Кор аз хона. Кори дурдаст. Ворид кардани масофа. Новобаста аз он ки шумо онро чӣ меномед, фаъол кардани ноутбук барои ҳалли вазифаҳо аз диван, мизи ошхона ё офиси хонагӣ як чизи муқаррарии нав аст. Дар ҳоле, ки он мисли орзуи хонадон садо медиҳад - вохӯриҳои истода бо шими варзишӣ, касе? – муқаррар кардани ҷадвали худ на ҳамеша осон аст. Новобаста аз он ки шумо мустақилона кор мекунед ва вебсайти тиҷорати хурдро оғоз мекунед ё корманди собиқи офис, ки ба кори хонагӣ мегузаред - шумо мехоҳед, ки аз шустани бори ҷомашӯӣ, берун бурдани саг ба сайру гашт дурӣ ҷӯед. ё ба холигии Netflix афтодан.
Вақте ки касе аз болои китфи шумо нигоҳ намекунад, аз роҳи худ рафтан осон аст. Бе чашми ҳушёрии роҳбар ё интизориҳои дақиқ дар вақти худ, шумо аксар вақт худро бемаънӣ ҳис мекунед ва ба осонӣ парешон мешавед. Чомашӯӣ, газакхӯрӣ ва телевизиони воқеият, агар шумо онро бодиққат тамошо накунед, чашми шуморо ҷалб мекунад ва энергияи шуморо мемакад. Ҳарчанд хуб аст, ки як рӯзи фиреб ҳоло ва гоҳе дошта бошед, он дуруст нест, ки бо мурури замон иҷоза диҳед. Аз ин рӯ, нақшаи корӣ ва риояи он муҳим аст.
Инҳоянд маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани диққат ҳангоми кор дар хона.
1. Майдони кори махсус дошта бошед
Новобаста аз он ки шумо як офиси васеъи хонагӣ доред ё дар ошхонаатон, офиси махсус доштан муҳим аст. Ҳатто сокинони шаҳрҳо, ки майдони маҳдуди мураббаъ доранд, бояд ҷойеро канда кунанд, ки танҳо барои кор аст. Фазои кории махсус ҷузъи муҳимтарин аст. Бо ноутбук дар диванатон нишастан осон аст, аммо мавқеи шумо ва эргономикаи шумо дуруст нахоҳад буд ва он аксар вақт дар наздикии телевизор ҷойгир аст, ки парешонии ошкоро аст. Чӣ тавре ки бистари шумо бояд барои хоб ҷудо карда шавад, фазои кории шумо бояд барои кор бошад.
2. Аз шабакаҳои иҷтимоӣ дурӣ ҷӯед
Оё ягон сӯрохи харгӯш ҷолибтар аз васоити ахбори иҷтимоӣ вуҷуд дорад? Ҳаракати фаврӣ дар Instagram метавонад ба як вақти зиёд табдил ёбад, аммо роҳҳои пешгирӣ кардани васвасаҳо мавҷуданд. Ҳангоми кор дар хона, Facebook ва Twitter метавонад як парешонии асосӣ бошад. Аз ин парешонҳо канорагирӣ кунед, бо маҳдуд кардани миқдори вақте, ки шумо метавонед ба онҳо сарф кунед.
3. Либос барои муваффақият
Дар ҳоле ки вақте ки шумо аз хона берун намешавед, ба костюми се порча ё юбкаи қалам ва пошна лозим нест, барои пӯшидани саҳар як воситаи хушбахтона вуҷуд дорад. Ин ҳама як қисми тафаккури тиҷоратӣ ва маросими ҳаррӯза аст. Мо офаридаҳои одат ҳастем ва одатҳои хуб доштан муҳим аст.
Албатта, нишастан дар пижамаатон бароҳат хоҳад буд, аммо оё шумо дар ҳақиқат метавонед дар як тафаккури касбӣ бо PJ-ҳо бошед? Ин аслан дар бораи он ки шумо чӣ гуна нигоҳ доред, муҳим нест; дар бораи ба вучуд овардани тафаккури касбй. Он чизеро, ки бароятон қулай аст, бипӯшед. Аммо доштани реҷаи субҳ, яъне тоза кардани дандонҳо ва иваз кардани пижама - муҳим аст, ҳатто агар шумо танҳо ба шимҳои йога гузаред.
4. Сарҳадҳоро муқаррар кунед
Ин як тасаввури нодуруст аст, ки кори дурдаст маънои онро дорад, ки шумо душвор кор мекунед. Вақте ки дӯстатон шуморо ба танаффуси филми нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ даъват мекунад, фаҳмидан душвор буда метавонад, ки шумо низ бояд соатҳои худро сарф кунед. Аксарияти одамон намефаҳманд, ки шумо дар хона кор мекунед, агар шумо ба онҳо нагӯед.
Бо гуфтани он ки вақте ки шумо дастрас ҳастед, ба ҷои интизори он ки одамон ба шумо мегӯянд, ки кай вохӯрда метавонанд, шумо дар курсии ронандаи замони худ ҳастед. Кор аз хона камбудӣ нест, бинобар ин барои он узр нахоҳед кард. Шумо вақте дастрас ҳастед, новобаста аз он ки дар офис ҳастед ё не. Дар хотир доред, ки шумо бояд одамонро таълим диҳед, ки чӣ гуна бо шумо ва вақти кории шумо муносибат кунанд.
5. Аз кашолкорӣ худдорӣ намоед
Агар шумо фикр кунед, ки кашол додани кор дар офис васвасаи он аст, дар хона, ки дар он ҷо чизҳои парешон бештар аст, ин боз ҳам бадтар аст. Корҳоро ба дертар ё субҳи пагоҳ гузоштан осон аст, зеро шумо бо соатҳои корӣ вобаста нестед. Бо вуҷуди ин, ин боиси стресс мегардад, зеро шумо метавонед ба осонӣ худро ба мӯҳлати муқарраршуда тела диҳед ва агар ягон чизи ғайричашмдошт рӯй диҳад - ба монанди қатъ шудани интернети шумо, шумо бемор мешавед ё аъзои оилаатон бемор мешавад - шумо метавонед мӯҳлатро аз даст диҳед, ки ин метавонад оқибатҳои вазнин дошта бошад. барои тиҷорати шумо.
6. Корҳои хонаро барои дертар нигоҳ доред
Ҳангоми кор кардан ё танаффус барои чангкашак кор кардани мошини табақшӯй ҷолиб аст, аммо ин метавонад ҷараёни ва тамаркузи шуморо халалдор кунад. Мисли ҳама чизи дигар, ҳар рӯз вақти муайянеро барои ин кор ҷудо кунед - агар шумо шахси хеле озода бошед, онро тасодуфан ба реҷаи худ омехта накунед.
7. Ҷадвал тартиб диҳед
Тақвими шумо бояд тавре кор кунад, ки шумо мекунед. Ин маънои онро дорад, ки агар шумо як навъи А бошед ва дӯст доред, ки ҳар як дақиқа ба нақша гирифта шавад, пеш равед ва рӯзи худро пур кунед, ҳатто дар вақти танаффус қалам кашед. Агар шумо бештар пайрави рӯйхати корҳо бошед, нақшаи бозӣ нависед ва ҳангоми рафтан чизҳоро аз байн баред. Агар шумо мехоҳед, ки бо ҷараён равед, ҳоҷати аз ҳад зиёд ба нақша гирифтани худ нест - аммо тасаввур кунед, ки шумо ҳар рӯз чӣ кор кардан мехоҳед, то боварӣ ҳосил кунед, ки шумо дар вазифа мемонед. Ва новобаста аз услуби шумо, боварӣ ҳосил кунед, ки тарзи ба нақша гирифтани рӯзи шумо инъикоси энергияи табиии шумост.
Чаро шумо зангҳои конфронсро дар охири рӯз ба нақша мегиред, вақте ки шумо кӯшиши пӯшидани лоиҳаҳоро доред? Агар шумо саҳар худро эҷодкор ҳис кунед, он вақтро барои ҳамлаи ақлонӣ ҷудо кунед ва вазифаҳои муҳимро аз байн баред. Агар кори шумо соатҳои вақти мутамарказро талаб кунад, вохӯриҳои худро пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ҷамъ кунед ва аз ин хӯроки муҳим барои гузаштан ба лоиҳа ва вақти кори худ истифода баред. Бо қатъ кардани ин вақт, шумо дигаронро таълим медиҳед, ки вақт ва ҳосилнокии шуморо эҳтиром кунанд - ва онҳо натиҷаҳоро пай мебаранд ва қадр мекунанд.
8. Дар толори варзишӣ танаффус гиред
Банақшагирии як ҷаласаи арақ ба рӯзи кории худ як идеяи хуб аст, агар шумо онро дуруст ба нақша гиред. Саломатии ҷисмонии шумо назар ба он ки шумо ҳангоми кор дар хона дарк мекунед, бештар дар хатар аст. Ҳатто онҳое, ки дар кабинети офисӣ нишастаанд, ҳоло ҳам майл доранд, ки дар давоми рӯз як мил ё бештар аз он пиёда, ба мошини худ, барои хӯроки нисфирӯзӣ ва ғайра тай кунанд.
Номнавис шудан ба дарсҳои муайяни фитнес риоя кардани ҷадвалро хеле осон мекунад, зеро дарсҳо дар вақти муқарраршуда оғоз мешаванд. Инро кашол додан ё пошидан душвортар аст, бар хилофи боздид аз толори варзишӣ барои рафтан ба пайроҳа. Илова бар ин, гирифтани танаффус машқҳо қувват мебахшад. Ба ҷои расидан ба як пиёла қаҳва, машқ метавонад он эндорфинҳоро равон кунад ва як таркиши табиии энергияро расонад.
9. То ҳадди имкон автоматӣ кунед
Технология ёрдамчии бузурги маъмуриро месозад. Огоҳӣ барои вазифаҳо ва вохӯриҳои муҳимро ба нақша гиред, қоидаҳои почтаи электронӣ барои филтр кардани паёмҳои номатлуб дар соатҳои корӣ созед, нармафзореро истифода баред, ки хатогиҳоро дар код ё мундариҷаи шумо барои шумо пайдо мекунад, ҳисобкунии автоматии муштариёнро танзим кунед, почтаи электронӣ ва паёмҳои иҷтимоиро пешакӣ ба нақша гиред ва истифода баред оҳангҳои занги гуногун барои одамони гуногун, то бидонед, ки кай ба шумо лозим нест, ки ба телефони худ ҷавоб диҳед.
10. Минтақаи фокусии худро пайдо кунед
Ҷойеро пайдо кунед, ки дар он шумо барои кор бештар таваҷҷӯҳ ва самараноктар бошед. Он метавонад аз мизи ошхона ё мизи корӣ дар идораи хонаатон бошад. Ҳамин ки дар он ҷо ҷойгир шавед, фазои кории худро ташкил кунед - доштани фазои тоза метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки тамаркуз ва сохторро ҳис кунед. Кор дар хона метавонад ба шумо вақти зиёдеро сарфа кунад, зеро ба шумо ҳеҷ гоҳ лозим нест, ки омода шавед, рафтуомад кунед ва барои қаҳва ё хӯроки нисфирӯзӣ равед, зеро онҳо ҳамеша дар дасти даст ҳастанд ва касе дар атрофи шумо парешон нест.
11. Бидонед, ки кай бояд хомӯш шавад
Хатои маъмултарин ин фикр кардан аст, ки бо кор дар хона шумо вақти бештар ба кор ва мувозинати беҳтари кору зиндагӣ доред. Кор новобаста аз он ки шумо дар куҷо кор мекунед ва чӣ қадар онро дӯст медоред, кор аст. Онро ичро кардан лозим аст. Ва шумо инчунин ба ҳаёти шахсӣ ниёз доред. Вақте ки шумо воқеан байни ин ду монеаи ҷисмонӣ надоред, масалан, масофаи ҷуғрофӣ байни офиси шумо ва хонаи шумо, он метавонад ба осонӣ кор кунад, ки соатҳои зиёдеро ба даст орад ва барои оила ва дӯстон вақти камтарро тарк кунад.
Пас аз хӯроки шом ё нисфирӯзии якшанбе фишурдани чизе метавонад васваса бахшад, аммо вақте ҳис мекунад, ки шумо ҳамеша кор карда истодаед, ин метавонад зуд ба сӯхтагӣ оварда расонад. Аз ин рӯ, шумо бояд ба маҷмӯи пешакии соатҳои корӣ риоя кунед ва рӯзҳои кории худро ба ҳадди аксар расонед, то шумо аз вақти истироҳати худ лаззат баред ва худро тароват ва омода бошед, ки субҳи рӯзи душанбе баргардед. Эҷоди маросиме, ки рӯзи кории шуморо аз вақти истироҳати шумо ҷудо мекунад, метавонад фарқияти муҳими байни ин ду бошад.
12. Бо одамон тамос гиред
Табиист, ки сӯҳбати оби хунуккунандаро аз даст додан, ки барои ҷои кори муқаррарӣ хос аст. Дар хона танҳо кор кардан метавонад шуморо каме танҳоӣ ҳис кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо вақти иҷтимоиро дар давоми рӯз ба нақша гиред. Муошират бо ҳадди ақалл аз як то се нафар дар як рӯз ба шумо кӯмак мекунад, ки худро дар муҳити ҷудогона ҳис кунед.
13. Аз танаффусҳо лаззат баред
Муайян кардани он, ки кай танаффус гирифтан ва чӣ қадар вақт метавонад душвор бошад. Агар шумо аз ҳад зиёд истеъмол кунед, он метавонад эҳсос кунад, ки шумо аз роҳ рафта истодаед, аммо шумораи ками онҳо метавонанд воқеан муқобилат кунанд, зеро шумо метавонед дар нимаи рӯз хаста шавед. Яке, ки ҳама бояд бигирад. Танаффуси нисфирузй. Шояд шумо фикр кунед, ки хӯрдани сэндвич дар назди компютери худ самараноктар аст, то кори бештарро анҷом диҳед, аммо танаффуси дурусти нисфирӯзӣ, хусусан вақте ки шумо аз хона кор мекунед, муҳим аст.
Ин танҳо дар бораи пур кардани ғизо нест - майнаи шумо низ ба танаффус ниёз дорад. Ва тадқиқотҳо нишон доданд, ки вақте ки шумо ҳангоми хӯрокхӯрӣ бештар бохабар мешавед, шумо аз онҳо лаззат мебаред ва худро қаноатмандтар ҳис мекунед. Баъзан кор дар хона метавонад хеле бароҳат бошад. Ҳангоми кор дар компютер чанд соат ба осонӣ эҳсос кардан мумкин аст. Ин солим нест. Танаффусҳо барои дароз кардан ва гардиши хун муҳиманд.
Беҳтараш он аст, ки бифаҳмед, ки чӣ кор барои шумо кор мекунад ва мутаносибан танаффусҳоро ба нақша гиред, аммо мувозинатро пайдо кунед ва вақте ки лозим аст, ба худ иҷозат диҳед. Баъзан шумо бояд ба парешониҳои худ таслим шавед. Агар шумо орзу карданро оғоз кунед ва маҷбур шавед, ки худро ба вазифаи дар пешистода баргардонед, ё фарзандони шумо таваҷҷӯҳи шуморо мехоҳанд ва шумо онҳоро аз он ҷо мефиристед, вақти танаффус расидааст. Каме орзу кунед - он метавонад эҷодкориро ба вуҷуд оварад - ва ба кӯдакони шумо каме диққат диҳед. Ҷанг накунед.
Қариб дар ҳама ҳолатҳо, шумо метавонед ба ивази таваҷҷӯҳи бештар чанд дақиқа ҷудо кунед. Танаффусҳо инчунин вақте фоидаоваранд, ки шумо ба мушкилот дучор мешавед, ба монанди коде, ки дуруст кор намекунад, маълумоте, ки ба назар маъно надорад ё навиштани мундариҷае, ки ҷараён надорад. Бархезед, об диҳед, газак хӯред, бозии зуд бозӣ кунед ва чанд дақиқа дар бораи чизи дигар фикр кунед. Вақте ки шумо ба мизи худ бармегардед, шумо метавонед чизеро бинед, ки қаблан надида будед.
14. Бо ҳамкасбони худ вохӯред
Ҳатто онҳое, ки дар хона танҳо кор мекунанд, баъзан як даста доранд ва муошират бо онҳо то ҳадди имкон муҳим аст. Муҳим аст, ки бо онҳо муошират кунед, чунон ки агар шумо дар як офис якҷоя кор мекардед. Дар бораи он, ки шумо дар болои он кор карда истодаед ва ба он чизе, ки ба даст овардаед, мунтазам тафтиш кунед. Бе дидани шахсан, барои дигарон фикр кардан осон аст, ки шумо кори зиёдеро анҷом намедиҳед, дар сурате ки дар асл шумо эҳтимолан аз ҳарвақта бештар муташаккил ва самараноктар ҳастед. Ба онҳо шаффофият дар ҳаёти нави кории шумо ато кунед.
15. Воситаҳои мувофиқро барои кор гиред
Новобаста аз он ки рӯзи шумо то чӣ андоза муташаккил аст ё дафтари хонагии шумо то чӣ андоза бароҳат аст, ҳеҷ чиз наметавонад ба маҳсулнокӣ фарқияти калонтар аз доштани асбобҳои мувофиқ барои ин кор кунад. Ҳамон тавре ки доштани мизи дуруст ва Wi-Fi-и баландсуръат корро осонтар мекунад, инчунин интихоби бастаи хостинги дуруст ҳангоми кор кардани вебсайти худ аз хона.
16. Нақшаи дарозмуддат дошта бошед
Нишон додани ашё аз рӯйхати корҳои шумо як ҷузъи асосии кор дар хона аст, аммо шумо бояд тасвири калонро низ фикр кунед. Ҳангоме ки шумо танҳо ва аз хона кор мекунед, дар рӯз ба рӯз ғарқ шудан осон аст, аммо шумо бояд ҳамеша нақшаи тиҷоратии худро дар назар дошта бошед. Шумо бояд бидонед, ки ҳадафи ниҳоии шумо чист, то шумо нақшаи ноил шудан ба ҳадафҳои худро таҳия кунед.
Идеяҳо олиҷанобанд, аммо бидуни қадамҳои амалӣ, шумо танҳо чархҳои худро чарх мезанед ва ба ҳеҷ куҷо намеравед. Пас аз он ки шумо нақшаи амалӣ доред, ҳадафҳои солона, семоҳа, ҳарҳафтаина ва ҳаррӯзаи худро тақсим кунед. Пас аз он ки шумо рисолати худро ба қадамҳои амалӣ ва қисмҳои андозаи каме шикастед, шумо худро камтар ғамгин ва ҳавасманд ҳис хоҳед кард. Ҳавасмандии кофӣ + вазифа = ҳосилнокӣ.
хулоса
Кор дар хона бизнес ва ҷанбаҳои шахсии ҳаётро зери як бом ҷамъ меорад. Дар натиҷа, ҳангоми кӯшиши анҷом додани вазифаҳои тиҷоратӣ то он даме, ки шумо тиҷорати ва шахсиро ҷудо карда тавонед, парешон шудан осон аст. Барои ҷиддӣ кор кардан дар хона вақт лозим аст, агар шумо қаблан ин корро накарда бошед. Кор дар хона машқест барои омӯхтани худ. Ин як тафаккур аст, бинобар ин барои муваффақият қоидаҳои сахт ва зуд вуҷуд надоранд.