Travay endependan kapab yon kokenn opòtinite pou jwenn eksperyans, bati yon semèn travay fleksib, epi pran konpetans ou nan nouvo direksyon. Sepandan, pandan ke anpil moun anvye vi endependan, li pa toujou fasil pou yon travayè endepandan oswa travay kòm yon antreprenè oswa inovatè. An reyalite, travay endependan pote avèk li yon pakèt defi ki bezwen adrese pou ou reyalize yon balans travay ki an sante. Youn nan batay ki pi difisil ke anpil endependan fè fas a se kreye yon balans travay-lavi ki an sante.
Pandan ke endependan souvan benefisye de libète a chwazi pwòp pwojè yo ak kontwole pwòp orè yo, sa ka kreye tou pwoblèm. Apre yo tout, pwobableman ou te ale nan travay nan yon biwo - kote travay ou fini lè ou revèy soti - pou pran chak pwojè lakay ou. Avèk presyon an te ajoute pou yo te sèlman responsab pou pwofi ou, li ka pi difisil pase tout tan pou chanje soti nan travay. Anpil endependan regilyèman jwenn tèt yo ap travay nan wikenn oswa overcommitting nan travay yo pè pa pote nan ase lajan.
Sa a ka mete plis presyon sou relasyon oswa ka mennen ou nan boule - yon bagay ki pral definitivman kenbe pwogrè pwofesyonèl ou. Ou gen tou risk pou yo domaje sante ou alontèm nan estrès. Erezman pi fò nan konsekans negatif nan travay twòp ak boule yo absoliman evite. Avèk jis kèk ajisteman nan fòm ou, ou ka devlope kèk objektif balans travay-lavi ak kreye plis tan pou byennèt ak swen tèt ou.
Men konsèy pou reyalize yon bon balans travay-lavi pandan w ap travay endependan.
1. Fè fleksib ak travay
Li evidan, lè w angaje w pou w vin yon endependan oswa pou w dirije pwòp biznis ou, ou angaje w pou w travay di. Pa gen moun ki ta dwe reyèlman ale nan travay endependan espere li yo dwe yon ti mache nan pak la. Sepandan, li pa bezwen konplètman konsome lavi ou tou. Ou gen dwa jwenn yon balans, menm lè w ap travay pou tèt ou. Mande poukisa balans travay-lavi enpòtan? Li ta ka move pou biznis. Pou egzanp, yon erè anpil endependan fè lè yo kòmanse premye se di 'wi' nan absoliman tout bagay.
Koulye a, byen klè, si ou vire endependan an plas an premye, li posib ke ou konsidere tèt ou yon ale-getter. Ou se yon moun ki tach opòtinite ak pran yo. Ou pwobableman pa renmen fèmen tèt ou nan eksperyans oswa defi. Sepandan, sou-komèt ak etann tèt ou timewise ka yon ekonomi fo kòm yon endepandan. Ou pa vle pran twòp pwojè ak Lè sa a, jwenn tèt ou pa kapab ranpli yo oswa ou pa kapab bay bon jan kalite livrezon bay kliyan ou yo.
Sa a pral fè yon move enpresyon sou kliyan ou yo epi li ka mennen nan yon bès nan opòtinite travay. Sa a se opoze a nan sa ou vle reyalize epi li ka domaje biznis ou ak estim pwòp tèt ou. Malgre ke li ka fè pè pou konte sou yon sèl pwojè, pafwa ou ta dwe pran risk sa a. Li souvan pi bon fè yon bon travay sou yon sèl bagay pase eseye ak Jungle twòp ak fè mal atravè tablo a.
2. Planifye davans
Travay pou tèt ou ak reyalize yon balans travay-lakay mande pou disiplin. Olye ke w konte sou yon bòs pou di w lè w ap travay, ou dwe jwenn fason pou w òganize kalandriye w tèt ou. Sa a ka poze yon defi, sitou si w ap travay endependan pou premye fwa. Tan se yon faktè enpòtan si w ap mande ki jan yo balanse travay ak lavi. Lè ou pèdi kontwòl orè ou, ou pèdi kontwòl tan ou.
Si ou santi ou nan kontwòl tan ou, ou konnen ki lè yo detann ak ki lè ou bezwen mete pye ou sou pedal la. Kenbe sou tèt orè ou pa ekri tout bagay. Ekri evènman yo ak dat limit travay yo nan kalandriye w, epi sonje pou w pran yon randevou nan kèk tan pou pran swen tèt ou, pou w pa neglije l. Ou ka ekri tèt ou tou lis pou fè chak jou pou ede jere travay oswa kreye yon tablo balans travay pou trase semèn ou an davans.
3. Angaje nan aktivite fizik
Si ou gen yon travay okipe epi mande, fè egzèsis ap kenbe ou lisid. Sa a se menm pi enpòtan si w ap travay nan kay oswa si w pase anpil èdtan nan yon biwo. Inaktivite pandan peryòd tan ki long yo te lye nan ogmante estrès, fatig, doulè kwonik, ak yon varyete de kondisyon sante. Nou jwenn li. Li tèlman fasil pou w pran nan travay ou epi bliye deplase. Men, èske w te konnen ke menm fè yon antrennman rapid, 10 min ta ka ranfòse atitid ou ak ogmante pwodiktivite ou?
Ni nou pa t '- men lè nou te jwenn, nou te fè sèman pa janm sote yon antrennman ankò. Se konsa, sèvi ak kapasite orè ou ak kreyon nan kèk tan pou avanse pou pi. Sa a ka senp tankou etann oswa mache alantou blòk la. Ou ta ka menm plas nan yon demi èdtan kouri si orè ou a fleksib. Apre yo tout, fleksibilite sa a se youn nan benefis yo balans travay-lavi ke endependan ka souvan jwi.
4. rdemare lide ou
Travay endependan mande anpil konsantre, epi ou ka lite pou fèmen oswa detant nan fen yon jounen long. Si w ap chèche fason pou rdemare sèvo ou, aktivite tankou meditasyon ka vrèman ede. Meditasyon se yon bon fason pou kalme lespri a epi li ka ede amelyore dòmi ak diminye nivo estrès jeneral. Li enpòtan tou pou w pran repo regilye nan travay ou. Pa jis esklav ale sou menm moso nan pou èdtan, menm si ou santi ou tankou ou ap jwenn okenn kote. Pafwa pran yon ti repo ka rdemare lespri a epi ede w kraze nan blòk yo. Li se youn nan pi bon pratik balans travay-lavi ke anpil antreprenè sèmante pa.
5. Jere angajman
Lide santral balans travay la se lide ke ou ka jungle ak jere angajman tèt ou pandan w ap toujou fè tan pou lakay ou ak lavi pèsonèl ou. Sa a ka sanble tankou yon gwo mande pafwa, espesyalman ak yon karyè mande. Yon bon fason pou mezire sa a se panse sou konbyen fwa ou jwenn bagay sa yo fini. Si ou jwenn ke ou souvan kòmanse bagay sa yo men lite pou fini yo alè, li ta ka rekòmande pou reòganize metòd ou yo.
Sonje byen, kle nan travay aleka se rete fleksib. Li kapab ke ou bezwen travay nan moman nan jounen an lè ou santi ou pi pwodiktif oswa pran sou yon ti kras mwens travay davans. Malgre ke li tante pou overbook tèt ou, finalman, w ap gen plis siksè si ou estratejikman jere angajman ou yo. Yon fwa ou konprann sa a, ou pral reyalize yon balans travay-lavi sa vle di ou gen plis tan vide nan travay ak nan bagay sa yo ou renmen.
konklizyon
Gen anpil liv balans travay-lavi yo deyò ki ofri konsèy itil ak konsèy. Sepandan, nan fen jounen an, travay endependan se pwòp tèt ou dirije epi li se tout sou n ap chèche konnen ki konsèy ki travay pou ou. Sa a ka pran kèk eksperimantasyon ak kèk esè ak erè. Finalman, lè ou santi ou nan kontwòl karyè ou, efò ou mete nan ap tout santi yo vo li. Jwi fleksibilite ou ak libète - ou te touche li.