Somnus centralis est ad conservandam sanitatem mentis et corporis tui, sed multi non satis dormiunt. Singulis fere noctibus omnes in Planeta statum ignari et paralysin intrat - sed quid intus in corpore accidit cum abegimus, et quid ictum est, si non satis dormimus? Somnus regitur a rhythmo tuo circadiano, seu horologium corporis in cerebro situm.
Corpus horologii respondet luci rapiens productionem hormonum melatonini nocturno, et mutans eam cum lucem sentit. Quatuor sunt gradus somni, quos in circuitu per noctem experitur corpus. In bona nocte per has mansiones quater vel quinquies cycli sumus.
- Gradus 1 et 2 leves sunt somnus. Haec est transitus a vigilia ad somnum. Cor rate et respiratio incipiunt tarda, corpus temperatura cadit, et musculi vellicare possunt.
- Scaena 3 interdum ad somnum Delta referuntur – propter tardos Delta interfluentes, qui hoc scaena emittuntur. Hoc primum soporis statio est ubi cellae nostrae hormonum maxime incrementum faciunt ad ossa et musculos inservientia, permittens corpus ipsum reparare.
- Scaena 4 est ubi somniare incipimus. Corpus oeconomiae efficit ut id ad tempus paralyticum reddant ut somnia nostra non agant. In hac scaena, cerebrum perquam activum est, et oculi nostri, licet clausi, obscurum et emittunt quasi vigilemus.
Homines fere tertiam vitam dormiunt. Vitaeque modernae, accentus et technologiae multiplicatio significant homines multo minus hodie dormire quam ante saeculum fuerunt. Dormiens minus quam septem horas diurno coniungitur cum periculo augendi condiciones chronicas evolvendi quae expectationem vitae minuere possent. Itaque ad sanioris vitae longioris oculum claudendum aliquid accipias.