Եթե ձեր երեխայի մոտ ախտորոշվել է ADHD, մի վախեցեք: Մղձավանջային իրավիճակ չի դառնա, եթե անմիջապես քայլեր ձեռնարկեք։ Գաղտնիք չկա, որ ակադեմիական աշխատանքի ընթացքում կենտրոնացումը այն չէ, ինչ կարելի է ակնկալել ADHD ունեցող մեկից: Ավելի դժվար է ADHD-ով ախտորոշված երեխայի և նույնիսկ այն ծնողների համար, ովքեր գիշեր-ցերեկ աշխատում են, որպեսզի համոզվեն, որ նրանք չեն պակասում: Եթե դուք մտահոգված ծնող եք, ապա ահա թե ինչպես կարող եք վարվել ADHD-ով զբաղվող երեխայի կրթության հետ:
1. Ստիպեք նրանց լսել
Երբ տեսողական պատկերները շատ շեղում են ձեր երեխաներին, հավանաբար ժամանակն է սկսել ձեր երեխայի կրթությունը: Հոգեբանները փորձերի միջոցով պարզել են, որ այն, ինչ մենք լսում ենք, ավելի արդյունավետ են, երբ խոսքը վերաբերում է հիշողության պահպանմանը: Սա է պատճառը, որ մեր օրերում մենք տեսնում ենք աուդիոգրքերի և փոդքասթերի ժողովրդականության աճ: Շատ ավելի հեշտ է ականջակալներդ դնել և խլացնել արտաքին քաոսը: Սա այն է, ինչ պետք է նաև ձեր երեխային: Այսպիսով, եթե գտնում եք, որ նրանք չեն կարողանում կենտրոնանալ սովորական գրքերի վրա, ապա սկսեք իրենց ուսումնական ճանապարհորդությունը աուդիո ոտանավորների և աուդիոգրքերի միջոցով:
2. Կազմակերպեք նրանց գրասեղանը
Նախ, պետք է նրանց սովորելու համար սահմանված վայր նշանակեք: ADHD-ով երեխաները կարող են գրգռվել հանկարծակի անակնկալներից և հաճախակի փոփոխություններից, քանի որ նրանց հարմարվելու համար որոշակի ժամանակ է պահանջվում մեկ միջավայրում: Երկրորդը, այո, գայթակղիչ է ձեռք բերել գրասեղանի լավագույն դեկորները ձեր երեխայի համար, երբ նրանք առաջին անգամ հայտնվեն կրթության աշխարհում: Ցավոք, դա կարող է ավելի շատ շեղել ձեր երեխայի ուշադրությունը: Այսպիսով, ավելի լավ է գրասեղանի ցանցը պահել և մաքուր պահել շատ քիչ իրերով։ Պահպանեք միայն անհրաժեշտ ուսումնական նյութը և գրենական պիտույքները, որոնք նրանց կարող են անհրաժեշտ լինել: Եթե խնդիրը շեղումն է, կրճատեք շեղման աղբյուրը:
3. Սնունդ, որը կարող է օգնել
Կան սննդարար սննդամթերք, որոնք կարող են օգնել երեխային հանգստացնել ագրեսիան, գրգռվածությունը և անհանգստությունը, որոնք կապված են ADHD-ի հետ: Այն ամենը, ինչ հարուստ է սպիտակուցներով, ինչպես հավի միսը, ձուն, լոբի և ոսպը, հիանալի հավելում է: Օմեգա 3-ը և ճարպաթթունն օգնում են կարգավորել ուղեղի քիմիական աշխատանքը։ Սրանք կարող եք գտնել Omega 3 հավելումներում կամ թունա, սաղմոն կամ սառը ջրով ցանկացած այլ ձկան մեջ: Պրոբիոտիկները օգնում են նրանց պահպանել աղիքների լավ առողջությունը, քանի որ առողջ մարմինը կարող է ավելի լավ կենտրոնացում առաջացնել: Նույնը վերաբերում է հատապտուղներին, քանի որ դրանք էներգիայի և հակաօքսիդանտների աղբյուր են և կարող են օգնել երեխային ավելի շատ կենտրոնանալ:
4. Կանոնավոր թերապիա
Թերապիայի մասին խոսք չկա, երբ խոսքը վերաբերում է ADHD ունեցող երեխային: Ի վերջո, թերապիան իրականում կարող է օգնել նրանց վերահսկել ADHD-ի ժամանակ որոշ հորդորներ և գայթակղություններ: Եթե երեխային ենթարկվում է ճանաչողական վարքագծային թերապիայի, մասնագետը կարող է օգնել նրան արդյունավետորեն կառավարել սթրեսը և դրա կողմնակի ազդեցությունները: Սա ADHD-ի թույլ ախտորոշման առավելություններից մեկն է։
5. Առօրյան շատ կարևոր է
Վերջապես, առօրյան նման է ողնաշարի մեկի համար, ով գործ ունի ADHD-ի հետ: Այնուամենայնիվ, քանի որ ձեր երեխան չի պատկերացնում, թե ինչպես պետք է զբաղվի իր առօրյայով, խնդիրն ընկնում է ձեր վրա: Նպատակը նրանց ընտելացնելն է ժամանակացույցի գաղափարին, բայց չծանրաբեռնել նրանց: Առօրյան նրանց կայունության և անվտանգության զգացում կտա: Շուտով նրանց գրքերի հետ նստելն ավելի շատ ռեֆլեքսային սովորություն կդառնա։ Երբ խոսքը վերաբերում է ADHD-ով հիվանդին, պետք է սովորություն ձևավորել, որպեսզի սկսի կենտրոնանալ:
Եղեք ձեր երեխայի հատուկ դպրոցը
Լսելով, որ իրենց երեխան տառապում է ADHD-ով, շատերը ծրագրում են ուղարկել իրենց երեխային հատուկ դպրոց: Այնուամենայնիվ, դա ճիշտ չէ, քանի որ ձեր երեխան իրեն ավելի մեկուսացված է զգում: Նրանց հարցը ֆիզիկական չէ, հոգեկան է, և այո, կասկած կա, որ նրանք կարող են չկարողանալ գլուխ հանել նորմալ երեխաներից: Բայց դուք պետք է դառնաք ձեր երեխայի «հատուկ դպրոցը»: Սովորեցրեք նրանց լրացուցիչ, որպեսզի նրանք բոլորը պատրաստ լինեն դպրոց գնալիս: