хаця вы думаеце, што не ў лепшым стане, паспрабуйце выкласціся напоўніцу. Спрабаваць, нягледзячы на цяжкасці, - гэта ўжо мужна. Калі вы заўсёды стараецеся выкладвацца на 100% у кожнай гульні, вам не прыйдзецца жыць са шкадаваннем, якое можа пераследваць вас вечна.
7. Святкуйце ўсе свае перамогі
Нарэшце, не забывайце святкаваць свае перамогі. Незалежна ад таго, наколькі гэта маленькае ці вялікае, вельмі важна ўзнагародзіць сябе за тое, што вы гэта зрабілі. Усе вашы намаганні і намаганні акупіліся. Аддаючы сабе належнае і паважаючы сябе, вы можаце з упэўненасцю і годнасцю супрацьстаяць любым выклікам.
Вынік
Жыццё спартсмена можа быць напоўнена праблемамі. Але пры правільным мысленні яны могуць прыняць гэты вопыт і накіраваць яго на рост і поспех. Прытрымліваючыся гэтага блога, спартсмены могуць дасягнуць практычна ўсяго.