మీ బిడ్డకు ADHD ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, భయపడవద్దు. తక్షణమే చర్యలు తీసుకుంటే పీడకలల పరిస్థితి తప్పదు. అకడమిక్ పని సమయంలో ఏకాగ్రత అనేది ADHD ఉన్నవారి నుండి మీరు ఆశించేది కాదని రహస్యం లేదు. ADHDతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు మరియు వారు వెనుకబడి ఉండకూడదని నిర్ధారించుకోవడానికి పగలు మరియు రాత్రి పని చేసే తల్లిదండ్రులకు కూడా ఇది మరింత కష్టం. మీరు సంబంధిత తల్లిదండ్రులు అయితే, ADHDతో బాధపడుతున్న పిల్లల కోసం మీరు విద్యతో ఎలా వ్యవహరించవచ్చో ఇక్కడ ఉంది.
1. వారిని వినేలా చేయండి
విజువల్స్ మీ పిల్లలకు చాలా పరధ్యానంగా అనిపించినప్పుడు, మీ పిల్లల విద్యను ప్రారంభించే సమయం ఇది. జ్ఞాపకశక్తి నిలుపుదల విషయంలో మనం వినే విషయాలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని మనస్తత్వవేత్తలు ప్రయోగాల ద్వారా కనుగొన్నారు. అందుకే ఈ రోజుల్లో ఆడియోబుక్లు మరియు పాడ్క్యాస్ట్లు జనాదరణ పొందడం మనం చూస్తున్నాం. మీ హెడ్ఫోన్లను ఆన్ చేయడం మరియు బయటి గందరగోళాన్ని మ్యూట్ చేయడం చాలా సులభం. ఇది మీ బిడ్డకు కూడా అవసరం. కాబట్టి, వారు సాధారణ పుస్తకాలపై దృష్టి పెట్టలేరని మీరు కనుగొంటే, ఆడియో రైమ్స్ మరియు ఆడియోబుక్స్ ద్వారా వారి అభ్యాస ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.
2. వారి డెస్క్ని నిర్వహించండి
మొదట, మీరు వారు చదువుకోవడానికి ఒక నిర్దిష్ట స్థలాన్ని కేటాయించాలి. ADHD ఉన్న పిల్లలు ఆకస్మిక ఆశ్చర్యాలు మరియు తరచుగా మార్పులతో ఆందోళన చెందుతారు, ఎందుకంటే వారు ఒకే సెట్టింగ్లో సర్దుబాటు చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. రెండవది, అవును, మీ పిల్లలు విద్యా ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు వారి కోసం కొన్ని ఉత్తమ డెస్క్ డెకర్లను పొందడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, అది మీ పిల్లల దృష్టిని మరింత మరల్చవచ్చు. కాబట్టి, డెస్క్ నెట్ని చాలా తక్కువ వస్తువులతో శుభ్రంగా ఉంచడం మంచిది. వారికి అవసరమైన స్టడీ మెటీరియల్ని మరియు స్థిరంగా ఉంచుకోండి. పరధ్యానం సమస్య అయితే, పరధ్యానం యొక్క మూలాన్ని తగ్గించండి.
3. సహాయపడే ఆహారం
ADHDతో వచ్చే దూకుడు, చికాకు మరియు ఆందోళనను శాంతపరచడానికి పిల్లలకి సహాయపడే పోషకమైన ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. కోడి మాంసం, గుడ్డు, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు వంటి ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే ఏదైనా ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది. ఒమేగా 3 మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు మెదడు యొక్క రసాయన పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని మీరు ఒమేగా 3 సప్లిమెంట్లలో లేదా ట్యూనా, సాల్మన్ లేదా ఏదైనా ఇతర చల్లని నీటి చేపలలో కనుగొనవచ్చు. ప్రోబయోటిక్స్ మంచి పేగు ఆరోగ్యాన్ని ఉంచడంలో వారికి సహాయపడతాయి ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మెరుగైన ఏకాగ్రతను ప్రేరేపిస్తుంది. బెర్రీల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది, ఎందుకంటే అవి శక్తి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం మరియు పిల్లల దృష్టిని ఎక్కువగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
4. రెగ్యులర్ థెరపీ
ADHD ఉన్న పిల్లల విషయానికి వస్తే చికిత్స గురించి ఎటువంటి ప్రశ్న లేదు. అన్నింటికంటే, ADHD సమయంలో కొన్ని కోరికలు మరియు టెంప్టేషన్లను నియంత్రించడంలో చికిత్స వారికి సహాయపడుతుంది. పిల్లలను కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ కింద ఉంచినట్లయితే, నిపుణులు ఒత్తిడిని మరియు దాని దుష్ప్రభావాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో వారికి సహాయపడగలరు. ADHD యొక్క బలహీనమైన రోగనిర్ధారణ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఇది ఒకటి.
5. రొటీన్ చాలా ముఖ్యం
చివరగా, ADHDతో వ్యవహరించే వ్యక్తికి దినచర్య ఒక వెన్నెముక లాంటిది. అయినప్పటికీ, మీ పిల్లలకు వారి స్వంత దినచర్య ఎలా చేయాలో తెలియదు కాబట్టి, ఆ పని మీపై పడుతుంది. షెడ్యూల్ ఆలోచనకు అలవాటు పడడమే లక్ష్యం కానీ వాటిని అధిగమించకూడదు. ఒక రొటీన్ వారికి స్థిరత్వం మరియు భద్రత యొక్క భావాన్ని ఇస్తుంది. త్వరలో వారి పుస్తకాలతో కూర్చోవడం రిఫ్లెక్సివ్ అలవాటుగా మారుతుంది. ADHD ఉన్న రోగి విషయానికి వస్తే, ఏకాగ్రత ప్రారంభించడానికి ఒక అలవాటును పెంచుకోవాలి.
మీ పిల్లల ప్రత్యేక పాఠశాలగా ఉండండి
తమ బిడ్డ ADHDతో బాధపడుతున్నారని విన్నప్పుడు, చాలామంది తమ బిడ్డను ప్రత్యేక పాఠశాలకు పంపాలని ప్లాన్ చేస్తారు. అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డ మరింత ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించడం వలన ఇది సరైనది కాదు. వారి సమస్య శారీరకమైనది కాదు, మానసికమైనది మరియు అవును, వారు సాధారణ పిల్లలతో భరించలేరనే సందేహం ఉంది. కానీ మీరు మీ పిల్లల 'ప్రత్యేక పాఠశాల'గా మారాలి. స్కూల్కి వెళ్లేటప్పటికి వాళ్లంతా ప్రిపేర్ అయ్యేలా అదనంగా నేర్పించండి.