El trabajo independiente puede ser una oportunidad fantástica para ganar experiencia, crear una semana laboral flexible y llevar sus habilidades en nuevas direcciones. Sin embargo, aunque muchas personas envidian el estilo de vida autónomo, no siempre es fácil trabajar por cuenta propia o como emprendedor o innovador. De hecho, el trabajo autónomo conlleva una serie de desafíos que deben abordarse para lograr un equilibrio laboral saludable. Una de las luchas más difíciles que enfrentan muchos trabajadores independientes es crear un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.
Si bien los trabajadores autónomos a menudo se benefician de la libertad de elegir sus propios proyectos y controlar su propio horario, esto también puede crear problemas. Después de todo, probablemente haya pasado de trabajar en una oficina, donde su trabajo termina cuando sale, a llevarse todos los proyectos a casa. Con la presión adicional de ser el único responsable de sus ganancias, puede ser más difícil que nunca dejar de trabajar. Muchos trabajadores autónomos se encuentran trabajando los fines de semana de forma rutinaria o comprometiéndose demasiado con el trabajo por temor a no generar suficiente dinero.
Esto puede ejercer una presión adicional sobre las relaciones o puede llevarlo al agotamiento, algo que definitivamente retrasará su progreso profesional. También corre el riesgo de dañar su salud a largo plazo debido al estrés. Afortunadamente, la mayoría de las consecuencias negativas del exceso de trabajo y el agotamiento son absolutamente evitables. Con solo unos pocos ajustes en su estilo de vida, puede desarrollar algunos objetivos alcanzables de equilibrio entre el trabajo y la vida y crear más tiempo para el bienestar y el cuidado personal.
Estos son algunos consejos para lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida mientras trabaja por cuenta propia.
1. Sea flexible con el trabajo
Obviamente, cuando te comprometes a ser autónomo o dirigir tu propio negocio, te comprometes a trabajar duro. Nadie debería dedicarse a un trabajo autónomo esperando que sea un paseo por el parque. Sin embargo, tampoco necesita consumir tu vida por completo. Se le permite encontrar un equilibrio, incluso cuando trabaja por su cuenta. ¿Se pregunta por qué es importante el equilibrio entre el trabajo y la vida privada? Podría ser perjudicial para el negocio. Por ejemplo, un error que cometen muchos autónomos cuando empiezan por primera vez es decir "sí" a absolutamente todo.
Ahora, claramente, si te conviertes en autónomo en primer lugar, es probable que te consideres un emprendedor. Eres alguien que detecta oportunidades y las aprovecha. Probablemente no le guste cerrarse a experiencias o desafíos. Sin embargo, comprometerse en exceso y esforzarse en el tiempo puede ser una economía falsa como autónomo. No desea asumir demasiados proyectos y luego no puede completarlos o no puede proporcionar entregables de alta calidad a sus clientes.
Esto causará una mala impresión a sus clientes y puede conducir a una disminución de las oportunidades laborales. Esto es lo contrario de lo que desea lograr y puede dañar su negocio y su autoestima. Aunque puede dar miedo confiar en un solo proyecto, a veces debe correr este riesgo. A menudo es mejor hacer un gran trabajo en una cosa que intentar hacer malabares con demasiados y tener un mal desempeño en todos los ámbitos.
2. Planea por adelantado
Trabajar por sí mismo y lograr un equilibrio entre el trabajo y la casa requiere disciplina. En lugar de depender de un jefe para que le diga cuándo trabajar, debe encontrar formas de organizar su calendario usted mismo. Esto puede representar un desafío, especialmente si es la primera vez que trabaja como autónomo. El tiempo es un factor crucial si se pregunta cómo equilibrar el trabajo y la vida. Cuando pierde el control de su horario, pierde el control de su tiempo.
Si siente que tiene el control de su tiempo, sabe cuándo relajarse y cuándo debe pisar el pedal. Manténgase al tanto de su horario escribiendo todo. Escriba los eventos y las fechas límite de trabajo en su calendario, y recuerde programar un tiempo para el cuidado personal, para que no se pase por alto. También puede redactarse listas diarias de tareas pendientes para ayudar a administrar las tareas o crear una tabla de equilibrio de trabajo para trazar sus semanas de antemano.
3. Participar en actividad física
Si tiene un trabajo ajetreado y exigente, el ejercicio lo mantendrá cuerdo. Esto es aún más importante si trabaja desde casa o pasa muchas horas en un escritorio. La inactividad durante largos períodos de tiempo se ha relacionado con un mayor estrés, fatiga, dolor crónico y una variedad de condiciones de salud. Lo entendemos. Es muy fácil quedar atrapado en su trabajo y olvidarse de moverse. ¿Pero sabías que incluso hacer un entrenamiento rápido de 10 minutos podría mejorar tu estado de ánimo y aumentar tu productividad?
Nosotros tampoco, pero cuando nos enteramos, juramos no volver a saltarnos un entrenamiento. Por lo tanto, use su capacidad de programación y lápiz en algún tiempo para moverse. Esto puede ser tan simple como estirarse o caminar alrededor de la cuadra. Incluso podría programar una carrera de media hora si su horario es flexible. Después de todo, esta flexibilidad es uno de los beneficios del equilibrio entre el trabajo y la vida privada que los autónomos pueden disfrutar a menudo.
4. Reinicia tu mente
Trabajar como autónomo requiere una gran concentración y es posible que tenga dificultades para desconectarse o relajarse al final de un largo día. Si está buscando formas de reiniciar su cerebro, las actividades como la meditación pueden ser de gran ayuda. La meditación es una excelente manera de calmar la mente y puede ayudar a mejorar el sueño y reducir los niveles generales de estrés. También es vital que tome descansos regulares de su trabajo. No se limite a esclavizar la misma pieza durante horas, incluso si siente que no está llegando a ninguna parte. A veces, tomarse un descanso puede reiniciar la mente y ayudarlo a romper bloqueos. Es una de las mejores prácticas de equilibrio entre el trabajo y la vida privada por la que muchos emprendedores confían.
5. Gestionar compromisos
La idea central del equilibrio del trabajo es la idea de que usted mismo puede hacer malabarismos y gestionar los compromisos sin dejar de dedicar tiempo a su hogar y su vida personal. A veces, esto puede parecer una gran pregunta, especialmente con una carrera exigente. Una excelente manera de medir esto es pensar en la frecuencia con la que terminas las cosas. Si descubre que a menudo comienza las cosas pero tiene dificultades para terminarlas a tiempo, podría ser aconsejable reorganizar sus métodos.
Recuerde, la clave del trabajo remoto es mantenerse flexible. Puede ser que necesite trabajar en momentos del día en los que se sienta más productivo o asumir un poco menos de trabajo por adelantado. Si bien es tentador reservarse en exceso, en última instancia, tendrá más éxito si gestiona estratégicamente sus compromisos. Una vez que comprenda esto, logrará un equilibrio entre el trabajo y la vida, lo que significa que tendrá más tiempo para dedicarlo al trabajo y a las cosas que ama.
Conclusión
Hay muchos libros de equilibrio entre el trabajo y la vida que ofrecen consejos y sugerencias útiles. Sin embargo, al final del día, el trabajo autónomo es autodirigido y se trata de averiguar qué consejos funcionan para usted. Esto puede requerir algo de experimentación y algo de prueba y error. En última instancia, cuando sienta que tiene el control de su carrera, el esfuerzo que ponga valdrá la pena. Disfrute de su flexibilidad y libertad, se lo ha ganado.