Eliud Kipchoge 是肯亞長跑運動員,參加馬拉鬆比賽,此前專攻 5000 公尺距離。 他被認為是有史以來最偉大的馬拉松運動員,是2016年和2020年奧運馬拉松冠軍,也是馬拉松世界紀錄保持者,他在2年柏林馬拉鬆上創下了01小時09分2022秒的成績。 他跑過史上最快的七場馬拉松中的五場。 2003年,基普喬格在世界越野錦標賽青少年組比賽中獲勝,並創造了5000米以上田徑比賽的世界青少年紀錄,從而獲得了他的第一個個人世界冠軍頭銜。
5000歲時,他在2003年世界錦標賽上成為成年組2004米世界冠軍,創造了冠軍紀錄,隨後又為肯尼亞贏得了2006年奧運會銅牌和5000年世界室內錦標賽銅牌。 基普喬格曾五次入圍世界錦標賽 2007 公尺決賽,並在 2008 年世界錦標賽、2010 年北京奧運會和 2012 年英聯邦運動會上獲得銀牌。 59 年,他轉而進行路跑,並以 25 分 XNUMX 秒的成績首次參加半程馬拉松,創造了有史以來第二快的成績。
在他的馬拉松首秀中,他以創紀錄的時間贏得了 2013 年漢堡馬拉松。 他在世界馬拉松大滿貫賽上的首次勝利是在2014 年的芝加哥馬拉松賽上,隨後他在2016 年、2017 年、2018 年、2019 年和2022 年五次創紀錄地成為系列賽冠軍。他也創紀錄地四次在倫敦馬拉松賽奪冠他還保持著柏林馬拉鬆比賽獲勝次數最多的紀錄,共五次,最近一次是在 2023 年 XNUMX 月。
基普喬格在15 場馬拉鬆比賽中取得了18 場勝利,唯一的失利是在2013 年柏林馬拉鬆比賽中落後威爾遜·基普桑·基普羅蒂奇(Wilson Kipsang Kiprotich) 獲得第二名,基普桑打破了世界紀錄,在2020 年倫敦馬拉鬆比賽中獲得第八名,在2023 年倫敦馬拉鬆比賽中獲得第六名30 年波士頓馬拉松首次亮相。基普喬格目前的世界紀錄打破了他在2018 年保持的世界紀錄78 秒,比現有最佳成績提高了1967 秒,這是自XNUMX 年以來馬拉松世界紀錄時間的最大進步。
12 年 2019 月 1 日,基普喬格在維也納參加英力士 59 小時 1 挑戰賽的馬拉鬆比賽,成績為 59 小時 40.2 分 20 秒,成為有史以來第一個跑完兩小時馬拉鬆的人。 這次跑步並沒有算是新的馬拉松紀錄,因為沒有遵循配速和液體的標準比賽規則,而且這不是一項公開賽事。 2019 年 2023 月 XNUMX 日,烏呼魯·肯雅塔總統任命基普喬格為金心勳章長老,以表彰他在兩小時內完成馬拉鬆比賽。 XNUMX年,他被授予“體育”類別的阿斯圖裡亞斯公主獎。
以下列出了埃魯德·基普喬格的一些最佳名言。
- 「與整個團隊的 100% 相比,我自己的 1% 算不了什麼。 反之亦然。 與 1% 的我自己相比,100% 的團隊微不足道。 這就是團隊合作的意義。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「接受改變……我知道接受改變並不舒服,但人類生活或任何職業生活的改變確實很重要。 但改變不能是強迫的。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我們所有的思想、我們所有的想法都是平行的。 但我尊重每個人的想法。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「田徑運動並不重要於腿部。 這是關於心靈和頭腦的。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「要坦然接受不舒服的感覺。 接受改變。” ——埃魯德‧基普喬格
- “紀律是目標和成就之間的橋樑。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「別找藉口。 當你決定做某件事時,就去做吧。 沒有理由。 那你就自律了。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「每一天都是一個挑戰,你總是面臨新的挑戰。 當我取得一些成就時,我會期待下一個目標。 這就是要走的路。” ——埃魯德‧基普喬格
- “只要你相信自己,一切皆有可能。” ——埃魯德‧基普喬格
- “失敗只是成功的墊腳石。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「偉大並不在於財產、權力或名譽。 它體現在謙遜、服務和品格中。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我總是告訴人們,這是一個非常簡單的事情:努力工作。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我一直把自己當作最大的競爭對手。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我只是想盡力跑出個人最佳成績。 如果它能成為世界紀錄,我將不勝感激。 但我會把它視為個人最佳成績。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我跑步是為了創造歷史,證明人類是有限的。 這與金錢無關,而是向一代人展示沒有極限。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我是跑不到兩小時的最幸福的人。 我來這裡是為了激勵每個人,這是可以做到的。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我是我命運的主人; 我的命運由我掌控。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我相信平靜、簡單、低調的生活。 你生活簡單,你努力訓練,過著誠實的生活。 那麼你就自由了。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我相信我正在做的事情。 跑一場大型馬拉松並獲勝需要五個月的時間。 當我站在起跑線上時,我的思緒開始回顧過去五個月我所做的事情。 我相信自己的訓練,我認為自己是這條線上最好的人。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我不知道極限在哪裡,但我想去那裡。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我跑步不是為了打敗別人,我跑步是為了打敗自己。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我不後悔。 在任何運動中,後悔的感覺都是不守紀律的表現。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我喜歡馬拉松中簡單的訓練和生活。 你跑步、吃飯、睡覺、散步——這就是生活。 你不會變得複雜。 一旦你變得複雜,它就會分散你的注意力。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我長期以來一直保留訓練日記來記錄我的計劃以及我的感受和情緒。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我知道充分的準備比其他一切都重要。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我喜歡和家人在一起,讀書,了解世界上正在發生的事情。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我熱愛這項運動,這就是我的動力。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我真的很想在田徑運動中留下深刻的印象,成為傳奇人物,並成為孩子們的好榜樣。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我看到全國各地的人們都在慶祝,肯尼亞……將團結起來,未來肯尼亞將成為一個跑步的國家。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我開始跑步是因為我的鄰居帕特里克·桑(Patrick Sang)是一名運動員,我想成為像他一樣的人。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我認為獎牌是一樣的,我會成為參賽者之一,我不會抱怨。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我早上 5 點起床,早上 6 點我就要去訓練了。 我回來放鬆一下,吃午飯,小睡一會兒,然後下午 4 點再次訓練,準備晚跑。 然後放鬆,吃晚飯,晚上 9 點睡覺,直到第二天。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我想作為最好的馬拉松運動員載入史冊,對於子孫後代來說,我想成為跑步者和個人的榜樣。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我想以輕鬆的心態去跑步。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我想向世界展示,你可以超越你的想法,你可以打破比你想像的更多的東西。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我想留下很長一段時間,留下印記,這樣年輕一代就能像我一樣渴望成為頂尖人物。 我熱愛這項運動,這就是我的動力。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我會教孩子們如何以積極的方式思考。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我想告訴世界上每一個活著的靈魂,任何人都可以做任何他們想做的事,他們需要的只是相信和信任自己。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我有信心地說,如果你想在職業中成長,一致性是關鍵......我對我的工作目標和培訓很嚴格。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我很高興成為第一個跑進兩小時以內的人。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我向這個世界上的每一個人傳達一個訊息,當你努力工作,當你真正集中註意力,當你把優先事項放在首位,當你真正設定你的目標,並將它們放在你的心裡、你的頭腦和你的腦海中。你的心,你就會完成,毫無疑問。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果運動員能夠靠近他們的粉絲,很多人就會愛上跑步。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果我錯過一場訓練,我就睡不好覺。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你謙虛,你的注意力就會非常高。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你不守紀律,你就會成為情緒和激情的奴隸。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你相信某件事並把它放在你的頭腦和心裡,它就能實現。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你的注意力集中在後視鏡上,你就會撞車並引發事故。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你不統治你的思想,你的思想就會統治你。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你和速度很快的運動員一起訓練,你就會繼續前進。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「如果你努力工作,遵循要求並正確設定你的優先事項,那麼你就可以真正做到不走捷徑。 如果你走捷徑,你就無法獲得自由。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我有信心地說,如果你想在職業中成長,一致性是關鍵。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我對我的工作目標和培訓很嚴格。” ——埃魯德‧基普喬格
- “在生活中,我們的想法就是快樂。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「未來我還需要有好的表現,我還需要贏得馬拉鬆比賽。 但我覺得最重要的是我需要創造歷史。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「在馬拉鬆比賽中,前半程只是正常的跑步。 15公里、20公里的時候,每個人都還在那裡。 馬拉鬆比賽的起點是30公里後。 那就是你感到全身各處疼痛的地方。 肌肉真的很酸痛,只有準備最充分、組織得最好的運動員才能在這之後取得好成績。 我會跟著配速走,但30公里後,我會改變自己的配速。 如果你準備好跟隨我,那麼我們就可以一起去。” ——埃魯德‧基普喬格
- “在休賽期,我讓我的身體恢復,讓我的精神恢復。” ——埃魯德‧基普喬格
- “這對肯尼亞來說意義重大,在兩個小時內跑完,我們可以一起創造一個美麗的世界。” ——埃魯德‧基普喬格
- “這不是要成為最好的,而是要比昨天更好。” ——埃魯德‧基普喬格
- “這不是腿的問題,而是腿的問題。” 這是關於心靈和思想的。” ——埃魯德‧基普喬格
- “重要的不是工作,而是你如何做。” ——埃魯德‧基普喬格
- “仍然是我的腿在跑步,而不是鞋子。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「繼續努力,繼續前進,永不放棄你的夢想。” ——埃魯德‧基普喬格
- “保持冷靜可以讓你思考更清晰,保持耐心可以讓你做好準備如何最好地跑出一場漂亮的比賽。” ——埃魯德‧基普喬格
- “生活就是克服困難。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「馬拉鬆就是生命。 生活就是你進步的地方。” ——埃魯德‧基普喬格
- “馬拉松不再是個人項目,而是團隊項目。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「心理健康在比賽中發揮著重要作用。 如果你不統治你的思想,你的思想就會統治你。” ——埃魯德‧基普喬格
- “精神力量和體力一樣重要。” ——埃魯德‧基普喬格
- “心態決定成功。 我會教孩子們如何以積極的方式思考。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「我的思想永遠是自由的。 我的頭腦很靈活。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我的頭腦很清晰……從第一公里到最後一公里,我知道我已經成功了。” ——埃魯德‧基普喬格
- “我的秘密? 我用我的心和我的頭腦去跑步。” ——埃魯德‧基普喬格
- “沒有什麼比平靜的心靈更強大的了。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「只有生活中自律的人才是自由的。 如果你不守紀律,你就會成為情緒和激情的奴隸。” ——埃魯德‧基普喬格
- “疼痛是不可避免的痛苦是可選的。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「熱情是一種選擇。 你需要選擇成為偉大的人。 這不是機會,而是選擇。” ——埃魯德‧基普喬格
- “就我個人而言,我不相信極限。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「跑步不僅僅是一項運動,更是一種生活方式。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「自律從你開始。 這不是別人。 一切從你開始。 開始檢視自己…自律就是做正確的事,而不是做你想做的事。 這就是自律的意義。” ——埃魯德‧基普喬格
- “有時候,只需要一點點調整就能面對生活中的障礙。” ——埃魯德‧基普喬格
- “成功不是最終的,失敗不是致命的:繼續下去的勇氣才是最重要的。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「種一棵樹最好的時間是25年前。 植樹的第二最佳時間是今天。” ——埃魯德‧基普喬格
- “實現目標的最佳方法是專注於過程,而不是結果。” ——埃魯德‧基普喬格
- “生活中最偉大的榮耀不在於永不墮落,而在每次墮落時都會崛起。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「生活中最大的快樂不是實現自己的目標,而是幫助別人實現他們的目標。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「自然法則不能讓所有人一起思考。 在突破兩小時障礙的過程中,我想開放思維,讓人們相信沒有人是有限的。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「馬拉松很辛苦; 第二天就不能上下樓梯了。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「頭腦是極限。 只要頭腦能夠想像你能做某事,你就能做到。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「實際上幫助我打破兩小時大關的最重要因素。 一是團隊合作。 其次是我周遭的人。 很好的訓練。” ——埃魯德‧基普喬格
- “唯一的限制是我們給自己設定的限制。” ——埃魯德‧基普喬格
- “如果你沒有準備的意願,那麼獲勝的意願就毫無意義。” ——埃魯德‧基普喬格
- “有一個公式:與整個團隊的 100% 相比,我的 1% 算不了什麼。” ——埃魯德‧基普喬格
- “努力工作無可替代。” ——埃魯德‧基普喬格
- “這些路最好一起走。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「積極、自信的思考改變了我的生活。 如果你堅持不懈並努力工作,你就能長期取得成功。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「對我來說,跑步就是生活。 我跑步是為了活得更久,享受更健康的生活。 我總是說:早上跑步就像每天吃一個水果一樣——它會把醫生趕走。 這對你的頭腦有好處。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「獨自跑步不是運動。 和別人一起跑步就是運動。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「獲勝並不重要。 是否成功甚至並不重要。 如何計劃和準備至關重要。 當你計劃得很好、準備得很好時,成功就會來臨。 然後勝利就會來臨。” ——埃魯德‧基普喬格
- “團結就是力量,多元化就是力量。” ——埃魯德‧基普喬格
- “年復一年激勵我的是對這項運動的熱愛以及我想為當代和下一代留下的遺產。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「當我感到很痛苦時,我會嘗試混淆自己的思緒,忘記痛苦,而去思考距離。 我不想讓痛苦出現在我的腦海中,因為我真的會失去跑步的注意力。 贏了之後,你就不會再有那種痛苦了,但它會來得晚一些。 馬拉松是艱苦的; 第二天就不能上下樓梯了。” ——埃魯德‧基普喬格
- “當我錯過一次鍛煉時,就像錯過了與同學的討論,六個人正在討論一個主題。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「當我跑步時,我感覺很好。 我的心情很好。 我睡得很自由,我享受生活。” ——埃魯德‧基普喬格
- “當我年輕的時候,我會為了好玩而跑步,當時我並不知道這會成為我的職業。” ——埃魯德‧基普喬格
- “當你找到自己的熱情時,你的生活中就不再需要工作了。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「當你計劃得很好、準備得很好時,成功就會來臨。 然後勝利就會來臨。” ——埃魯德‧基普喬格
- “當你微笑並且快樂時,你可以讓大腦感覺不到你的腿。” ——埃魯德‧基普喬格
- 「當你努力工作,當你真正集中註意力,當你把優先事項擺得很高,當你真正設定你的目標,並將它們放在你的心里和頭腦中,你就會毫無疑問地完成任務。” ——埃魯德‧基普喬格
- “勝利固然很棒,但旅程才是真正重要的。” ——埃魯德‧基普喬格
- “只要有一顆堅強的心和一顆善良的心,你就可以做到。” ——埃魯德‧基普喬格
- “你不可能獨自訓練並期望跑得快。” ——埃魯德‧基普喬格