इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी), सामान्यतः नपुंसकत्व म्हणून ओळखले जाते, समाधानकारक लैंगिक कार्यक्षमतेसाठी पुरेशी स्थापना साध्य करण्यासाठी किंवा कायम राखण्यात सातत्यपूर्ण अक्षमतेचा संदर्भ देते. ही एक प्रचलित स्थिती आहे जी सर्व वयोगटातील पुरुषांना प्रभावित करते परंतु वयानुसार अधिक सामान्य होते. इरेक्शनमध्ये अधूनमधून अडचण येणं सामान्य आहे आणि ते ED सूचित करत नाही, तरीही सततच्या समस्यांमुळे आत्मविश्वास, ताणतणाव आणि जीवनाच्या एकूण गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो. हा एक संवेदनशील आणि बऱ्याचदा दुर्लक्षित केलेला विषय असला तरी, जागरूकता, समज आणि प्रभावी उपचारांना प्रोत्साहन देण्यासाठी या समस्येवर प्रकाश टाकणे महत्त्वपूर्ण आहे.
उभारणीची यंत्रणा
ईडी समजून घेण्यासाठी, इरेक्शन साध्य करण्याच्या सामान्य शारीरिक प्रक्रियेचे आकलन करणे आवश्यक आहे. लैंगिक उत्तेजना मेंदूला शिश्नामधील मज्जातंतूंना सिग्नल पाठवण्यास चालना देते, ज्यामुळे नायट्रिक ऑक्साईडसारखे रासायनिक संदेशवाहक बाहेर पडतात. नायट्रिक ऑक्साईड इरेक्टाइल टिश्यूमधील स्नायूंना आराम देते, ज्यामुळे पुरुषाचे जननेंद्रियामध्ये रक्त वाहू लागते आणि कॅव्हर्नस मोकळी जागा भरते, परिणामी एक स्थापना होते. स्खलन होईपर्यंत किंवा लैंगिक उत्तेजना थांबेपर्यंत, या टप्प्यावर रक्त वाहून जाईपर्यंत आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय त्याच्या शिथिल अवस्थेत परत येईपर्यंत स्थापना राखली जाते.
स्थापना बिघडलेले कार्य कारणे
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) शारीरिक, मानसिक आणि जीवनशैलीशी संबंधित समस्यांसह विविध घटकांमुळे उद्भवू शकते. प्रभावी उपचार आणि स्थितीचे व्यवस्थापन यासाठी ही मूळ कारणे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
a भौतिक घटक
- हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग: एथेरोस्क्लेरोसिस, हायपरटेन्शन (उच्च रक्तदाब) आणि कोरोनरी धमनी रोग यांसारख्या परिस्थितीमुळे शिश्नामध्ये रक्त प्रवाह बिघडू शकतो, ज्यामुळे ताठ होण्याच्या किंवा टिकवून ठेवण्याच्या क्षमतेस अडथळा निर्माण होतो.
- न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर: मल्टिपल स्क्लेरोसिस, पार्किन्सन्स रोग आणि पाठीच्या कण्यातील दुखापतींसारख्या मज्जासंस्थेसंबंधीच्या परिस्थितीमुळे इरेक्शन सुरू करण्यासाठी आणि राखण्यासाठी जबाबदार नसलेल्या सिग्नल्समध्ये व्यत्यय येऊ शकतो.
- हार्मोनल असंतुलन: हार्मोनच्या पातळीतील चढ-उतार किंवा कमतरता, विशेषतः टेस्टोस्टेरॉन, लैंगिक उत्तेजना आणि स्थापना कार्यावर परिणाम करू शकतात. हायपोगोनॅडिझम (कमी टेस्टोस्टेरॉन पातळी) सारख्या परिस्थिती ED मध्ये योगदान देऊ शकतात.
- मधुमेह: मधुमेह मेल्तिस रक्तवाहिन्या आणि मज्जातंतूंना नुकसान पोहोचवू शकतो, ज्यामुळे जननेंद्रियाच्या क्षेत्रामध्ये रक्ताभिसरण आणि संवेदना बिघडू शकतात, ज्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शन होऊ शकते.
- लठ्ठपणा: जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग यासह विविध आरोग्य परिस्थितींशी संबंधित आहे, जे सर्व स्थापना बिघडलेले कार्य करण्यासाठी योगदान देऊ शकतात.
- पेल्विक शस्त्रक्रिया किंवा आघात: श्रोणि क्षेत्राचा समावेश असलेल्या शस्त्रक्रिया प्रक्रिया, जसे की प्रोस्टेट शस्त्रक्रिया किंवा मूत्राशय शस्त्रक्रिया, इरेक्टाइल फंक्शनसाठी महत्त्वपूर्ण नसांना आणि रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवू शकतात, ज्यामुळे ED होऊ शकते.
b मानसशास्त्रीय घटक
- तणाव आणि चिंता: मानसिक ताण, मग ते काम, आर्थिक किंवा नातेसंबंधांशी संबंधित असले तरी, लैंगिक उत्तेजना आणि कार्यक्षमतेत व्यत्यय आणू शकतात, ज्यामुळे स्थापना अडचणी येतात.
- नैराश्य: नैराश्य कामवासना कमी करू शकते आणि लैंगिक उत्तेजनाशी संबंधित सिग्नल प्रसारित करण्याच्या मेंदूच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते, परिणामी इरेक्टाइल डिसफंक्शन होते.
- कार्यक्षमतेची चिंता: लैंगिक कार्य करू शकत नाही किंवा जोडीदाराला संतुष्ट करू शकत नाही या भीतीमुळे चिंतेचे चक्र स्वतःच निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे इरेक्टाइल समस्या निर्माण होतात.
c जीवनशैली घटक
- धूम्रपान: तंबाखूच्या वापरामुळे रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होऊ शकते आणि पुरुषाचे जननेंद्रिय रक्त प्रवाह कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा धोका वाढतो.
- अल्कोहोल आणि मादक पदार्थांचा गैरवापर: अति प्रमाणात मद्यपान आणि मनोरंजक औषधांचा वापर मज्जातंतूंच्या प्रतिसादांवर आणि संप्रेरकांच्या पातळीवर परिणाम करून लैंगिक कार्य बिघडू शकतो.
- खराब आहार आणि व्यायामाचा अभाव: प्रक्रिया केलेले अन्न, संतृप्त चरबी आणि साखरेचा उच्च आहार, बैठी जीवनशैलीसह, लठ्ठपणा, मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांना कारणीभूत ठरू शकते, हे सर्व स्थापना बिघडलेले कार्य होण्यासाठी जोखीम घटक आहेत.
- स्लीप डिसऑर्डर: स्लीप एपनिया सारख्या परिस्थिती, ज्यामुळे झोपेची पद्धत आणि शरीराला ऑक्सिजन पुरवठा विस्कळीत होतो, लैंगिक कार्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकतात आणि ED मध्ये योगदान देऊ शकतात.
d औषधांचे दुष्परिणाम
एंटिडप्रेसंट्स, अँटीहाइपरटेन्सिव्ह आणि प्रोस्टेट स्थितीसाठी औषधांसह काही औषधे, इरेक्टाइल फंक्शनमध्ये व्यत्यय आणणारे साइड इफेक्ट्स असू शकतात.
e वय-संबंधित बदल
पुरुषांचे वय वाढत असताना, त्यांना शारीरिक बदलांचा अनुभव येऊ शकतो, जसे की टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी होणे आणि रक्तवहिन्यासंबंधीचे कार्य कमी होणे, ज्यामुळे इरेक्टाइल डिसफंक्शनची शक्यता वाढते.
f नात्यातील समस्या
नातेसंबंधातील संघर्ष, संप्रेषण समस्या किंवा निराकरण न झालेल्या समस्या तणाव आणि चिंतेला कारणीभूत ठरू शकतात, लैंगिक जवळीक प्रभावित करतात आणि स्थापना अडचणींना कारणीभूत ठरतात.
g पोर्नोग्राफी आणि हस्तमैथुन सवयी
पोर्नोग्राफीचे अतिसेवन करणे किंवा सक्तीच्या हस्तमैथुनात गुंतणे व्यक्तींना वास्तविक जीवनातील लैंगिक उत्तेजनांसाठी असंवेदनशील बनवू शकते, काही प्रकरणांमध्ये संभाव्यतः इरेक्टाइल डिसफंक्शनमध्ये योगदान देते.
लक्षणे ओळखणे
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) विविध प्रकारे प्रकट होते, जे केवळ शारीरिक आरोग्यावरच नाही तर मानसिक आणि भावनिक आरोग्यावर देखील परिणाम करते. योग्य उपचार आणि समर्थन मिळविण्यासाठी ED ची लक्षणे ओळखणे महत्वाचे आहे.
a उभारणी साध्य करण्यात किंवा राखण्यात अडचण
इरेक्टाइल डिसफंक्शनचे प्राथमिक लक्षण म्हणजे लैंगिक संभोगासाठी पुरेशी इरेक्शन फर्म साध्य करणे किंवा टिकवून ठेवणे. पुरेशी लैंगिक उत्तेजना असूनही इरेक्शन मिळण्यात अडचण येणे किंवा संभोग करताना इरेक्शन कमी होणे हे ED चे सामान्य संकेत आहेत.
b लैंगिक इच्छा कमी होणे (कामवासना)
स्थापना अडचणींबरोबरच, ईडी असलेल्या व्यक्तींना लैंगिक इच्छा किंवा स्वारस्य कमी होऊ शकते. लैंगिक विचार, कल्पना किंवा आग्रह यांच्या वारंवारतेत किंवा तीव्रतेत लक्षणीय घट होणे हे अंतर्निहित इरेक्टाइल समस्यांचे सूचक असू शकते.
c अकाली किंवा विलंबित स्खलन
नेहमी उपस्थित नसताना, इरेक्टाइल डिसफंक्शन देखील स्खलनशी संबंधित समस्यांशी एकरूप होऊ शकते. अकाली वीर्यपतन, जेथे वीर्यपतन प्रवेशानंतर लगेच होते, किंवा विलंबित स्खलन, जेथे स्खलन लक्षणीयरीत्या विलंब होतो किंवा दीर्घकाळापर्यंत उत्तेजित होऊनही अनुपस्थित असतो, इडीशी संबंधित असू शकते.
d लिंग संवेदना मध्ये बदल
इरेक्टाइल डिसफंक्शन असलेल्या काही व्यक्तींना लिंगाच्या संवेदनांमध्ये बदल दिसू शकतात, जसे की संवेदनशीलता कमी होणे किंवा सुन्न होणे. लैंगिक गतिविधी दरम्यान कमी झालेल्या स्पर्शिक संवेदना किंवा आनंददायक संवेदनांचा अभाव ED मध्ये योगदान देणाऱ्या अंतर्निहित शारीरिक समस्यांचे सूचक असू शकते.
e भावनिक आणि मानसिक लक्षणे
इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा मानसिक आणि भावनिक तंदुरुस्तीवर गंभीर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे निराशा, संकोच आणि कमी आत्मसन्मानाची भावना निर्माण होते. ED च्या परिणामी चिंता, नैराश्य आणि नातेसंबंधातील तणाव उद्भवू शकतात, लैंगिक अडचणी आणखी वाढवतात आणि मानसिक त्रासाचे चक्र तयार करतात.
f घनिष्ट संबंधांमध्ये हस्तक्षेप
ED घनिष्ठ नातेसंबंधांना ताण देऊ शकते, ज्यामुळे तणाव, संप्रेषण बिघडते आणि भागीदारांमधील अपुरेपणा किंवा नाराजीची भावना निर्माण होते. लैंगिक समाधान मिळवण्यात किंवा जवळीक पूर्ण करण्यात अडचण आल्याने नातेसंबंधात संघर्ष होऊ शकतो आणि एकूणच नात्यातील समाधान कमी होऊ शकते.
g लैंगिक क्रियाकलाप टाळणे
इरेक्टाइल अडचणींना प्रतिसाद म्हणून, काही व्यक्ती लैंगिक चकमक किंवा घनिष्ठता टाळू शकतात ज्यामुळे लाजिरवाणेपणा किंवा कार्यक्षमतेच्या चिंतेची भावना टाळता येते. टाळण्याची वागणूक लैंगिक बिघडलेले कार्य कायम ठेवू शकते आणि ED मध्ये योगदान देणाऱ्या अंतर्निहित समस्यांचे निराकरण करण्यात अडथळा आणू शकते.
h जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम
लैंगिक कार्य आणि नातेसंबंधांवर होणाऱ्या प्रभावांच्या पलीकडे, इरेक्टाइल डिसफंक्शन जीवनाच्या एकूण गुणवत्तेवर लक्षणीयरित्या बिघाड करू शकते. निराशा, अलगाव, आणि पुरुषत्व किंवा स्वत: ची मूल्य कमी होण्याची भावना उद्भवू शकते, ज्यामुळे दैनंदिन जीवनातील विविध पैलू आणि परस्पर संवादांवर परिणाम होतो.
व्यावसायिक मदत शोधत आहे
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) एकट्याने व्यवस्थापित करणे ही एक त्रासदायक आणि आव्हानात्मक स्थिती असू शकते. ED च्या मूळ कारणांचे अचूक निदान करण्यासाठी आणि प्रभावी उपचार योजना विकसित करण्यासाठी व्यावसायिक मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.
a आपल्या प्राथमिक काळजी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
तुमच्या प्राइमरी केअर फिजिशियन किंवा जनरल प्रॅक्टिशनरसोबत भेटीची वेळ ठरवून सुरुवात करा. तुमच्या इरेक्टाइल अडचणींच्या संभाव्य मूळ कारणांचे मूल्यांकन करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणी करतील.
b विशेषज्ञ संदर्भ
तुमची विशिष्ट लक्षणे आणि वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून, तुमचे प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर तुम्हाला पुढील मूल्यांकन आणि व्यवस्थापनासाठी यूरोलॉजिस्ट किंवा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट सारख्या तज्ञांकडे पाठवू शकतात. यूरोलॉजिस्ट मूत्रमार्ग आणि पुरुष पुनरुत्पादक प्रणालीवर परिणाम करणाऱ्या परिस्थितींमध्ये तज्ञ असतात, ज्यामध्ये इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा समावेश होतो.
c वैद्यकीय मूल्यमापन
तुमच्या वैद्यकीय मूल्यांकनादरम्यान, तुमचे आरोग्य सेवा प्रदाता तुमच्या एकूण आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि ED मध्ये योगदान देणारे संभाव्य घटक ओळखण्यासाठी विविध चाचण्या करू शकतात. चाचण्यांमध्ये संप्रेरक पातळी, लिपिड प्रोफाइल आणि ग्लुकोज पातळी तपासण्यासाठी रक्त चाचण्या, तसेच लिंगातील रक्त प्रवाहाचे मूल्यांकन करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड सारख्या इमेजिंग अभ्यासांचा समावेश असू शकतो.
d मानसशास्त्रीय मूल्यांकन
ज्या प्रकरणांमध्ये मनोवैज्ञानिक घटक इरेक्टाइल डिसफंक्शनमध्ये योगदान देतात असा संशय आहे, तेव्हा तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता मानसशास्त्रीय मूल्यांकन किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याची शिफारस करू शकतो. समुपदेशन किंवा थेरपी लैंगिक कार्यावर परिणाम करणाऱ्या अंतर्निहित भावनिक किंवा मानसिक समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.
e औषध पुनरावलोकन
तुम्ही सध्या घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांबद्दल तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी चर्चा करण्यासाठी तयार राहा, कारण काही औषधे इरेक्टाइल डिसफंक्शनला साइड इफेक्ट म्हणून योगदान देऊ शकतात. तुमचे डॉक्टर तुमची औषधी पद्धत समायोजित करू शकतात किंवा लैंगिक कार्यावर होणारा परिणाम कमी करण्यासाठी पर्यायी उपचार लिहून देऊ शकतात.
f मुक्त संवाद
तुमची लक्षणे, चिंता आणि तुमच्या इरेक्टाइल अडचणींना कारणीभूत ठरणाऱ्या जीवनशैलीतील घटकांबद्दल तुमच्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी खुले आणि प्रामाणिक रहा. लक्षात ठेवा की आरोग्यसेवा व्यावसायिकांना इरेक्टाइल डिसफंक्शन सारख्या संवेदनशील समस्यांना सहानुभूती आणि गोपनीयतेसह संबोधित करण्यासाठी प्रशिक्षित केले जाते.
g उपचार योजना
तुमच्या मूल्यमापनाच्या निष्कर्षांवर आधारित, तुमचा आरोग्य सेवा प्रदाता तुमच्या गरजा आणि प्राधान्यांनुसार वैयक्तिक उपचार योजना विकसित करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करेल.
h पाठपुरावा काळजी
तुमच्या हेल्थकेअर प्रदात्याशी व्यस्त रहा आणि तुमच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यासाठी शिफारस केल्यानुसार फॉलो-अप भेटींमध्ये उपस्थित रहा आणि आवश्यकतेनुसार तुमची उपचार योजना समायोजित करा. तुम्हाला तुमच्या इरेक्टाइल डिसफंक्शनशी संबंधित कोणतीही नवीन लक्षणे किंवा चिंता आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्यास अजिबात संकोच करू नका.
उपचार पर्याय
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) च्या उपचारांमध्ये मूळ कारणे दूर करणे आणि लैंगिक कार्य पुनर्संचयित करणे समाविष्ट आहे.
a जीवनशैलीत बदल
- निरोगी आहार: फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने समृद्ध संतुलित आहाराचा अवलंब केल्याने संपूर्ण आरोग्य आणि स्थापना कार्य सुधारू शकते.
- नियमित व्यायाम: वेगवान चालणे, सायकलिंग किंवा पोहणे यासारख्या नियमित शारीरिक हालचालींमध्ये व्यस्त राहणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि रक्त प्रवाह वाढवते, ज्यामुळे स्थापना कार्य सुधारू शकते.
- वजन व्यवस्थापन: निरोगी वजन राखल्याने मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब सारख्या लठ्ठपणा-संबंधित परिस्थितींचा धोका कमी होतो, जे ED मध्ये योगदान देऊ शकते.
बी. औषधे
- फॉस्फोडीस्टेरेस प्रकार 5 (PDE5) अवरोधक: ही औषधे, ज्यात सिल्डेनाफिल (व्हायग्रा), टाडालाफिल (सियालिस), आणि वार्डेनाफिल (लेविट्रा) यांचा समावेश आहे, शिश्नामध्ये रक्त प्रवाह वाढवतात, स्थापना सुलभ करतात. ते सहसा लैंगिक क्रियाकलाप करण्यापूर्वी घेतले जातात.
- अल्प्रोस्टॅडिल: इंजेक्शन्स, इंट्रायूरेथ्रल सपोसिटरीज किंवा टॉपिकल क्रीम म्हणून उपलब्ध, अल्प्रोस्टॅडिल लिंगाच्या स्नायूंना आराम देण्यास आणि रक्त प्रवाह वाढविण्यास मदत करते, स्थापना साध्य करण्यात मदत करते.
c हार्मोन थेरपी
ED मध्ये योगदान देणाऱ्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी कमी असलेल्या पुरुषांसाठी, टेस्टोस्टेरॉन रिप्लेसमेंट थेरपी (TRT) हार्मोनल संतुलन पुनर्संचयित करू शकते आणि लैंगिक कार्य सुधारू शकते. ही थेरपी इंजेक्शन्स, पॅच, जेल किंवा इम्प्लांटद्वारे दिली जाते.
d मानसशास्त्रीय समुपदेशन
समुपदेशन किंवा थेरपी मानसिक घटक जसे की तणाव, चिंता किंवा नैराश्य, जे ED मध्ये योगदान देऊ शकतात, संबोधित करण्यात मदत करू शकतात. संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) तंत्रांचा उद्देश लैंगिक कार्यप्रदर्शनाशी संबंधित नकारात्मक विचार पद्धती आणि वर्तन बदलणे आहे.
e व्हॅक्यूम इरेक्शन उपकरण (VEDs)
व्हीईडी हे गैर-आक्रमक उपकरण आहेत जे पुरुषाचे जननेंद्रियभोवती एक व्हॅक्यूम तयार करतात, अवयवामध्ये रक्त काढतात आणि स्थापना सुलभ करतात. नंतर शिश्नाच्या तळाशी एक आकुंचन रिंग ठेवली जाते जेणेकरुन ताठरता टिकून रहावी.
f पेनाइल रोपण
इतर उपचार अयशस्वी झालेल्या प्रकरणांमध्ये, पेनाइल इम्प्लांटच्या शस्त्रक्रियेचा विचार केला जाऊ शकतो. हे रोपण, एकतर फुगवता येण्याजोगे किंवा अर्ध-कडक, वापरकर्त्याला हाताने उभारणी करण्यास सक्षम करतात.
g पर्यायी उपचार पद्धती
- ॲक्युपंक्चर: काही अभ्यास असे सूचित करतात की ॲक्युपंक्चर लैंगिक आरोग्याशी संबंधित शरीरावरील विशिष्ट बिंदूंना उत्तेजित करून स्थापना कार्य सुधारू शकते.
- हर्बल सप्लिमेंट्स: जिनसेंग, एल-आर्जिनिन आणि हॉर्नी गोट वीड सारख्या काही हर्बल सप्लिमेंट्सची ED साठी नैसर्गिक उपाय म्हणून विक्री केली गेली आहे. तथापि, त्यांच्या कार्यक्षमतेचे समर्थन करणारे वैज्ञानिक पुरावे मर्यादित आहेत आणि त्यांचा वापर सावधगिरीने केला पाहिजे.
h संयोजन थेरपी
ईडीची तीव्रता आणि मूळ कारणांवर अवलंबून, उपचारांच्या संयोजनाची शिफारस केली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, जीवनशैलीतील बदल किंवा समुपदेशनासह PDE5 इनहिबिटर एकत्र केल्यास चांगले परिणाम मिळू शकतात.
निष्कर्ष
इरेक्टाइल डिसफंक्शन ही एक सामान्य आणि उपचार करण्यायोग्य स्थिती आहे जी सर्व वयोगटातील पुरुषांना प्रभावित करू शकते. त्याची कारणे समजून घेऊन, लक्षणे ओळखून आणि वेळेवर व्यावसायिक मदत घेऊन, व्यक्ती त्यांच्या लैंगिक आरोग्यावर आणि एकूणच आरोग्यावर नियंत्रण मिळवू शकतात. ED च्या सभोवतालचा कलंक मोडून काढणे आवश्यक आहे, असे वातावरण निर्माण करणे जिथे पुरुषांना त्यांच्या चिंतांवर चर्चा करण्यात आणि त्यांना आवश्यक असलेली मदत मिळण्यास सोयीस्कर वाटेल. लक्षात ठेवा, मदत मिळविण्यात कोणतीही लाज नाही आणि योग्य समर्थन आणि उपचारांनी परिपूर्ण आणि समाधानी लैंगिक जीवन मिळणे आवाक्यात आहे.