Þægindahringur er kunnuglegt sálrænt ástand þar sem fólki líður vel og (skilur að það hafi) stjórn á umhverfi sínu, upplifir lítið magn af kvíða og streitu. Það er hegðunarástand þar sem einstaklingur starfar í kvíðahlutlausri stöðu. Þar sem óvissa okkar, skortur og varnarleysi er lágmarkað – þar sem við teljum okkur hafa aðgang að nægri ást, mat, hæfileikum, tíma, aðdáun. Þar sem okkur finnst við hafa einhverja stjórn. Það er mjög auðvelt að koma sér bara inn í rútínu og trúa því að allt muni falla á sinn stað.
Hins vegar, það sem gerir lífið meira spennandi og innihaldsríkara er sú staðreynd að við getum farið umfram það sem við erum vön og það sem við erum sátt við. Að stíga yfir þröskuld þægindahringsins okkar markar upphaf ævintýralegra og ánægjulegra lífs. Með því að sigrast á ótta okkar og kvíða, auk þess að skora á okkur sjálf að gera alltaf betur en það sem við gerðum í dag, munum við sjá allt aðra sýn á lífið sem við lifum. Og á endanum erum við viss um að ná því sem það er sem gerir okkur hamingjusöm, spennt og ánægð.
Sumar af bestu tilvitnunum í þægindasvæðið eru taldar upp hér að neðan.
- „Þægindasvæði er fallegur staður, en þar vex aldrei neitt. — John Assaraf
- „Draumur er skapandi framtíðarsýn þín fyrir líf þitt í framtíðinni. Þú verður að brjótast út úr núverandi þægindarammanum og verða sátt við hið ókunna og óþekkta.“ - Denis Waitley
- „Góður hluti af því sem þú vilt í lífinu er utan þægindahringsins þíns. – Idowu Koyenikan
- „Skip er alltaf öruggt við ströndina, en það er ekki það sem það er byggt fyrir. - Albert Einstein
- "Allur vöxtur byrjar við lok þægindahringsins þíns." - Tony Robbins
- „Allar framfarir eiga sér stað utan þægindarammans. - Michael John Bobak
- „Mundu alltaf að í hvert skipti sem þú ferð út fyrir þægindarammann þinn, þá stígur þú inn í þægindarammann Guðs. — Bill Courtney
- „Allt sem þú gerir til að teygja þig út fyrir þægindarammann þinn mun á endanum gera þér kleift að taka stærri áhættu og vaxa. - Leslie Evans
- „Erum við tilbúin að yfirgefa þægindahringinn okkar til að komast á betri stað? – Carlos A. Godoy
- "Ertu virkilega ánægður eða bara þægilegur?" - Anonymous
- „Sem listamaður viltu teygja þig. Það er eina leiðin sem þú munt vaxa. Ef ég held mig innan þægindarammans, geri hlutverk sem ég hef gert áður, þá mun ég aldrei verða betri sem leikkona.“ – Jurnee Smollett
- „Þegar þú ferð út fyrir þægindarammann þinn, verður það sem einu sinni var hið óþekkta og ógnvekjandi nýja eðlilega þitt. – Robin S. Sharma
- "Vertu nógu hugrakkur til að vera slæmur í einhverju nýju." - Anonymous
- "Vertu hræddur við meðalmennsku." – Jonathan Ellery
- „Vertu til í að stíga út fyrir þægindarammann þinn af og til; taka áhættuna í lífinu sem virðist þess virði að taka. Ferðin gæti ekki verið eins fyrirsjáanleg ef þú hefðir bara plantað fæturna og verið kyrr, en hún verður miklu áhugaverðari.“ - Edward Whitacre, Jr.
- „Áður en eitthvað stórkostlegt er raunverulega náð verður að trufla þægindarammann þinn. - Ray Lewis
- „Áður en ég get orðið sérfræðingur í einhverju, verð ég fyrst að verða sérfræðingur í mér. – Charles F. Glassman
- „Betra að stíga út fyrir þægindarammann, njóta nýrrar upplifunar og vita ekki hvað er í vændum, heldur en að halda sig við venjur og láta sér leiðast með sömu lokaniðurstöðunum.“ – Apríl Mae Monterrosa
- „Að blómstra út um þægindahringinn ætti að vera vel meint til að ná nýrri afburðastigum. – Priyavrat Thareja
- „Með því að yfirgefa þægindarammann þinn og taka trúarstökk inn í eitthvað nýtt, finnurðu hver þú ert í raun fær um að verða. - Anonymous
- „Breytingar eiga sér stað þegar þú nærð útbreiðslu þinni. Þægindasvæðið þitt er óvinur þinn. Svo lengi sem þú spilar það öruggt muntu aldrei verða allt það sem þér er ætlað að vera.“ - Þýskaland Kent
- „Að velja leið vegna þæginda og hraða er yfirleitt ávísun á meðalmennsku. Það sem auðgar mest líf okkar krefst venjulega meiri fjárfestingar í tíma og aga.“ - Gina Mohammed
- „Grínileikarar hafa tilhneigingu til að finna þægindahring og dvelja þar og gera slakari útgáfur af sjálfum sér það sem eftir er af ferlinum. - Chris Rock
- „Þægindi stjórna okkur. Ótti hræðir okkur. Til að vaxa þarftu að sigrast á ótta og fara út fyrir þægindarammann til að verða það sem þú vildir alltaf vera.“ - Debasish Mridha
- "Þægindi eru óvinur afreks." — Farrah Gray
- „Þægindi eru stærsta gildran þín og að komast út fyrir þægindarammann þinn er stærsta áskorunin þín. – Manoj Arora
- „Þægindasvæðið er með þægilegasta rúmi lífsins þar sem draumar verða lifandi í huga þínum en verða aldrei að veruleika vegna þess að þú stendur aldrei upp úr rúminu til að láta það rætast. - Oscar Bimpong
- "Þægindasvæði eru oftast stækkuð með óþægindum." - Peter McWilliams
- „Þægindasvæði eru ofmetin. Þeir gera þig latan." – Melina Marchetta
- „Þægindasvæði eru ofmetin. Þegar þú tekur á móti hinu ókunna og óþægilega á öllum sviðum lífsins munu framfarir þínar fara að aukast.“ – Francis Shenstone
- „Þægindasvæði eru flottar líkkistur. Þegar þú dvelur í flottum kistum þínum, deyrðu.“ — Stan Dale
- „Þægindasvæði eru þar sem draumar fara til að deyja. - Hustlers Haven
- „Að koma út fyrir þægindarammann er erfitt í byrjun, óreiðukennt í miðjunni og frábært í lokin; því á endanum sýnir það þér nýjan heim!“ – Manoj Arora
- "Þorstu að læra, vera öðruvísi, setja sér markmið, fara út fyrir þægindarammann, vera þrautseigur." - Anonymous
- „Gerðu eitt á hverjum degi sem hræðir þig.“ - Eleanor Roosevelt
- „Gerðu eitthvað óþægilegt í dag. Með því að stíga út úr kassanum þínum þarftu ekki að sætta þig við það sem þú ert, þú færð að skapa þann sem þú vilt verða.“ – Howard Walstein
- „Ekki vera hræddur við að stækka sjálfan þig, stíga út fyrir þægindarammann þinn. Þar liggur gleðin og ævintýrið.“ - Herbie Hancock
- „Vertu ekki hræddur við að gefast upp á því góða og fara í hið mikla. – Steve Prefontaine
- "Ekki rugla saman þægindi og hamingju." – Dean Karnazes
- "Ekki láta óttann taka ákvarðanir þínar fyrir þig." - Annette White
- "Ekki láta lífsmarkmið þín verða fórnarlamb töfra þægilegra venja." - Núll Dean
- "Ekki lifa sama árið 75 sinnum og kalla það líf." - Robin Sharma
- "Ekki hafa áhyggjur af mistökum, hafa áhyggjur af því sem þú missir af þegar þú ert ekki einu sinni að reyna." - Jack Canfield
- „Hvert og eitt okkar hefur þægindahring. Vandamálið kemur þegar við erum ekki tilbúin að yfirgefa það.“ — Bill Courtney
- „Hvert skref sem þú tekur út fyrir þægindarammann þinn gerir þér kleift að takast á við hversdagslegar aðstæður með meiri hugarró.“ - Ron Baratono
- „Í hvert skipti sem þú reynir eitthvað í fyrsta skipti muntu vaxa. Lítið stykki af óttanum við hið óþekkta er fjarlægt og skipt út fyrir tilfinningu um valdeflingu.“ - Annette White
- „Jafnvel minnstu breytingar á daglegu lífi okkar geta skapað ótrúleg gáraáhrif sem auka sýn okkar á hvað er mögulegt. – Charles F. Glassman
- „Jafnvel hreinn ásetning þinn gæti truflað þægindasvæði annarra. - Toba Beta
- "Allt sem við viljum er utan þægindarammans okkar og hin hliðin er ótti." – Sivaprakash Sidhu
- "Allt sem þú vilt er hinum megin við óttann." - Anonymous
- „Allt sem þú hefur alltaf langað í er rétt fyrir utan þægindarammann þinn. —Jennifer Aniston
- "Sérfræðingar stíga út fyrir þægindarammann sinn og rannsaka sjálfan sig að mistakast." – Joshua Foer
- „Taktu frammi fyrir óttanum, jafnvel þótt það sé aðeins á tánum fyrir utan þægindarammann þinn í stað þess að stökkva. Framfarir eru framfarir." - Annette White
- „Brekking er lykillinn að velgengni; hver mistök kenna okkur eitthvað." – Morihei Ueshiba
- „Ótti og kvíði gefur oft til kynna að við séum að færast í jákvæða átt, út úr öruggum mörkum þægindarammans og í átt að raunverulegum tilgangi okkar. – Charles F. Glassman
- „Það er aðeins hægt að ná tökum á óttanum utan þægindarammans. – Matshona Dhliwayo
- "Finndu fyrir óttanum og gerðu það samt." - Anonymous
- "Bergstu við ótta þinn, leti þína, fáfræði þína áður en þú hefur áhyggjur af því að berjast í samkeppninni." - Amit Kalantri
- „Láttu þér líða vel með að vera óþægilegur!“ — Jillian Michaels
- „Gefðu frá þér allt sem þú komst með. Ekki vera áfram á þægindahringnum þínum fullur af möguleikum aðeins til að deyja með þá ónotaða.“ – Clement Ogedegbe
- „Hið góða er óvinur hins mikla. Og það er ein af lykilástæðunum fyrir því að við höfum svo lítið sem verður frábært. Við erum ekki með frábæra skóla, fyrst og fremst vegna þess að við erum með góða skóla. Við erum ekki með frábæra ríkisstjórn, fyrst og fremst vegna þess að við erum með góða ríkisstjórn. Fáir öðlast frábært líf, að miklu leyti vegna þess að það er bara svo auðvelt að sætta sig við gott líf.“ – James C. Collins
- „Frábært fólk gerir hluti áður en það er tilbúið. - Amy Poehler
- "Frábærir hlutir koma ekki frá þægindahringnum." - Roy T. Bennett
- „Frábærir hlutir komu aldrei frá þægindahringnum. - Anonymous
- „Mikilleiki byrjar út fyrir þægindarammann þinn. - Robin Sharma
- „Stórkostleiki er ekki að finna á þægindahringnum þínum. — Sharon Pearson
- „Vöxtur jafngildir breytingum. Ef þú vilt verða betri þarftu að halda áfram að breyta og bæta. Það þýðir að stíga út á ný svæði." - John Maxwell
- „Ég fer stöðugt út fyrir þægindarammann. Að líta flott út er auðveldasta leiðin til meðalmennsku. Flottasti strákurinn í menntaskólanum mínum endaði á því að vinna í bílaþvottahúsi. Þegar þú ýtir þér út í eitthvað nýtt opnast alveg nýr heimur tækifæra. En þú gætir slasast, í raun muntu meiða þig. En ótrúlegt að þegar þú læknar ertu einhvers staðar sem þú hefur aldrei verið.“ - Terry Crews
- „Mér líkar ekki að vera stöðnuð. Ég vil halda áfram að vaxa og verða bara betri í því sem ég geri, og eina leiðin til að gera það er að halda áfram að stíga út fyrir þægindarammann þinn.“ – Vanessa Hudgens
- „Ég hvet alla menn til að gera eitthvað út fyrir þægindarammann þinn sem neyðir þig til að aðlagast. Þér mun koma skemmtilega á óvart með hæfileikum þínum.“ – Anne McClain
- „Ég hef áttað mig á; það er á þeim tímum sem ég er langt fyrir utan frumefni mitt sem ég upplifi sjálfan mig mest – sem ég sé og finn hvað ég er í raun og veru, mest!“ – C. JoyBell C.
- „Ég hef stigið nógu mikið út fyrir þægindarammann minn til að vita að, já, heimurinn hrynur í sundur, en ekki á þann hátt sem þú óttast. - Tan Le
- „Ég trúi bara ekki fólki þegar það segist vilja breytast og vilja betra líf en er ekki tilbúið að breyta eða taka fyrsta skrefið. - Þýskaland Kent
- „Mér finnst gaman að vera hent út fyrir þægindarammann minn. - Ileana D'Cruz
- „Ég elska áskoranir, þar sem það brýtur einhæfnina og tekur mig út úr þægindahringnum mínum. – Himesh Reshammiya
- „Ég elska að fara út fyrir þægindarammann minn – ég lifi til að fara út fyrir þægindarammann minn. Augljóslega átt þú rólegri ár en aðrir. Þú ferð ekki að hoppa út úr flugvél á hverjum degi.“ – Natalie Dormer
- „Ég elska að vinna með stílista en ég elska líka að eiga persónuleg tengsl við hönnuði. Stílisti er frábær til að rífa saman heilan búning, fylgihluti innifalinn, og til að hrista mig út fyrir þægindarammann.“ - Elizabeth Banks
- „Mér finnst aðallega gaman að ferðast og bjóða mig fram vegna þess að ég verð pirruð ef ég verð of lengi á þægindahringnum mínum. - Eden Sher
- „Ég hef í rauninni ekki verið að reyna að þvinga eða skjóta út fyrir þægindarammann minn. — John Collins
- „Ég held almennt að í lífinu reyni ég alltaf að tryggja að það séu reglulega augnablik þar sem ég fari út fyrir þægindarammann minn, því það er það sem heldur þér á lífi. Það er það sem kemur í veg fyrir að þú verðir gamall." – Rania drottning Jórdaníu
- „Ég held að ein erfiðasta áskorunin í sýningarbransanum sé áskorunin um langlífi og að átta sig stöðugt á og afhjúpa það sem þegar hefur verið til staðar – eins og að leika á sviði og syngja og dansa í New York. Ég hef ekki verið svo langt út fyrir þægindarammann minn í nokkurn tíma.“ – Blair Underwood
- „Ég held að til að gera eitthvað út fyrir þægindarammann þarf að vera einhver þáttur í því sem finnst hvetjandi og krefjandi á jákvæðan hátt. - James Newton Howard
- „Ég vil skora á þig í dag að komast út úr þægindasvæðinu þínu. Þú hefur svo mikla ótrúlega möguleika að innan. Guð hefur sett gjafir og hæfileika í þig sem þú veist líklega ekkert um. “ - Joel Osteen
- „Ég vil taka sénsa. Ég vil stíga út fyrir þægindarammann minn, hvað sem það kann að vera." - Matt Hardy
- „Ég mun tryggja þér að dagurinn sem þú stígur út fyrir þægindarammann þinn með því að gera árangur að markmiði þínu, er dagurinn sem þú uppgötvar að mótlæti, áhætta og áræði mun gera lífið ljúfara en þú hafðir nokkurn tíma ímyndað þér. - Mark Burnett
- „Ég er stöðugt að reyna að taka ákvarðanir sem setja mig gegn eigin þægindahring. Svo lengi sem þér líður illa þýðir það að þú ert að stækka.“ - Ashton Kutcher
- „Ég er almennt meira og meira á þægindahringnum mínum í náttúrunni. - Tom Felton
- „Ég er ekki að segja þér að það verði auðvelt, ég er að segja þér að það verði þess virði. - Anonymous
- „Ég hef verið hrædd og mér líkað að hanga ekki á hlutum þar sem ég veit að ég er á þægindahringnum mínum. - Robert Plant
- „Ég hef lært á lífsleiðinni að það er mikilvægt að geta stigið út fyrir þægindarammann sinn og verið áskorun með eitthvað sem þú þekkir ekki eða vanur. Þessi áskorun gerir þér kleift að sjá hvað þú getur gert." – JR Martinez
- „Ef þú heldur áfram að verða betri á hverjum degi verðurðu bestur. - Amit Kalantri
- "Ef það ögrar þér ekki, breytir það þér ekki." - Anonymous
- „Ef lygar eru þér huggandi en staðreyndir, þá þarftu að fara út fyrir þægindarammann þinn. – DaShanne Stokes
- „Ef fólk er að segja þér að það trúi ekki því sem þú ert að gera þýðir það að þú sért að gera eitthvað út fyrir þægindarammann þeirra. Og almennt vill fólk ekki vera tekið út fyrir þægindarammann vegna þess að það er utan óbreytts ástands.“ – Whitney Wolfe Herd
- „Ef við tökum ekki áskorunum okkar og höldum okkur á þægindarammanum okkar, þá göngum við í niðurlægingu. - Sunnudagur Adelaja
- „Ef við erum að stækka þá erum við alltaf að fara út fyrir þægindarammann okkar. - John C. Maxwell
- "Ef þú gerir alltaf það sem er auðvelt og velur leið minnstu mótstöðunnar, stígurðu aldrei út fyrir þægindarammann þinn." - Roy T. Bennett
- „Ef þú ert ekki tilbúinn að hætta á hið óvenjulega, verður þú að sætta þig við hið venjulega. - Jim Rohn
- „Ef þú velur öruggt líf muntu aldrei vita hvernig það er að vinna. - Richard Branson
- „Ef þú setur þig í þá stöðu að þú þarft að teygja þig út fyrir þægindarammann þinn, þá neyðist þú til að auka meðvitund þína. - Les Brown
- „Ef þú ert áfram á þægindahringnum þínum muntu ekki fara lengra. - Catherine Pulsifer
- „Ef þú ert áfram á þægindahringnum þínum, verður þú aðeins draumóramaður og sá sem bara óskar, en enginn af draumum þínum eða óskum verður uppfyllt. – Clement Ogedegbe
- „Ef þú vilt eitthvað nýtt eða öðruvísi þarftu að búa þig undir að taka á móti einhverju nýju eða öðruvísi. Brjóttu rútínu, gerðu eitthvað öðruvísi, farðu út fyrir þægindarammann þinn. Æfðu þig í að hleypa einhverju nýju eða öðruvísi inn í líf þitt.“ – Akiroq Brost
- "Ef þú vilt eitthvað sem þú hefur aldrei átt, þá verður þú að gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert." - Anonymous
- "Ef þú vilt eitthvað sem þú hefur aldrei átt, verður þú að vera tilbúinn að gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert." - Thomas Jefferson
- „Ef þú vilt vera framúrskarandi í einhverju, verður þú að hverfa frá þægindahringnum þínum, sigrast á efa, áföllum og mistökum. Aldrei gefast upp. Haltu áfram að tengja í burtu og vera viðvarandi. Einn daginn mun árangur verða þinn." – Mark F. LaMoure
- „Ef þú vilt breyta verður þú að vera tilbúinn að vera óþægilegur. - Anonymous
- „Ef þú vilt græða meiri peninga þarftu að gera hlutina öðruvísi. Þú verður að gera hluti sem þú hefur aldrei hugsað þér að gera áður. Þú verður að gera hluti út fyrir þægindarammann þinn." - Dan Pena
- "Ef þér líður óþægilegt núna, veistu að breytingin sem á sér stað í lífi þínu er upphaf, ekki endir." – Neale Donald Walsch
- "Ef þú ert á þægindahring, hræddur við að hætta þér út, mundu að allir sigurvegarar voru í einu fylltir af efa." - Anonymous
- „Ef markmið þitt er að vera þægilegur eru líkurnar á því að þú munt aldrei verða ríkur. En ef markmið þitt er að verða ríkur, þá eru líkurnar á því að þér líði mjög vel.“ – T. Harv Eker
- „Í lífinu ættum við að kanna valkosti utan þægindarammans okkar. - Dani Alves
- „Til þess að vera táknmynd þarftu að vera djörf. Hvernig skilgreini ég áræðni? Að stíga út fyrir þægindarammann þinn." — Sæll
- „Á endanum sjáum við eftir færunum sem við tókum ekki. - Anonymous
- "Til lengri tíma litið verður þægindasvæðið okkar óþægilega svæði okkar." – Charles F. Glassman
- „Aðgerðarleysi veldur efa og ótta. Aðgerðir ala á sjálfstraust og hugrekki. Ef þú vilt sigra óttann skaltu ekki sitja heima og hugsa um það. Farðu út og vertu upptekinn." - Dale Carnegie
- "Það virðist alltaf ómögulegt fyrr en það er gert." - Nelson Mandela
- "Það er betra að kanna ábatasama óvissu en að sitja í sársaukafullri vissu." – Ogwo David Emenike
- „Það er mjög erfitt fyrir mig að komast út fyrir þægindarammann. - Connie Sellecca
- „Það var ekki auðvelt að yfirgefa þægindarammann minn og elta drauma mína. Hins vegar er mikilvægt að trúa á sjálfan sig.“ – Mithila Palkar
- „Það er fyndið, menn hafa tilhneigingu til að klekkja á okkur erfiðustu markmiðin okkar og drauma, þá sem krefjast okkar mestu fyrirhafnar en lofa nákvæmlega engu, þegar við erum föst inn í þægindarammann okkar. - David Goggins
- „Það er gott fyrir mig að gera hluti utan þægindarammans og ýta við sjálfum mér. - Zoe Sugg
- „Þetta snýst ekki um að fara út fyrir þægindarammann til að ná markmiði þínu. Það snýst um að víkka þægindarammann svo langt að markmiðið þitt passi þægilega inni. Þegar þú hefur gert það verður það að ná markmiðum þínum eins og að ná 3 mörkum fyrir Steph Curry." – Richie Norton
- „Það er ekki það sem þú gerir af og til, það er það sem þú gerir daginn út og daginn inn sem gerir gæfumuninn. — Jenny Craig
- „Það er allt í lagi að vera hræddur. Að vera hræddur þýðir að þú ert að fara að gera eitthvað virkilega, virkilega hugrakkur.“ - Anonymous
- „Það er þegar þú byrjar að hugsa um að fara að draumnum þínum að draumurinn þinn er alltaf utan þægindarammans. Það er alltaf umfram það sem þú hefur nokkurn tíma gert." - Bruce Wilkinson
- „Það er erfitt að yfirgefa þægindarammann. Það er erfitt að vera blankur. Veldu þitt hart." - Grant Cardone
- „Lífið byrjar alltaf á einu skrefi út fyrir þægindarammann þinn. - Shannon L. Alder
- "Lífið byrjar við lok þægindarammans þíns." – Neale Donald Walsch
- "Lífið er hugtak - eins og alheimurinn - sem stækkar um leið og við náum því sem við höldum að sé brún hans." – Kamand Kojouri
- „Lífið er annað hvort áræðið ævintýri eða ekkert. - Helen Keller
- „Lífið mun aðeins breytast þegar þú verður skuldbundinari við drauma þína en þú ert fyrir þægindahringnum þínum. — Billy Cox
- „Töfrar og leyndardómur liggja á jaðrinum, rétt fyrir utan þægindarammann. - Amit Ray
- „Reyndu að þekkja sjálfan þig út fyrir þægindarammann þinn, þú munt sjá hversu ótrúleg þú ert. - Mahrukh
- „Flest allt sem þú vilt er rétt fyrir utan þægindarammann þinn. - Jack Canfield
- „Flestir munu ekki standast óréttlæti nema lífsþægindum þeirra sé alvarlega ógnað. Þetta er vegna þess að manni í dag er ekki sama um umheiminn svo framarlega sem hann hefur þak yfir höfuðið og fjóra veggi til að geyma sinn eigin. – Suzy Kassem
- „Farðu út fyrir þægindarammann þinn. Þú getur aðeins vaxið ef þú ert tilbúinn að líða óþægilega og óþægilega þegar þú prófar eitthvað nýtt.“ - Brian Tracy
- „Þægindahringurinn minn er eins og lítil kúla í kringum mig og ég hef ýtt honum í mismunandi áttir og gert það stærra og stærra þar til þessi markmið sem virtust algjörlega brjáluð falla að lokum innan sviðs hins mögulega. - Alex Honnold
- „Mín reynsla er sú að þú getur ekki fengið allt sem þú vilt, en þú getur fengið allt sem þú vilt í raun og veru – þú þarft bara að ákveða hvað það er og skipuleggja síðan brottför þína úr þægindahringnum. – Jonathan Farrington
- „Enginn fer beinustu leið, jafnvel þó að stundum finnist jafnaldrar þínir vera að keppa á undan. Það eru allir að reyna að átta sig á því. En ef þú setur þig bara út fyrir það, stígur út fyrir þægindarammann þinn, festir þig í sessi hvað varðar færni, leiðsögn, en skilur eftir pláss fyrir ástríður þínar, þá muntu reynast nokkuð vel.“ - Sal Khan
- „Engum finnst gaman að fara út fyrir þægindarammann sinn, en eins og sagt er, það er þar sem galdurinn gerist. Það er þar sem við vaxum, lærum og þroskumst á þann hátt sem víkkar sjóndeildarhring okkar umfram það sem við héldum að væri mögulegt.“ - Andy Molinsky
- „Enginn hefur nokkurn tíma dáið úr vanlíðan, en að lifa í nafni þæginda hefur drepið fleiri hugmyndir, fleiri tækifæri, fleiri aðgerðir og meiri vöxt en allt annað samanlagt. Þægindi drepa!“ – T. Harv Eker
- "Ekkert djúpt gerist í lífi þínu þegar þú ert áfram á þægindahringnum þínum." — Bill Courtney
- „Maður getur valið að fara aftur í átt að öryggi eða áfram í átt að vexti. Vöxtur verður að velja aftur og aftur; Það verður að yfirstíga óttann aftur og aftur." - Abraham Maslow
- „Maður þarf að færa sig úr þægindahringnum sínum til að ögra sjálfum sér. – Dulquer Salmaan
- „Utan þægindarammans er eini staðurinn sem vert er að búa á. – Karina Bliss
- „Fólk er svo tilbúið að skera þig niður ef þú tekur áhættu og yfirgefur þægindarammann þinn. – Annabelle Wallis
- „Fólk hefur tilhneigingu til að leika sér á þægindahringnum sínum, þannig að það besta næst í raun á óvart.“ - Brian Eno
- „Að þrýsta sjálfum sér í gegnum þægindarammann þinn getur borgað þér vel. - Douglas McGehee
- „Raunverulegar breytingar eru erfiðar í upphafi, en stórkostlegar í lokin. - Roy T. Bennett
- „Viðnám gegn breytingum er mjög mikið stjórnað af þægindahringnum þínum. Þó að eitthvað sé þægilegt þýðir það ekki eitt augnablik að það sé það sem þú vilt, eða jafnvel gott fyrir þig fyrir það mál." – Robin HC
- „Áhætta er því ekki bara hluti af lífinu. Það er lífið. Staðurinn á milli þægindasvæðis þíns og draums þíns er þar sem lífið á sér stað. Þetta er kvíðasvæðið, en það er líka þar sem þú uppgötvar hver þú ert.“ – Nick Vujicic
- „Þannig að þú verður að þvinga sjálfan þig út fyrir þægindarammann og virkilega reyna að komast að því hver eru lykilefnin, lykilhæfileikasettin, lykilsjónarmiðin sem eru nauðsynleg og finna síðan leið til að laða að besta fólkið til að fylla þessi sérstöku hlutverk." - Steve Case
- „Sumir eru ánægðir með þægindarammann þeirra, en mér finnst gaman að vera stöðugt prófaður og ég held að það sé gott.“ — Ant Middleton
- „Stundum er gott að vera í óþægilegum aðstæðum því það er í því að komast út úr slíkum erfiðleikum sem við lærum dýrmætar lexíur. – Idowu Koyenikan
- „Stundum er mikilvægt að komast út fyrir þægindarammann og, held ég, prófa nýja hluti og stundum geturðu tjáð þig betur. – Gautam Gambhir
- „Stundum þurfum við að stíga út fyrir þægindarammann okkar. Við verðum að brjóta reglurnar. Og við verðum að uppgötva sensuality óttans. Við þurfum að horfast í augu við það, skora á það, dansa við það.“ - Kyra Davis
- „Einhvers staðar í heiminum er einhver að æfa þegar þú ert það ekki. Þegar þú keppir við hann mun hann sigra." - Tom Flemming
- „Farðu út fyrir þægindarammann þinn. Þægindasvæði - þar sem draumar þínir eru grafnir, sem eru ekki að veruleika - eru óvinir afreksins. Forysta hefst þegar þú stígur út fyrir þægindarammann þinn." - Roy T. Bennett
- „Stígðu út fyrir þægindarammann þinn og farðu út fyrir þau mörk sem þú og aðrir hafa sett þér. – Júlíus kálfakjöt
- „Stígðu út fyrir þægindarammann þinn því það er eina leiðin sem þú munt vaxa.“ - Madeline Brewer
- „Stígðu svo langt út fyrir þægindarammann þinn að þú gleymir hvernig á að komast til baka. - Anonymous
- „Að stíga út fyrir þægindarammann þinn á að vera óþægilegt vegna þess að við erum á nýju og ókunnu svæði. Að vera óþægilegur er merki um árangur, ekki um mistök! Svo ef við erum óþægilega fyrir utan þægindasvæðið okkar, þá þýðir það að við erum að vaxa! Og það er tilefni til að fagna!“ – Roz Savage
- "Hættu að vera hræddur við það sem gæti farið úrskeiðis og hugsaðu um hvað gæti farið rétt." - Anonymous
- „Árangur verður ekki með því að bíða eftir að hlutirnir gerist vegna þess að það er annað fólk sem er svangt. Snemma fuglinn grípur orminn." – Heidi Klum
- „Besta ráðið sem einhver hefur gefið mér var: „gerðu það hræddur“. Og það er sama hvort þú ert hræddur, farðu bara á undan og gerðu það samt því þú gætir allt eins gert það hræddur, svo það verður gert og þér mun líða miklu betur ef þú ferð út fyrir þægindarammann þinn.“ – Sherri Shepherd
- „Það besta í lífinu er oft að bíða eftir þér við útgöngupallinn á þægindahringnum þínum. – Karen Salmansohn
- „Stærstu verðlaunin í lífinu eru að finna utan þægindarammans. Lifðu með því. Ótti og áhætta eru forsendur ef þú vilt njóta lífs velgengni og ævintýra.“ - Jack Canfield
- „Þægindahringurinn er sálrænt ástand þar sem manni líður kunnuglegur, öruggur, vellíðan og öruggur. - Roy T. Bennett
- „Þægindaramminn er alltaf eftirsóknarverðasti staðurinn til að vera á. En fyrir að sætta sig við þægindi er verð að gjalda og það kemur í dauða metnaðar, vonar, æsku og dauða sjálfs.“ – Simon Barnes
- „Þægindahringurinn er ekkert annað en kirkjugarður fyrir drauma þína og hugmyndir. - Anonymous
- „Þægindahringurinn er hinn mikli óvinur hugrekkis og sjálfstrausts. - Brian Tracy
- „Þægindahringurinn er hinn mikli óvinur sköpunargáfunnar; Að fara út fyrir það krefst innsæis, sem aftur stillir ný sjónarhorn og sigrar ótta.“ - Dan Stevens
- „Þægindahringurinn tekur mestu vonir okkar og breytir þeim í afsökun fyrir því að nenna ekki að þrá. - Peter McWilliams
- „Þráin til að lifa innan þægindahringsins okkar og vera við stjórnvölinn allan tímann er afneitun á ánægjulegu lífi sem vekur spennu. Slepptu." – Assegid Habtewold
- „Því lengra sem þú kemst í burtu frá sjálfum þér, því erfiðara er það. Að vera ekki á þægindahringnum þínum er frábær skemmtun.“ – Benedict Cumberbatch
- „Stærstu hlutirnir í lífinu hafa tilhneigingu til að gerast utan þægindarammans okkar og efast um hæfni þína til að stíga út fyrir þægindarammann þinn mun halda þér fastur. — Amy Morin
- „Það erfiðasta við að gera er að yfirgefa þægindarammann. En þú verður að sleppa takinu á lífinu sem þú þekkir og taka áhættuna til að lifa því lífi sem þig dreymir um.“ – T. Arigo
- „Því meira sem trúaðir eru tilbúnir til að yfirgefa sinn eigin þægindahring og vera virkilega ánægðir með fólk með ólíkan bakgrunn, því meira getur Drottinn notað það til að þjóna öðrum. - Henry Hon
- „Næsta stig vaxtar þinnar mun krefjast dýpri útgáfu af þér; en dýpt er tilfinningalegt ferli.“ – Lebo Grand
- „Það eina sem þú lærir er þegar þú getur stigið út fyrir þægindarammann þinn og verið óþægilegur, þú sérð úr hverju þú ert gerður og hver þú ert. – Sue Bird
- „Það eina sem hindrar þig frá því hvar þú ert þangað sem þú vilt fara er þægindahringurinn þinn. – Dhaval Gaudier
- „Sá fræðimaður sem þykir vænt um huggunarást er ekki hæfur til að teljast fræðimaður. - Konfúsíusar
- „Skelin verður að brotna áður en fuglinn getur flogið. — Alfred Tennyson
- „Sviðið er þægindaramminn minn og að spila í beinni er það sem mig hefur alltaf langað til að gera. Þess vegna vil ég halda tvö hundruð stefnumót á ári. Mér myndi ekki líða svona ef ég væri stressaður á sviðinu." - Hunter Hayes
- „Það er þægindarammi að vita hvert hlutirnir eru að fara og hafa persónur á sínum stað, en hasarinn verður sífellt dramatískari og er mjög krefjandi að lýsa. —Jerry B Jenkins
- „Þeir segja að lífið sé nógu erfitt. En ég býst við að gera sjálfum mér erfitt fyrir, því ég geri það alltaf. Á hverjum degi og viljandi. Það er vegna þess að ég trúi á að trufla þægindarammann minn.“ - Brian Grazer
- „Þetta er nýja árið, nýja þú. Þú getur farið í gegnum eitt ár í viðbót, með hraðastilli. Eða þú getur stigið út fyrir þægindarammann þinn, prófað hluti sem þú hefur aldrei gert áður og gert árið 2012 að árinu sem þú lyftir þér frá því sem þú ert og svífur hátt. Láttu það gerast!" - Pablo
- „Til að breyta liði verður þú að breyta þægindahring þeirra. - Doug Collins
- „Til að uppgötva eitthvað sannarlega frábært verður maður að sigla og yfirgefa strönd þæginda. – Khang Kijarro Nguyen
- „Til að verða betri þarftu að fara út fyrir þægindarammann þinn. Þú getur ekki gert sömu hlutina og þú hefur alltaf gert og bætt þig.“ — Jordan Burroughs
- „Til að stjórna flókið þarf maður að skilja það til að losa sig frá þægindahringnum eða losa þægindarammann frá fordómum. – Thomas Vato
- „Til að ná árangri í lífinu verðum við að vera innan styrkleikasvæðis okkar en færa okkur stöðugt út fyrir þægindarammann okkar. - John C. Maxwell
- „Að því marki sem við lifum ekki draumum okkar hefur þægindahringurinn okkar meiri stjórn á okkur en við höfum yfir okkur sjálfum.“ - Peter McWilliams
- „Of mörg okkar lifa ekki drauma okkar vegna þess að við lifum ótta okkar. - Les Brown
- "Sönn sjálfsuppgötvun byrjar þar sem þægindaramminn þinn endar." - Adam Braun
- „Eftir tuttugu ár muntu verða fyrir meiri vonbrigðum með það sem þú gerðir ekki en með því sem þú gerðir. Svo henda keilunni. Siglt í burtu frá öruggri höfn. Náðu viðskiptavindunum í seglin þín. Kanna. Draumur. Uppgötvaðu.” - Mark Twain
- „Mjög farsælt fólk leitar ekki huggunar, það leitar eftir árangri og er tilbúið að gera það sem er óþægilegast. En meirihluti heimsins leitar huggunar og kunnugleika sem eru gildrur sem valda því að þú sættir þig við meðalmennskuna. Ef þú vilt komast á næsta stig í viðskiptum þínum verður þú að vera sáttur við að vera óþægilegur.“ - Grant Cardone
- „Við erum svo vön þægindum „ég get ekki,“ „ég vil ekki,“ og „það er of erfitt,“ að við gleymum að átta okkur á því þegar við hættum að gera hluti fyrir okkur sjálf og búumst við að aðrir dansi í kringum okkur, við erum ekki að ná hátign. Við höfum gert okkur veika." – Pandóra Poikilos
- „Við getum ekki orðið það sem við viljum vera með því að vera það sem við erum. - Max DePree
- „Við verðum að vera heiðarleg um hvað við viljum og taka áhættu frekar en að ljúga að okkur sjálfum og koma með afsakanir til að vera á þægindahringnum okkar. - Ray Bennett
- „Við gleymum því oft að sem manneskjur er það í eðli okkar að gefa og skapa, svo farðu út fyrir þægindarammann þinn og breyttu hugarfari þínu, gerðu það sem við gerum best og tengjumst. — Dee Waldeck
- „Við viljum taka okkur út fyrir þægindarammann okkar; þegar þú ert svona lengi á þægindahringnum spilarðu bara upp á ákveðið stig.“ – Toni Duggan
- „Við munum ekki vaxa og læra, gera það sem við höfum alltaf gert og hugsa það sem við höfum alltaf hugsað. Við þurfum að fara út fyrir þægindarammann okkar. Við þurfum að taka þátt í nýjum og öðruvísi hlutum ef við viljum stækka okkur.“ – Akiroq Brost
- „Við erum öll áhættufælnar skepnur, er það ekki? Eins og skjaldbökur, sem fela sig í litlu skeljunum okkar, að reyna að vernda okkur - aldrei alveg að átta okkur á því að við erum að vernda okkur bæði frá góðu og slæmu. — Debbie Johnson
- „Það sem mér finnst mjög áhugavert er að reyna að blanda þessu saman, ýta undir sjálfan mig og prófa mismunandi hluti. Ég vil ekki vera á þægindahringnum mínum. Ég vil taka áhættu og halda sjálfri mér hræddum.“ – Michael Fassbender
- „Hvað myndi gerast ef þú gafst þér leyfi til að gera eitthvað sem þú hefur aldrei gert áður? Það er aðeins ein leið til að komast að því." - Gina Greenlee
- "Hvenær gerðirðu síðast eitthvað í fyrsta skipti?" - Anonymous
- „Þegar okkur líður of vel hættum við að dreyma. — Joyce Rachelle
- „Þegar þú ferð yfir þægindasvæðið þitt, óttasvæðið, lærdómssvæðið og vaxtarsvæðið, muntu fara inn á leiðtogasvæðið. - Amit Ray
- „Þegar þú ferð út fyrir þægindarammann þinn og það virkar, þá er ekkert meira ánægjulegt. – Kristen Wiig
- „Þegar þér finnst óþægilegt skaltu í stað þess að draga þig aftur inn í gamla þægindarammann þinn, klappa sjálfum þér á bakið og segja: „Ég hlýt að stækka,“ og halda áfram að halda áfram.“ – T. Harv Eker
- „Hvort sem við erum að vinna, tapa eða gera jafntefli verðum við að vera tilbúin að aðlagast og ekki sökkva okkur inn í þægindarammann. — Tite
- „Þú getur valið hugrekki eða þú getur valið þægindi. Þú getur ekki haft bæði." - Brene Brown
- „Þú færð minnkandi ávöxtun þegar þú ert bundinn við þægindarammann þinn. - Sunnudagur Adelaja
- „Maður verður að vera óþægilegur til að ná árangri, á einhvern hátt. Ef þú ert á þægindahringnum þínum myndirðu aldrei gera það sem þú þarft að gera.“ – Ljós Poxleitner
- „Þú verður að fara út fyrir þægindarammann þinn ef þú ætlar að gera verulegar breytingar á lífi þínu og þar sem fátt hræðir fólk eins og hið óþekkta, þá er það að finna fyrir ótta frábært merki um að þú sért á réttri leið.“ – Jen Sincero
- „Þú verður að læra að líða vel með að vera óþægilegur. Þú verður að vera tilbúinn að fara út fyrir þægindarammann þinn og þrýsta á þín mörk.“ — Jesse Itzler
- „Þú missir 100% af skotunum sem þú tekur ekki.“ - Wayne Gretzky
- „Þú verður alltaf að sigrast á þægindahringnum þínum. - Sunnudagur Adelaja
- „Þú þarft að fara út fyrir þægindarammann til að tengjast nýjum hugmyndum. Ef þú ert ekki með þessa þolgæði og seiglu til að tileinka þér vaxtarhugsun, gætirðu aldrei fengið að smakka á því hvernig það er að ná árangri.“ – Ifeoluwa Egbetade
- „Þú þarft að lifa aðeins utan þægindarammans því þú getur verið jafnvel meira en þig dreymir um. — Peggy Whitson
- „Þú breytir aldrei lífi þínu fyrr en þú ferð út fyrir þægindarammann þinn; breytingar hefjast við lok þægindarammans þíns.“ - Roy T. Bennett
- „Þú ættir ekki að vera á þægindahringnum þínum. Ef þú vilt gera það stórt, verður þú að skora á sjálfan þig. Farðu út fyrir þægindarammann þinn og náðu góðum árangri utan þægindasvæða þíns.“ - Rohit Sharma
- „Þú munt mæta hindrunum. Ekki láta þá hræða þig. Ótti er hluti af leiknum. Það er nauðsynlegt að prófa hluti utan þægindarammans, vegna þess að geta þín til að vaxa sem manneskja er í beinu samhengi við hversu mikið óöryggi þú ræður við. Vertu því sterk og óttalaus á þessari ferð sem við köllum lífið.“ - Bruce Jenner
- „Þægindahringurinn þinn er staður þar sem þú heldur sjálfum þér í sjálfsblekkingu og ekkert getur vaxið þar en möguleikar þínir geta aðeins vaxið þegar þú getur hugsað og vaxið út fyrir það svæði. – Rashedur Ryan rahman
- „Þægindaramminn þinn er ekki staður sem þú vilt vera á. Þorðu, uppgötvaðu, vertu allt sem þú getur verið.“ - Catherine Pulsifer
- "Þægindasvæðið þitt er hættusvæðið þitt." – Greg Plitt
- „Líf þitt batnar ekki fyrir tilviljun. Það lagast með breytingum." - Jim Rohn
- „Samdu þig inn á þægindarammann þinn, farðu síðan inn á þann stað sem þú vilt vera. Vertu allt sem þú getur verið." - Catherine Pulsifer