Natare est interdum specimen workout ob numerosas commoda sanitatis, etiam vitae expectationem augeri. Secundum studia, natantes plus minus mortalitatis quam mille nantes habent. Natandi modus est excellenter pondus amittere et urere calories. Natantes plus calories quam tolutim et aliae aerobicas workouts urere possunt, secundum rationes exercitationum natandi et intensionis.
In X minuta, nibh natandi 10 calories urere potest, papilio natantes 100 calories urere potest. Circum 150 calories ardet per 100-minute run. Quam ob rem, XXX-minute intensiva workout natandi, tantundem calories sicut currendi 10 chiliometrorum ardere potest. Natantes disci possunt ad certamen, exercitium, sui emendationem, vel superstitem. Ad natandum in quolibet corpore aquae, primo intelligendum est diversa genera natandi.
Hic natandi momentum est.
Pondus damnum 1.
Natandi modus est excellenter pondus amittere et urere calories. Natantes plus calories quam tolutim et alia aerobica opera urere possunt, secundum genus technicae natandi et intensionis.
2. musculus vires augetur
Natando meliorem iuncturam vires, vires musculares, et definitionem musculorum in toto corpore, dat speciem submissiorem et definitam. Musculos non pressit.
3. auxit flexibilitate
Movere per aquam contra oppositionem, natatio multum requirit actionem flexus, tendens, iuncturam. Hoc paulatim magis ad flexibilitatem ducit. Natare est specimen workout pro hominibus qui ambulare vel quatire non possunt propter arthritis cum articulis non intendit.
4. emendationem asthmatis
In asthma exercitatione adductus, spirans aerem gymnasium siccum vel allergicum ad pollen asthma impetum causare potest. Natando dum spirans aerem humidum hoc periculum minuit. Natantes adiuvare possunt in asthmate tractando salubria per boosting pulmonem capacitatem et pulmonem generalem sanitatis.
5. Reducitur accentus
Natantes producit endorphins et similem effectum laxantem yoga habet. Cum in aqua, praesertim in piscina vel aqua corporis naturalis, potest esse relaxatio, stressful, et utilis ad demissionem sublevandam.
6. Prodest pelli
Propter sal in aqua salsa natantes in oceano magis quam piscinae cuti prodesse possunt. Sal iuvare potest in conservatione hydrationis, detoxificationis et evolutionis cellae. Et ideo cutis tua erit salubrior et textura melior. Contra, natantes in Oceano necesse est esse natatorem fortissimum, quia, sicut in stagno, sunt fluctus oceani potentes, et magna est casus casuum, qualis est submersio imprudentiae.
Socialis salus 7. Improved
Natare est actio socialis quae adiuvare potest ad formandas novas amicitias exercendas vel exercendas. Amici et familiae convenire possunt ad natandum, relaxandum ad piscinam, et tempus opportunum. Nandi omnium aetatum lectiones, exercere, operari cum raeda in piscina simul capere possunt. Amicos tuos et familiam circa piscinam tuam convenire potes si unam domi habeas. Secundum investigationem, exercens et connectens cum aliis sanitatem mentis meliorem. Studium participantium nuntiaverunt anxietatem et desperationem gradus inferiores quam versos.
8. augetur focus et finis intentionis
Natantes, praesertim periti nandi, umbilicum meliorare ac propositum orientationis docet.
Conclusio
Natans est una efficacissima consilia ad sanam vivendi rationem conservandam et ad ulteriora commoda praebendum. Simpliciter dixit, totum corpus innatans recreat. Si homines ad gym aut alia genera exercitationis difficiles aut fastidiosos inveniunt, iucunda methodus natandi exercendi est. Natandi est optima actio pro hominibus omnium aetatum. Sed memento, ut quaelibet alia actio, natatio te postulat ut tuorum limitum memor sis. Satus lente et ope, dum artes provectas quaerit ut novus natator perniciosus esset.
