Աշխատել տնից. Հեռաաշխատանք. Հեռակառավարման միջոցով մուտք գործելը: Ինչ էլ որ այն կոչեք, նոութբուքի սնուցումը ձեր բազմոցից, ճաշասեղանից կամ տնային գրասենյակից առաջացած խնդիրները լուծելու համար նոր նորմալ է: Թեև դա հնչում է տնային մարդու երազանքի նման՝ սպորտային տաբատով հանդիպումներ, ո՞վ կա: – միշտ չէ, որ հեշտ է ձեր սեփական ժամանակացույցը սահմանելը: Անկախ նրանից, թե դուք ինքնազբաղված եք և բացում եք փոքր բիզնեսի կայք, թե նախկին գրասենյակի աշխատող, ով անցնում է տնային աշխատանքի, դուք կցանկանաք խուսափել մեծ քանակությամբ լվացք անելուց, շանը երկար զբոսանքի դուրս բերելուց: կամ ընկնել Netflix-ի դատարկության մեջ:
Երբ քո ուսի վրայով նայող չկա, հեշտ է դուրս գալ ուղուց: Առանց ղեկավարի աչալուրջ հայացքի կամ ձեր ժամանակի հստակ ակնկալիքների, դուք հաճախ մնում եք աննպատակ և հեշտությամբ շեղված: Լվացքը, խորտիկները և ռեալիթի հեռուստատեսությունը գրավում են ձեր աչքը և կլանում ձեր էներգիան, եթե ուշադիր չեք դիտում: Թեև լավ է երբեմն-երբեմն խաբեության օր ունենալը, ճիշտ չէ թույլ տալ, որ դա ավելանա ժամանակի ընթացքում: Այդ իսկ պատճառով աշխատանքային գրաֆիկ ունենալը և դրան հավատարիմ մնալը շատ կարևոր է:
Ահա տնից աշխատելու ժամանակ կենտրոնացած մնալու խորհուրդներ:
1. Ունեցեք հատուկ աշխատանքային տարածք
Անկախ նրանից, թե դուք ունեք լայնածավալ տնային գրասենյակ, թե ձեր խոհանոցում անկյուն, կարևոր է ունենալ հատուկ գրասենյակ: Նույնիսկ սահմանափակ քառակուսի տարածք ունեցող քաղաքաբնակները պետք է քանդակեն մի վայր, որը միայն աշխատանքի համար է: Նվիրված աշխատանքային տարածքը ամենակարևոր տարրն է: Հեշտ է նստել նոթբուքով բազմոցին, բայց ձեր կեցվածքն ու էրգոնոմիկան ճիշտ չեն լինի, և հաճախ հեռուստացույցի մոտ է, ինչը ակնհայտ շեղում է: Ինչպես ձեր մահճակալը պետք է նախատեսված լինի քնելու համար, այնպես էլ ձեր աշխատավայրը պետք է լինի աշխատելու համար:
2. Հեռու մնացեք սոցիալական ցանցերից
Կա՞ նապաստակի անցք ավելի գայթակղիչ, քան սոցիալական մեդիան: Instagram-ում արագ ոլորումը կարող է վերածվել մեծ ժամանակի, բայց կան գայթակղություններից խուսափելու ուղիներ: Տնից աշխատելիս Facebook-ը և Twitter-ը կարող են մեծ շեղում լինել: Խուսափեք այս շեղումներից՝ սահմանափակելով դրանց վրա ծախսվող ժամանակը:
3. Հագնվեք հաջողության համար
Թեև տնից չլքելու դեպքում երեք կտոր կոստյումի կամ մատիտի կիսաշրջազգեստի և կրունկների կարիք չկա, առավոտյան հագնվելու համար կա ուրախ միջոց: Այս ամենը բիզնես մտածելակերպի և ամենօրյա ծեսի մի մասն է: Մենք սովորության արարածներ ենք, և շատ կարևոր է լավ սովորություններ ունենալ:
Իհարկե, գիշերազգեստով նստելը հարմարավետ կլինի, բայց կարո՞ղ եք իսկապես պրոֆեսիոնալ մտածելակերպ ունենալ PJ-ներով: Կարևորն այն չէ, թե ինչպիսի տեսք ունեք. խոսքը պրոֆեսիոնալ մտածելակերպի ձևավորման մասին է: Հագեք այն, ինչ հարմար է ձեզ համար: Բայց առավոտյան ռեժիմ ունենալը, այսինքն՝ ատամները խոզանակելը և գիշերազգեստը փոխելը, կարևոր է, նույնիսկ եթե դուք պարզապես անցնում եք յոգայի շալվարին:
4. Սահմաններ դրեք
Տարածված սխալ պատկերացում է, որ հեռահար աշխատանքը նշանակում է, որ դուք գրեթե չեք աշխատում: Երբ ընկերը ձեզ հրավիրում է կեսօրից հետո ֆիլմի ընդմիջման կամ երկար ճաշի, կարող է դժվար լինել հասկանալ, որ դուք նույնպես պետք է ծախսեք ձեր ժամերին: Մարդկանց մեծամասնությունը չի հասկանում, որ դուք աշխատում եք տնից, քանի դեռ չեք ասել նրանց:
Ասելով, երբ դուք հասանելի եք, այլ ոչ թե սպասելով, որ մարդիկ ձեզ կասեն, թե երբ կարող են հանդիպել, դուք ձեր ժամանակի վարորդի նստատեղին եք: Տանից աշխատելը թերություն չէ, այնպես որ դրա համար արդարացումներ մի արեք: Դուք հասանելի եք, երբ հասանելի եք՝ անկախ նրանից, թե գրասենյակում եք, թե ոչ: Հիշեք, որ դուք պետք է սովորեցնեք մարդկանց, թե ինչպես վարվեն ձեզ և ձեր աշխատանքային ժամանակի հետ:
5. Խուսափեք հետաձգելուց
Եթե կարծում եք, որ գրասենյակում հետաձգելը գայթակղիչ է, ապա ավելի վատ է տանը, որտեղ ավելի շատ շեղումներ կան: Հեշտ է ամեն ինչ հետաձգել օրվա ուշ կամ վաղն առավոտյան, քանի որ դուք պարտավորված չեք աշխատանքային ժամերով: Այնուամենայնիվ, սա սթրես է առաջացնում, քանի որ դուք հեշտությամբ կարող եք ձեզ սեղմել վերջնաժամկետի դեմ, և եթե ինչ-որ անսպասելի բան պատահի, օրինակ՝ ձեր ինտերնետն անջատվի, դուք հիվանդանաք կամ ընտանիքի անդամը հիվանդանա, կարող եք բաց թողնել վերջնաժամկետը, ինչը կարող է ծանր հետևանքներ ունենալ: ձեր բիզնեսի համար:
6. Տնային գործերը խնայեք ավելի ուշ
Գայթակղիչ է աշխատեցնել աման լվացող մեքենան, երբ աշխատում եք կամ ընդմիջում եք վակուումով մաքրելու համար, բայց դա կարող է խանգարել ձեր հոսքը և կենտրոնանալը: Ինչպես մնացած ամեն ինչ, ամեն օր որոշակի ժամանակ հատկացրեք դա անելու համար. պատահականորեն մի խառնեք այն ձեր առօրյայի մեջ, եթե դուք շատ կոկիկ մարդ եք:
7. Ստեղծեք ժամանակացույց
Ձեր օրացույցը պետք է աշխատի այնպես, ինչպես դուք: Դա նշանակում է, որ եթե դուք A տիպի եք և սիրում եք պլանավորել ամեն րոպե, շարունակեք և լրացրեք ձեր օրը, նույնիսկ ընդմիջման ժամանակ: Եթե դուք ավելի շատ անելիքների ցանկի հետևորդ եք, գրեք խաղային պլան և ընդհատեք այն, երբ գնում եք: Եթե դուք գերադասում եք շարունակել ընթացքը, կարիք չկա ինքներդ ձեզ գերծանրաբեռնելու, այլ պատկերացրեք, թե ինչ եք ուզում հասնել ամեն օր, որպեսզի համոզվեք, որ դուք մնում եք առաջադրանքի վրա: Եվ անկախ ձեր ոճից, համոզվեք, որ ձեր օրվա պլանավորված ձևը ձեր բնական էներգիայի արտացոլումն է:
Ինչո՞ւ եք պլանավորում կոնֆերանսի զանգերը օրվա վերջում, երբ փորձում եք փակել նախագծերը: Եթե առավոտյան ձեզ ստեղծագործ եք զգում, բաց թողեք այդ ժամանակը ուղեղի փոթորկի և կարևոր առաջադրանքները տապալելու համար: Եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է ժամեր կենտրոնացված ժամանակ, հավաքեք ձեր հանդիպումները ճաշի ժամից առաջ, այնուհետև օգտագործեք այդ կարևոր կերակուրը՝ անցնելու ձեր նախագծի և առաջադրանքի ժամանակին: Հետևողականորեն արգելափակելով այս ժամանակը, դուք սովորեցնում եք ուրիշներին հարգել ձեր ժամանակը և արտադրողականությունը, և նրանք կիմանան և կգնահատեն արդյունքները:
8. Ընդմիջեք մարզասրահում
Ձեր աշխատանքային օրվա ընթացքում քրտնաջան նստաշրջանի պլանավորումը լավ գաղափար է, քանի դեռ այն ճիշտ եք պլանավորել: Ձեր ֆիզիկական առողջությունն ավելի շատ վտանգված է, քան դուք պատկերացնում եք տնից աշխատելիս: Նույնիսկ նրանք, ովքեր նստում են գրասենյակային խցիկում, դեռ հակված են օրվա ընթացքում մոտ մեկ մղոն քայլել՝ իրենց մեքենայով, ճաշելու և այլն:
Որոշ ֆիթնես դասընթացների գրանցվելը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ժամանակացույցին հավատարիմ մնալը, քանի որ դասերը սկսվում են սահմանված ժամին: Սա շատ ավելի դժվար է հետաձգել կամ շերտավորել, ի տարբերություն մարզասրահ անփութորեն վազքուղու վրա գնալու: Բացի այդ, վարժությունների ընդմիջումն ապահովում է ուղեղի խթանում: Մի գավաթ սուրճ ձեռք բերելու փոխարեն՝ մարզվելը կարող է էնդորֆինների հոսք ապահովել և էներգիայի բնական պոռթկում ապահովել:
9. Ավտոմատացրեք այնքան, որքան կարող եք
Տեխնոլոգիան հիանալի վարչական օգնական է դարձնում: Պլանավորեք ծանուցումներ կարևոր առաջադրանքների և հանդիպումների համար, ստեղծեք էլփոստի կանոններ՝ աշխատանքային ժամերին անկարևոր հաղորդագրությունները զտելու համար, օգտագործեք ծրագրակազմ, որը ձեր կոդի կամ բովանդակության մեջ սխալներ է գտնում ձեզ համար, կարգավորեք հաճախորդների ավտոմատ վճարումները, նախապես պլանավորեք էլ. նամակները և սոցիալական մեդիայի գրառումները և օգտագործեք տարբեր զանգերի հնչյուններ տարբեր մարդկանց համար, որպեսզի իմանաք, թե երբ պետք չէ պատասխանել ձեր հեռախոսին:
10. Գտեք ձեր ուշադրության գոտին
Գտեք մի վայր, որտեղ դուք ավելի կենտրոնացած և արդյունավետ կլինեք աշխատելու համար: Դա կարող է լինել ձեր խոհանոցի սեղանից կամ ձեր տնային գրասենյակի գրասեղանից: Հենց որ տեղավորվեք, կազմակերպեք ձեր աշխատանքային տարածքը. մաքուր աշխատանքային տարածք ունենալը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ և կառուցվածքային զգալ: Տանից աշխատելը կարող է օգնել ձեզ խնայել շատ ժամանակ, քանի որ դուք երբեք ստիպված չեք լինի պատրաստվել, ճանապարհորդել և մեկնել սուրճի կամ ճաշի, քանի որ դրանք միշտ ձեռքի տակ են, և ոչ ոք չի կարող ձեզ շեղել:
11. Իմացեք, թե երբ պետք է ժամացույցը դուրս գալ
Ամենատարածված սխալն այն է, որ մտածելն է, որ աշխատելով տանը, դուք ավելի շատ ժամանակ ունեք աշխատելու և ավելի լավ հավասարակշռություն աշխատանքի և կյանքի միջև: Աշխատանքը աշխատանք է՝ անկախ նրանից, թե որտեղ ես զբաղվում և որքանով ես այն սիրում։ Դա պետք է արվի: Եվ նաև անձնական կյանք է պետք։ Երբ դուք իրականում չունեք ֆիզիկական արգելք երկուսի միջև, օրինակ՝ ձեր գրասենյակի և տան միջև աշխարհագրական հեռավորությունը, շատ ժամեր աշխատելը կարող է հեշտ լինել՝ ավելի քիչ ժամանակ թողնելով ընտանիքի և ընկերների համար:
Ճաշից հետո կամ կիրակի կեսօրից հետո ինչ-որ բան քամելը կարող է գայթակղիչ լինել, բայց երբ թվում է, թե անընդհատ աշխատում եք, դա կարող է արագ հանգեցնել այրման: Ահա թե ինչու դուք պետք է հավատարիմ մնաք աշխատանքային ժամերի կանխորոշվածությանը և առավելագույնի հասցնեք ձեր աշխատանքային օրերը, որպեսզի կարողանաք վայելել ձեր հանգստյան ժամանակը և զգալ թարմացած և պատրաստ լինել երկուշաբթի առավոտյան վերադառնալու ժամացույցին: Ծիսակարգի ստեղծումը, որը բաժանում է ձեր աշխատանքային օրը հանգստի ժամանակից, կարող է կարևոր տարբերություն լինել երկուսի միջև:
12. Մարդկային շփում հաստատեք
Բնական է, որ բաց թողնեք ջրահեռացման զրնգոցը, որը բնորոշ է սովորական աշխատավայրին: Տանից մենակ աշխատելը կարող է ձեզ մի փոքր միայնակ զգալ: Համոզվեք, որ օրվա ընթացքում սոցիալական ժամանակ եք տրամադրում: Օրական առնվազն մեկից երեք հոգու հետ կապ հաստատելը կօգնի ձեզ զգալ կապված այլապես մեկուսացված միջավայրում:
13. Վայելեք ընդմիջումները
Պարզելը, թե երբ պետք է ընդմիջել և որքան ժամանակ, կարող է բարդ լինել: Եթե դուք չափից շատ եք ընդունում, կարող է թվալ, որ դուք դուրս եք գալիս ուղուց, բայց շատ քչերն իրականում կարող են հակաարդյունավետ լինել, քանի որ դուք կարող եք ուժասպառ լինել ձեր օրվա կեսին: Մեկը, որը բոլորը պետք է վերցնեն: Ճաշի ընդմիջում. Դուք կարող եք մտածել, որ ավելի արդյունավետ է ձեր սենդվիչը ձեր համակարգչի առջև ուտելը, որպեսզի ավելի շատ աշխատանք կատարվի, բայց ճաշի ճիշտ ընդմիջումը, հատկապես երբ դուք աշխատում եք տնից, շատ կարևոր է:
Խոսքը միայն սնունդով լցնելու մասին չէ, ձեր ուղեղը նույնպես ընդմիջման կարիք ունի: Եվ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ դուք ավելի ուշադիր լինեք կերակուրների ժամանակ, ավելի շատ կվայելեք դրանք և ավելի բավարարված կզգաք: Երբեմն տանը աշխատելը կարող է չափազանց հարմարավետ լինել: Մի քանի ժամ համակարգչով աշխատելիս հեշտ է զգալ մի քանի րոպե: Սա առողջարար չէ: Ընդմիջումները կարևոր են ձգվելու և արյունը շրջանառելու համար:
Լավագույնն այն է, որ պարզեք, թե ինչն է ձեզ մոտ, և համապատասխանաբար ժամանակավորեք ընդմիջումները, բայց գտնեք հավասարակշռություն և թույլ տվեք ձեզ մի պահ տրամադրել, երբ դա ձեզ անհրաժեշտ է: Երբեմն դուք պետք է տրվեք ձեր ուշադրությունը շեղողներին: Եթե դուք սկսում եք երազել և ստիպված եք շարունակել ձեզ վերադարձնել առաջադրանքը, կամ ձեր երեխաները ցանկանում են ձեր ուշադրությունը, իսկ դուք շարունակում եք հեռանալ նրանց, ապա ժամանակն է ընդմիջման: Մի քիչ երազեք, դա կարող է որոշակի ստեղծագործություն առաջացնել և ձեր երեխաներին ուշադրություն դարձրեք: Մի կռվեք:
Գրեթե բոլոր դեպքերում դուք կարող եք մի քանի րոպե խնայել՝ ավելի մեծ ուշադրության դիմաց: Ընդմիջումները նույնպես օգտակար են, երբ դուք խրված եք որևէ խնդրի վրա, օրինակ՝ կոդ, որը ճիշտ չի աշխատում, տվյալներ, որոնք կարծես թե իմաստ չունեն կամ գրել բովանդակություն, որը պարզապես չի հոսում: Վեր կացեք, խոնավացեք, մի խորտիկ ընդունեք, արագ խաղ խաղացեք և մի քանի րոպե պարզապես մտածեք այլ բանի մասին: Երբ վերադառնում եք ձեր գրասեղանի մոտ, կարող եք տեսնել մի բան, որը նախկինում չէիք տեսել:
14. Ձեր գործընկերների հետ ժամանակ անցկացրեք
Նույնիսկ նրանք, ովքեր մենակ են աշխատում տնից, դեռ երբեմն թիմ ունեն, և նրանց հետ հնարավորինս շատ շփվելը կարևոր է: Կարևոր է նրանց հետ լինել նույնքան շփվող, որքան կլինեիք, եթե ֆիզիկապես աշխատեիք գրասենյակում միասին: Մշտապես ստուգեք, թե ինչի վրա եք աշխատում և ինչի եք հասել: Առանց ձեզ անձամբ տեսնելու՝ ուրիշների համար հեշտ է կարծիք կազմել, որ դուք շատ բան չեք անում, երբ իրականում դուք հավանաբար ավելի կազմակերպված և արդյունավետ եք, քան երբևէ եղել եք նախկինում: Տվեք նրանց թափանցիկություն ձեր նոր, հիանալի աշխատանքային կյանքում:
15. Ստացեք աշխատանքի համար համապատասխան գործիքներ
Անկախ նրանից, թե որքան կազմակերպված է ձեր օրը կամ որքան հարմարավետ է ձեր տնային գրասենյակը, ոչինչ չի կարող ավելի մեծ տարբերություն ունենալ արտադրողականության հետ, քան դրա համար ճիշտ գործիքներ ունենալը: Ճիշտ այնպես, ինչպես ճիշտ գրասեղանն ու գերարագ Wi-Fi-ն ապահովում են աշխատանքը հարթ, այնպես էլ ճիշտ հոսթինգ փաթեթ ընտրելը, երբ տնից վարում եք ձեր սեփական կայքը:
16. Երկարաժամկետ ծրագիր ունեցեք
Անելիքների ցանկից իրերը նշելը տանից աշխատելու հիմնական բաղադրիչն է, բայց դուք նույնպես պետք է մտածեք մեծ պատկերի մասին: Երբ դուք աշխատում եք միայնակ և տնից, հեշտ է խճճվել առօրյայի մեջ, բայց դուք միշտ պետք է նկատի ունենաք ձեր ընդհանուր բիզնես պլանը: Դուք պետք է իմանաք, թե որն է ձեր վերջնական նպատակը, որպեսզի կարողանաք պլան կազմել ձեր նպատակներին հասնելու համար:
Գաղափարները հիանալի են, բայց առանց գործող քայլերի, դուք պարզապես պտտում եք ձեր անիվները և ոչ մի տեղ չեք գնում: Գործող պլան ունենալուց հետո բաժանեք ձեր տարեկան, եռամսյակային, շաբաթական և ամենօրյա նպատակները: Երբ դուք բաժանեք ձեր առաքելությունը գործող քայլերի և չափի կտորների, դուք կզգաք ավելի քիչ ծանրաբեռնված և ավելի մոտիվացված: Բավարար մոտիվացիա + առաջադրանք = արտադրողականություն:
Եզրափակում
Տանը աշխատելը մեկ հարկի տակ միավորում է կյանքի բիզնեսը և անձնական ասպեկտները: Արդյունքում հեշտ է շեղվել բիզնես առաջադրանքները կատարելիս, քանի դեռ չեք կարողանում առանձնացնել բիզնեսն ու անձնականը: Ժամանակ է պետք տանը աշխատանքին լրջորեն վերաբերվելու համար, եթե նախկինում դա երբեք չեք արել: Տանը աշխատելը ձեր մասին սովորելու վարժություն է: Դա մտածելակերպ է, ուստի հաջողության հասնելու համար դժվար և արագ կանոններ չկան: