Farzandingizga DEHB tashxisi qo'yilgan bo'lsa, qo'rqmang. Agar siz darhol chora ko'rsangiz, bu dahshatli holatga aylanmaydi. Hech kimga sir yo'qki, akademik ish paytida diqqatni jamlash DEHB bo'lgan odamdan kutish mumkin bo'lgan narsa emas. DEHB tashxisi qo'yilgan bolaga va hatto ota-onasidan kam bo'lmasligi uchun kechayu kunduz ishlayotgan ota-onalar uchun ham qiyinroq. Agar siz tashvishli ota-ona bo'lsangiz, unda DEHB bilan shug'ullanadigan bolaga ta'lim bilan qanday kurashishingiz mumkin.
1. Ularni tinglashga majbur qiling
Vizual tasvirlar bolalaringiz uchun juda chalg'itadigan bo'lib tuyulsa, ehtimol farzandingizning ta'limini boshlash vaqti keldi. Psixologlar tajribalar orqali biz tinglagan narsalar xotirani saqlashga kelganda samaraliroq ekanligini aniqlashdi. Shuning uchun biz audiokitoblar va podkastlar bugungi kunda tobora ommalashib borayotganini ko'rmoqdamiz. Eshitish vositalarini qo'yish va tashqi betartiblikni o'chirish ancha oson. Bu sizning farzandingizga ham kerak. Shunday qilib, agar siz ularni oddiy kitoblarga e'tiborini qarata olmayotganini topsangiz, ularning o'rganish sayohatini audio qofiyalar va audiokitoblar orqali boshlang.
2. Ish stolini tartibga soling
Birinchidan, siz ularga o'qish uchun belgilangan joyni belgilashingiz kerak. DEHB bilan og'rigan bolalar to'satdan kutilmagan hodisalar va tez-tez o'zgarishlardan qo'zg'alishi mumkin, chunki ular bir sharoitda moslashish uchun biroz vaqt talab etiladi. Ikkinchidan, farzandingiz ta’lim olamiga ilk bor kirib kelganida, u uchun eng yaxshi stol bezaklarini olish jozibali. Afsuski, bu sizning bolangizni yanada chalg'itishi mumkin. Shunday qilib, stol to'rini va juda oz narsalar bilan toza saqlash yaxshiroqdir. Faqat kerakli o'quv materialini va ular kerak bo'lishi mumkin bo'lgan statsionarni saqlang. Agar chalg'itish muammo bo'lsa, chalg'itish manbasini kamaytiring.
3. Yordam berishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat
Bolaga DEHB bilan birga keladigan tajovuz, tirnash xususiyati va xavotirni tinchlantirishga yordam beradigan to'yimli oziq-ovqat mahsulotlari mavjud. Tovuq go'shti, tuxum, loviya va yasmiq kabi proteinga boy har qanday narsa ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Omega 3 va yog 'kislotalari miyaning kimyoviy faoliyatini tartibga solishga yordam beradi. Siz ularni Omega 3 qo'shimchalarida yoki orkinos, qizil ikra yoki boshqa sovuq suv baliqlarida topishingiz mumkin. Probiyotiklar ularga ichak sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, chunki sog'lom tana konsentratsiyani yaxshilaydi. Xuddi shu narsa rezavorlar uchun ham amal qiladi, chunki ular energiya va antioksidantlar manbai bo'lib, bolaga ko'proq diqqatni jamlashga yordam beradi.
4. Muntazam terapiya
DEHB bilan og'rigan bola haqida gap ketganda, terapiya haqida hech qanday savol yo'q. Axir, terapiya aslida DEHB paytida ba'zi istaklar va vasvasalarni nazorat qilishda yordam berishi mumkin. Agar bola kognitiv xulq-atvor terapiyasiga o'tkazilsa, mutaxassis ularga stressni va uning yon ta'sirini samarali boshqarishda yordam berishi mumkin. Bu DEHBning zaif tashxisiga ega bo'lishning afzalliklaridan biridir.
5. Kun tartibi juda muhim
Nihoyat, muntazamlik DEHB bilan shug'ullanadigan odam uchun tayanchga o'xshaydi. Biroq, bolangiz o'z ishini qanday qilishni bilmasligi sababli, vazifa sizga tushadi. Maqsad ularni jadval g'oyasiga ko'niktirish, lekin ularni haddan tashqari oshirmaslikdir. Muntazamlik ularga barqarorlik va xavfsizlik hissini beradi. Tez orada ularning kitoblari bilan o'tirish ko'proq refleksli odatga aylanadi. DEHB bilan og'rigan bemor haqida gap ketganda, diqqatni jamlashni boshlash uchun odat tusiga kirishi kerak.
Farzandingiz uchun maxsus maktab bo'ling
Farzandining DEHBdan aziyat chekayotganini eshitib, ko'pchilik o'z farzandini maxsus maktabga yuborishni rejalashtirishadi. Biroq, bu to'g'ri ish emas, chunki bolangiz o'zini ko'proq yolg'iz his qiladi. Ularning muammosi jismoniy emas, aqliy va ha, ular oddiy bolalar bilan bardosh bera olmasligiga shubha bor. Lekin siz farzandingizning "maxsus maktabi" bo'lishingiz kerak. Ularga qo'shimcha o'rgating, shunda ular maktabga borishga tayyor bo'lishadi.