Ko te maatauranga he hua pai penei i te iti o te reiti taihara me te whai waahi ki te hapori. Ka whakatairanga hoki i te hauora whaiaro teitei ake me te oranga hauora whanui. He maha nga rangahau kua mahia hei tirotiro i te hononga i waenga i te hauora pai me nga mahi a te kura. He ahua ngawari pea i te titiro tuatahi. Ko te pikinga o nga utu ka rite tonu ki te pikinga o te matauranga. Ko te hua o tenei he pai ake te oranga. He mea nui te matauranga ki te hauora i roto i nga huarahi maha.
Anei nga huarahi tino whai hua e whai hua ai te ako ki te oranga hauora.
1. He pai nga huarahi mahi
I roto i te ohanga korero o enei ra, ko te kaitono kua nui ake te matauranga ka whiwhi mahi. Ka taea e ratou te whakamahi i te inihua hauora, te wa utu, me te reti. Ko te hunga iti ake te matauranga ka kaha ki te pupuri mahi morearea me te iti o te utu. He maha nga wa ka nui ake te utu o te maatauranga teitei, a ka tino paheke te moni whiwhi ki te hauora. Ko nga whai wāhitanga ngaio pai ake ka taea te whiwhi moni ake. Ko te mutunga, ka nui ake nga painga ka whiwhi tetahi. I tua atu, ka whakatairanga i te oranga hinengaro o te kaimahi. Me mahi tetahi kia mohio ki nga whiringa mahi mo te oranga kounga.
2. Te roa o te ora
Kua hono nga taumata teitei o te matauranga ki te hekenga o te mate. He pono tonu tenei hononga puta noa i nga reanga katoa, ira tangata, me nga waahanga matawaka. Kare e kore e pa ana te taumata o te matauranga ki nga mate e hono ana ki nga ahuatanga morearea o te hapori me te whanonga. Ko te horopaki o enei whika me uru mai nga take mate ka taea te aukati.
Kei roto ko te mate pukupuku pūkahukahu, te mate manawa, te kohuru, me nga aitua. I te katoa, kua piki ake nga taumata matauranga i Amerika. Kua piki ake ano nga rereketanga o nga reeti mate i waenga i a raatau. Ko nga huarahi ako ka whakapai ake i te taumata o te noho hei tauira. Ka kaha ake te maarama mo te toenga mahi-ora.
3. Te whakaiti i nga take hauora hinengaro
Ko te hunga he iti ake nga taumata o te matauranga ka nui ake te mamae i nga ahuatanga o te hauora hinengaro. Kei roto ko te awangawanga me te pouri. Ko nga mea e pa ana ki nga mate hauora hinengaro ko:
- He iti ake nga taumata o te matauranga.
- He iti ake te moni whiwhi.
- Whare takarepa.
Kaore e pa ana ki nga korero i akohia i te kura tuarua, i te kaareti ranei. He pai te hono o te hauora hinengaro pakeke me te taumata o te matauranga i te wa e tamariki ana. E ai ki nga rangahau, ko nga tohu whakamatautau iti i te wa o te tamarikitanga e tohu ana i nga hua kino o nga pakeke. Ka whakaarohia mo te hauora hinengaro me te whakatutukitanga o te mana whanui.
4. Ka whakahaere i nga tikanga kai
He painga ano te matauranga mo nga tikanga kai. Ka taea e te tangata te whiriwhiri whakaaro nui ake mo ratou ano. Ka timata ratou ki te korikori tinana me te kai pai ake. Ko nga taumata teitei o te matauranga ka whai waahi ki:
- Mahi auau.
- Te whai i te kai tika.
Ko te hunga he pai ake nga utu ka nui ake te uru ki nga rauemi. He pai te noho ora na te nui o te matauranga. Kei roto i nga rauemi te wa me te moni e waatea ana mo te korikori tinana. Kei roto hoki nga huarahi putea hei hoko kai pai.
5. Ka whakamana i nga pukenga hinengaro me te paapori
Ko nga pukenga hapori me te hinengaro ko:
- Te manawanui.
- Te waatea.
- Te kaha ki te whiriwhiri.
- Te kaha ki te hanga hononga.
- Te kaha ki te hanga whatunga hapori.
Ko te maatauranga ma roto i nga momo wheako ako i waho o te akomanga ka whanake enei ahuatanga. Ka taea e enei pukenga te awhina i nga momo awangawanga o te ao. Ko te mahi me te whanau, te whakahaere i te hauora me te whakatere i te punaha hauora.
6. Nga hapori hauora me nga kaainga
Na te iti o te moni whiwhi, ka noho te hunga iti ake te matauranga ki nga kaainga iti-moni. He iti ake ta ratou whai waahi ki nga ratonga mo te hauora pai. I te nuinga o te wa ka noho rawakore enei hapori me te noho wehe. No reira, he nui ake nga take morearea mo te mate. He iti ake nga waahi kaariki, tae atu ki nga papaa me nga huarahi, hei akiaki i nga korikori o waho. He mea nui te whai waahi ki te maatauranga hei whakanui ake i te mohiotanga. Ka awhina i te whiwhi rauemi mo te oranga ake.
Opaniraa
E hono tika ana te matauranga ki te hauora. He nui ake te koha ki te whakapai ake i te oranga. Ko nga painga kua whakahuahia i runga ake nei ka awhina koe ki te mohio ake ki tana mahi.