Vryskutwerk kan 'n fantastiese geleentheid wees om ondervinding op te doen, 'n buigsame werksweek te bou en jou vaardighede in nuwe rigtings te neem. Alhoewel baie mense die vryskutleefstyl beny, is dit nie altyd maklik om selfstandig te wees of as 'n entrepreneur of innoveerder te werk nie. Om die waarheid te sê, vryskutwerk bring ’n magdom uitdagings mee wat aangespreek moet word sodat jy ’n gesonde werksbalans kan bereik. Een van die moeilikste stryd waarmee baie vryskutters te kampe het, is om 'n gesonde balans tussen werk en lewe te skep.
Terwyl vryskutters dikwels voordeel trek uit die vryheid om hul eie projekte te kies en hul eie skedule te beheer, kan dit ook probleme skep. Na alles, het jy waarskynlik gegaan van werk in 'n kantoor – waar jou werk eindig wanneer jy uitklok – na elke projek huis toe te neem. Met die bykomende druk om alleen verantwoordelik te wees vir jou winste, kan dit moeiliker as ooit wees om van die werk af te skakel. Baie vryskutters vind gereeld dat hulle naweke werk of oorverbind om te werk uit vrees dat hulle nie genoeg geld inbring nie.
Dit kan ekstra druk op verhoudings plaas of kan jou tot uitbranding lei – iets wat beslis jou professionele vordering sal ophou. Jy loop ook die risiko om jou gesondheid op lang termyn deur stres te beskadig. Gelukkig is die meeste van die negatiewe gevolge van oorwerk en uitbranding absoluut vermybaar. Met net 'n paar aanpassings aan jou leefstyl, kan jy 'n paar haalbare werk-lewe-balansdoelwitte ontwikkel en meer tyd skep vir welstand en selfversorging.
Hier is wenke om 'n gesonde werk-lewe-balans te bereik terwyl jy vryskut.
1. Wees buigsaam met werk
Natuurlik, wanneer jy jou daartoe verbind om 'n vryskut te wees of jou eie besigheid te bestuur, verbind jy jou daartoe om hard te werk. Niemand moet regtig in vryskut werk gaan en verwag dat dit 'n wandeling in die park sal wees nie. Dit hoef egter ook nie jou lewe heeltemal te verteer nie. Jy word toegelaat om 'n balans te vind, selfs wanneer jy vir jouself werk. Wonder jy hoekom balans tussen werk en lewe belangrik is? Dit kan sleg wees vir besigheid. Byvoorbeeld, een fout wat baie vryskutters maak wanneer hulle die eerste keer begin, is om 'ja' te sê vir absoluut alles.
Nou, duidelik, as jy in die eerste plek vryskut word, is dit waarskynlik dat jy jouself as 'n go-getter beskou. Jy is iemand wat geleenthede raaksien en dit aangryp. Jy hou waarskynlik nie daarvan om jouself af te sluit vir ervarings of uitdagings nie. As 'n vryskutwerker kan dit egter 'n valse ekonomie wees as u uself te veel toegewy en tydsgewys uitrek. Jy wil nie te veel projekte aanpak en dan vind jy dat jy nie in staat is om dit te voltooi nie of nie in staat is om hoë gehalte aflewerings aan jou kliënte te verskaf nie.
Dit sal 'n slegte indruk op jou kliënte maak en kan lei tot 'n afname in werksgeleenthede. Dit is die teenoorgestelde van wat jy wil bereik en kan jou besigheid en jou selfbeeld skade berokken. Alhoewel dit skrikwekkend kan wees om op 'n enkele projek staat te maak, moet jy soms hierdie risiko neem. Dit is dikwels beter om 'n goeie werk met een ding te doen as om te probeer jongleren en oor die algemeen swak te presteer.
2. Beplan vooruit
Om vir jouself te werk en 'n werk-huisbalans te bereik, verg dissipline. Eerder as om op 'n baas staat te maak om vir jou te sê wanneer jy moet werk, moet jy maniere vind om jou kalender self te organiseer. Dit kan 'n uitdaging inhou, veral as jy vir die eerste keer vryskut werk. Tyd is 'n deurslaggewende faktor as jy wonder hoe om werk en lewe te balanseer. Wanneer jy beheer oor jou skedule verloor, verloor jy beheer oor jou tyd.
As jy in beheer van jou tyd voel, weet jy wanneer om te ontspan en wanneer jy jou voet op die pedaal moet sit. Bly op hoogte van jou skedule deur alles neer te skryf. Skryf gebeure en werkspertye in jou kalender neer, en onthou om tyd vir selfversorging te skeduleer, sodat dit nie oor die hoof gesien word nie. Jy kan ook vir jouself daaglikse doenlyste skryf om take te help bestuur of 'n werkbalansbord skep om jou weke vooruit uit te stippel.
3. Neem deel aan fisiese aktiwiteit
As jy 'n besige en veeleisende werk het, sal oefening jou gesond hou. Dit is selfs belangriker as jy van die huis af werk of lang ure by 'n lessenaar spandeer. Onaktiwiteit oor lang tydperke is gekoppel aan verhoogde stres, moegheid, chroniese pyn en 'n verskeidenheid gesondheidstoestande. Ons kry dit. Dit is so maklik om vasgevang te word in jou werk en te vergeet om te beweeg. Maar het jy geweet dat selfs 'n vinnige oefensessie van 10 minute jou bui kan verbeter en jou produktiwiteit kan verhoog?
Ons ook nie - maar toe ons uitvind, het ons gesweer om nooit weer 'n oefensessie oor te slaan nie. Gebruik dus jou skeduleringsvermoë en potlood oor 'n rukkie om te beweeg. Dit kan so eenvoudig wees soos om uit te strek of om die blok te loop. Jy kan selfs 'n halfuur hardloop as jou skedule buigsaam is. Hierdie buigsaamheid is immers een van die werk-lewe-balansvoordele wat vryskutters dikwels kan geniet.
4. Herbegin jou gedagtes
Om vryskut te werk verg baie fokus, en jy kan sukkel om af te skakel of te ontspan aan die einde van 'n lang dag. As jy maniere soek om jou brein te herlaai, kan aktiwiteite soos meditasie regtig help. Meditasie is 'n goeie manier om die verstand te kalmeer en kan help om slaap te verbeter en algehele stresvlakke te verlaag. Dit is ook noodsaaklik dat jy gereelde pouses van jou werk neem. Moenie net ure lank oor dieselfde stuk slaaf nie, selfs al voel jy dat jy nêrens kom nie. Soms kan die neem van 'n breek die gedagtes herlaai en jou help om deur blokke te breek. Dit is een van die beste praktyke vir balans tussen werk en lewe waarby baie entrepreneurs sweer.
5. Bestuur verpligtinge
Die sentrale werkbalansidee is die idee dat jy self met verpligtinge kan jongleren en bestuur terwyl jy steeds tyd maak vir jou huis en persoonlike lewe. Dit kan soms na 'n groot vraag lyk, veral met 'n veeleisende loopbaan. 'n Goeie manier om dit te meet, is om te dink oor hoe gereeld jy dinge afgehandel kry. As jy vind dat jy dikwels dinge begin, maar sukkel om dit betyds klaar te maak, is dit dalk raadsaam om jou metodes te herorganiseer.
Onthou, die sleutel tot afgeleë werk is om buigsaam te bly. Dit mag wees dat jy op tye van die dag moet werk wanneer jy meer produktief voel of vooraf effens minder werk moet aanpak. Alhoewel dit aanloklik is om jouself te oorboek, sal jy uiteindelik meer sukses hê as jy jou verpligtinge strategies bestuur. Sodra jy dit verstaan, sal jy 'n balans tussen werk en lewe bereik, wat beteken dat jy meer tyd het om by die werk en in die dinge waarvan jy hou, in te gooi.
Gevolgtrekking
Daar is baie werk-lewe-balansboeke daar buite wat nuttige wenke en raad bied. Aan die einde van die dag word vryskutwerk egter self gelei en gaan alles daaroor om uit te vind watter wenke vir jou werk. Dit kan 'n bietjie eksperimentering en 'n bietjie probeer en fout verg. Uiteindelik, wanneer jy voel in beheer van jou loopbaan, sal die moeite wat jy doen alles die moeite werd voel. Geniet jou buigsaamheid en vryheid – jy het dit verdien.