Beste sitater fra Eliud Kipchoge

Eliud Kipchoge er en kenyansk langdistanseløper som konkurrerer i maraton og tidligere spesialiserte seg på 5000 meter. Han er regnet som tidenes største maratonløper, og er den olympiske maratonmesteren 2016 og 2020 og verdensrekordholderen i maraton med en tid på 2:01:09 satt ved Berlin Marathon 2022. Han har løpt fem av de syv raskeste maratonene i historien. Kipchoge tok sin første individuelle verdensmesterskapstittel i 2003 ved å vinne juniorløpet ved verdensmesterskapet i langrenn og sette en verdensrekord for juniorer over 5000 m på banen.

I en alder av atten år ble han senior verdensmester på 5000 m ved verdensmesterskapet i 2003 med en mesterskapsrekord, deretter fulgte han med en OL-bronse for Kenya i 2004 og en bronse ved verdensmesterskapet innendørs i 2006. En fem ganger verdensmesterskap på 5000 m finalist, Kipchoge tok sølvmedaljer ved verdensmesterskapet i 2007, OL i Beijing 2008 og 2010 Commonwealth Games. Han byttet til landeveisløp i 2012 og gjorde tidenes nest raskeste halvmaraton-debut, på 59:25.

I sin maratondebut vant han Hamburg Marathon 2013 på banerekordtid. Hans første seier på en World Marathon Major kom på Chicago Marathon i 2014, og han fortsatte med å bli seriemester fem ganger – for 2016, 2017, 2018, 2019 og 2022. Han har vunnet London Marathon en rekord fire ganger og har også rekorden for flest Berlin Marathon-seire med fem, hans siste kommer i september 2023.

Med 15 seire av hans 18 maratonløp, har Kipchoges eneste tap vært en andreplass bak Wilson Kipsang Kiprotich ved Berlin Marathon 2013, hvor Kipsang brøt verdensrekorden, en åttendeplass ved London Marathon 2020 og en sjetteplass. i sin debut på Boston Marathon i 2023. Kipchoges nåværende verdensrekordløp brøt med 30 sekunder hans egen verdensrekord fra 2018, som igjen var en forbedring på 78 sekunder i forhold til de eksisterende beste, den største forbedringen i verdensrekordtiden for maraton siden 1967 .

12. oktober 2019 løp Kipchoge maratondistansen for Ineos 1:59 Challenge i Wien, og oppnådde en tid på 1:59:40.2, og ble den første personen i registrert historie som gjorde et maraton på under to timer. Løpet regnet ikke som ny maratonrekord, da standard konkurranseregler for pacing og væske ikke ble fulgt, og det var ikke et åpent arrangement. Kipchoge ble utnevnt til eldste av Order of the Golden Heart av president Uhuru Kenyatta 20. oktober 2019 som en anerkjennelse for hans under to timer lange maraton. I 2023 ble han tildelt Princess of Asturias Award i kategorien "Sport".

Noen av de beste sitatene fra Eliud Kipchoge er listet opp nedenfor.

1. «100 % av meg selv er ingenting sammenlignet med 1 % av hele teamet. Og vice versa. 1 % prosent av lagene er ingenting sammenlignet med 100 % av meg selv. Og det er meningen med teamarbeid.» – Eliud Kipchoge
2. "Godta endring ... jeg vet at det ikke er veldig behagelig å ta i bruk endring, men endring i livet til et menneske eller livet til et hvilket som helst yrke er veldig viktig. Men endring kan ikke tvinges frem." – Eliud Kipchoge
3. "Alle våre sinn, alle våre tanker er parallelle. Men jeg respekterer alles tanker.» – Eliud Kipchoge
4. – Friidrett handler ikke så mye om beina. Det handler om hjertet og sinnet.» – Eliud Kipchoge
5. «Bli komfortabel med å være ukomfortabel. Godta endring.» – Eliud Kipchoge
6. "Disiplin er broen mellom mål og prestasjon." – Eliud Kipchoge
7. «Ikke kom med unnskyldninger. Når du har bestemt deg for å gjøre noe, gjør det. Ingen unnskyldninger. Da er du selvdisiplinert.» – Eliud Kipchoge
8. «Hver dag er en utfordring, du står alltid overfor en ny. Og når jeg har fått til noe, gleder jeg meg til neste mål. Det er veien å gå.» – Eliud Kipchoge
9. "Alt er mulig hvis du tror på deg selv." – Eliud Kipchoge
10. "Svikt er bare et springbrett til suksess." – Eliud Kipchoge
11. «Storhet finnes ikke i eiendeler, makt eller berømmelse. Den finnes i ydmykhet, tjeneste og karakter.» – Eliud Kipchoge
12. "Jeg forteller alltid folk at dette er en veldig enkel avtale: jobb hardt." – Eliud Kipchoge
13. "Jeg behandler alltid meg selv som min største konkurrent." – Eliud Kipchoge
14. «Jeg skal bare prøve å løpe mitt personlige rekord. Hvis det kommer som verdensrekord, ville jeg satt pris på det. Men jeg vil behandle det som en personlig rekord.» – Eliud Kipchoge
15. «Jeg løper for å lage historie, for å vise at ingen mennesker er begrenset. Det handler ikke om penger, det handler om å vise en generasjon mennesker at det ikke finnes noen grenser.» – Eliud Kipchoge
16. «Jeg er den lykkeligste mannen som har løpt under to timer. Jeg er her for å inspirere alle til at det kan gjøres.» – Eliud Kipchoge
17. «Jeg er herre over min skjebne; Jeg kontrollerer min egen skjebne." – Eliud Kipchoge
18. «Jeg tror på et rolig, enkelt, lavprofilert liv. Du lever enkelt, du trener hardt og lever et ærlig liv. Da er du fri." – Eliud Kipchoge
19. «Jeg tror på det jeg gjør. Å løpe et stort maraton og vinne tar fem måneder. Når jeg er på startstreken, begynner tankene mine å vurdere hva jeg har gjort de siste fem månedene. Jeg tror på treningen min, og jeg behandler meg selv som den beste som står på den linjen.» – Eliud Kipchoge
20. "Jeg vet ikke hvor grensene går, men jeg vil gjerne dit." – Eliud Kipchoge
21. "Jeg løper ikke for å slå andre mennesker, jeg løper for å slå meg selv." – Eliud Kipchoge
22. «Jeg angrer ikke. I enhver idrett er følelsen av anger et tegn på utålmodighet.» – Eliud Kipchoge
23. "Jeg liker den forenklede treningen og livet i maraton. Du løper, spiser, sover, går rundt – sånn er livet. Du blir ikke komplisert. I det øyeblikket du blir komplisert distraherer det tankene dine.» – Eliud Kipchoge
24. "Jeg har ført en treningsdagbok for å registrere planene mine og mine følelser og følelser i lang tid." – Eliud Kipchoge
25. "Jeg vet at gode forberedelser er viktigere enn alt annet." – Eliud Kipchoge
26. "Jeg liker å være sammen med familien min, lese bøker og vite hva som skjer i verden." – Eliud Kipchoge
27. "Jeg elsker sporten, og det er det som driver meg." – Eliud Kipchoge
28. "Jeg ønsker virkelig å markere meg i friidrett, å være en legende og være et godt eksempel for barn." – Eliud Kipchoge
29. "Jeg så folk feire over hele landet, Kenya ... vil bli forent og i fremtiden vil Kenya være en løpende nasjon." – Eliud Kipchoge
30. "Jeg begynte å løpe fordi naboen min, Patrick Sang, var en idrettsutøver og jeg ønsket å bli akkurat som ham." – Eliud Kipchoge
31. "Jeg tror medaljene er de samme, jeg vil være blant konkurrentene, jeg klager ikke." – Eliud Kipchoge
32. «Jeg våkner klokken 5, klokken 6 er jeg på vei til trening. Jeg kommer tilbake og slapper av, spiser lunsj, tar en liten lur, og trener så igjen kl. 4 for en kveldstur. Deretter slapper du av, middag og legger deg klokken 9 til neste dag.» – Eliud Kipchoge
33. "Jeg ønsker å gå inn i historien som den beste maratonløperen, og for fremtidige generasjoner vil jeg være et forbilde både som løper og som person." – Eliud Kipchoge
34. "Jeg vil løpe med et avslappet sinn." – Eliud Kipchoge
35. "Jeg vil vise verden at du kan gå utover tankene dine, du kan bryte mer enn du tror du kan bryte." – Eliud Kipchoge
36. «Jeg ønsker å bli lenge og sette spor slik at den unge generasjonen kan strebe etter å være i toppen som meg. Jeg elsker sporten, og det er det som driver meg.» – Eliud Kipchoge
37. "Jeg skal lære barna hvordan de skal tenke på en positiv måte." – Eliud Kipchoge
38. "Jeg vil gjerne fortelle enhver levende sjel i verden at alle kan gjøre hva de vil, alt de trenger er å tro og stole på seg selv." – Eliud Kipchoge
39. "Jeg er sikker på å si at hvis du ønsker å vokse i et yrke, er konsistens nøkkelen ... jeg er streng når det gjelder arbeidsmål og trening." – Eliud Kipchoge
40. "Jeg er glad for å være det første mennesket som løper under to timer." – Eliud Kipchoge
41. "Jeg sender en melding til hver enkelt i denne verden om at når du jobber hardt, når du faktisk konsentrerer deg, når du prioriterer høyt, når du faktisk setter målene dine og legger dem i hjertet ditt og i tankene dine og i ditt sinn, du vil oppnå, uten noen spørsmål.» – Eliud Kipchoge
42. "Hvis idrettsutøvere kan komme i nærheten av fansen, ville mange utvikle en kjærlighet for løping." – Eliud Kipchoge
43. "Hvis jeg går glipp av en trening, vil jeg ikke sove godt." – Eliud Kipchoge
44. "Hvis du er ydmyk, vil konsentrasjonen din være veldig høy." – Eliud Kipchoge
45. "Hvis du er udisiplinert, er du en slave av ditt humør og dine lidenskaper." – Eliud Kipchoge
46. "Hvis du tror på noe og legger det i ditt sinn og hjerte, kan det realiseres." – Eliud Kipchoge
47. "Hvis du konsentrerer deg om bakspeilet, vil du krasje og forårsake en ulykke." – Eliud Kipchoge
48. "Hvis du ikke styrer tankene dine, vil sinnet ditt styre deg." – Eliud Kipchoge
49. "Hvis du trener med raske idrettsutøvere, holder det deg i gang." – Eliud Kipchoge
50. «Hvis du jobber hardt, følger det som kreves og prioriterer riktig, så kan du virkelig prestere uten å ta snarveier. Hvis du tar snarveier, kan du ikke være fri." – Eliud Kipchoge
51. "Jeg er sikker på å si at hvis du ønsker å vokse i et yrke, er konsistens nøkkelen." – Eliud Kipchoge
52. "Jeg er streng når det gjelder arbeidsmål og trening." – Eliud Kipchoge
53. "I livet er ideen å være lykkelig." – Eliud Kipchoge
54. "I fremtiden trenger jeg fortsatt å prestere bra, og jeg trenger fortsatt å vinne maraton. Men jeg føler mer enn noe annet at jeg trenger å lage historie.» – Eliud Kipchoge
55. «I maraton er første halvdel bare et normalt løp. På 15 kilometer, 20 kilometer, vil alle fortsatt være der. Der maraton starter er etter 30 kilometer. Det er der du kjenner smerte overalt i kroppen. Musklene verker virkelig, og bare den mest forberedte og velorganiserte utøveren kommer til å gjøre det bra etter det. Jeg går med tempoet, men etter 30 kilometer vil jeg legge om til mitt eget tempo. Og hvis du er klar til å følge meg, så kan vi gå sammen.» – Eliud Kipchoge
56. "I offseason lar jeg kroppen min komme seg, sinnet mitt å komme seg." – Eliud Kipchoge
57. "Det betyr mye for Kenya, å løpe under to timer, sammen kan vi lage en vakker verden." – Eliud Kipchoge
58. "Det handler ikke om å være best, det handler om å være bedre enn du var i går." – Eliud Kipchoge
59. «Det handler ikke om beina; det handler om hjertet og sinnet.» – Eliud Kipchoge
60. "Det er ikke jobben som teller, det er hvordan du gjør det." – Eliud Kipchoge
61. "Det er fortsatt bena mine som løper, ikke skoen." – Eliud Kipchoge
62. "Fortsett å presse, fortsett fremover, og gi aldri opp drømmene dine." – Eliud Kipchoge
63. "Å holde seg rolig lar deg tenke klarere og tålmodighet lar deg være forberedt på hvordan du best kan løpe et vakkert løp." – Eliud Kipchoge
64. "Livet handler om å presse seg gjennom de tøffe tidene." – Eliud Kipchoge
65. «Maraton er livet. Og livet er der du utvikler deg.» – Eliud Kipchoge
66. "Maraton er ikke lenger en individuell begivenhet, det er en lagbegivenhet." – Eliud Kipchoge
67. "Mental fitness spiller en stor rolle under konkurranser. Hvis du ikke styrer tankene dine, vil sinnet ditt styre deg.» – Eliud Kipchoge
68. "Mental styrke er like viktig som fysisk styrke." – Eliud Kipchoge
69. "Mentalitet er der suksessen er. Jeg skal lære barna hvordan de skal tenke på en positiv måte.» – Eliud Kipchoge
70. «Mitt sinn er alltid fritt. Mitt sinn er fleksibelt.» – Eliud Kipchoge
71. "Sinnet mitt var klart... Fra den første kilometeren til den siste kilometeren visste jeg at jeg hadde det." – Eliud Kipchoge
72. "Min hemmelighet? Jeg løper med hjertet og tankene mine.» – Eliud Kipchoge
73. "Ingenting er sterkere enn et fredelig sinn." – Eliud Kipchoge
74. «Bare de disiplinerte i livet er frie. Hvis du er udisiplinert, er du en slave av ditt humør og dine lidenskaper.» – Eliud Kipchoge
75. "Smerte er uunngåelig lidelse er valgfritt." – Eliud Kipchoge
76. «Lidenskap er et valg. Du må velge å være stor. Det er ikke en sjanse, det er et valg." – Eliud Kipchoge
77. "Personlig tror jeg ikke på grenser." – Eliud Kipchoge
78. "Løping er ikke bare en sport, det er en livsstil." – Eliud Kipchoge
79. «Selvdisiplin starter med deg. Det er ingen annen person. Det begynner med deg. Begynn å undersøke deg selv...Selvdisiplin er å gjøre det som er riktig i stedet for å gjøre det du har lyst til. Det er meningen med selvdisiplin.» – Eliud Kipchoge
80. "Noen ganger er alt som trengs, en liten justering for å møte hindringene i livet." – Eliud Kipchoge
81. "Suksess er ikke endelig, fiasko er ikke dødelig: det er motet til å fortsette som teller." – Eliud Kipchoge
82. «Den beste tiden å plante et tre var for 25 år siden. Den nest beste tiden å plante et tre på er i dag." – Eliud Kipchoge
83. "Den beste måten å nå dine mål er å fokusere på prosessen, ikke resultatet." – Eliud Kipchoge
84. "Den største herlighet i livet ligger ikke i å aldri falle, men i stigende hver gang vi faller." – Eliud Kipchoge
85. "Den største gleden i livet er ikke å nå dine mål, det er å hjelpe andre med å nå sine." – Eliud Kipchoge
86. «Naturloven kan ikke tillate alle mennesker å tenke sammen. Når jeg bryter den to timer lange barrieren, vil jeg åpne sinn til å tenke at ingen mennesker er begrenset.» – Eliud Kipchoge
87. «Maraton er hardt; den andre dagen går du ikke opp eller ned trapper.» – Eliud Kipchoge
88. «Sinnet er grensen. Så lenge sinnet kan se for seg det faktum at du kan gjøre noe, kan du gjøre det.» – Eliud Kipchoge
89. «De viktigste faktorene som faktisk hjalp meg med å bryte totimersgrensen. Det ene var teamarbeidet. For det andre er menneskene rundt meg. God trening." – Eliud Kipchoge
90. "De eneste grensene er de vi setter for oss selv." – Eliud Kipchoge
91. "Viljen til å vinne betyr ingenting hvis du ikke har viljen til å forberede deg." – Eliud Kipchoge
92. "Det er en formel: 100% av meg er ingenting sammenlignet med 1% av hele teamet." – Eliud Kipchoge
93. "Det er ingen erstatning for hardt arbeid." – Eliud Kipchoge
94. "Disse veiene er best å kjøre sammen." – Eliud Kipchoge
95. «Å tenke positivt og selvsikkert forandret livet mitt. Hvis du holder deg konsekvent og jobber hardt, kan du lykkes i lang tid.» – Eliud Kipchoge
96. «For meg er løping livet. Jeg løper for å leve lenger og nyte et sunnere liv. Jeg sier alltid: en løpetur om morgenen er som å spise en frukt om dagen – det jager doktoren bort. Det er bra for sinnet ditt.» – Eliud Kipchoge
97. «Å løpe alene er ikke sport. Å løpe med andre er sport.» – Eliud Kipchoge
98. «Å vinne er ikke viktig. Å lykkes er ikke engang viktig. Hvordan planlegge og forberede er avgjørende. Når du planlegger veldig godt og forbereder deg veldig godt, så kan suksess komme på veien. Da kan vinne komme på veien.» – Eliud Kipchoge
99. "Enhet er styrke, mangfold er makt." – Eliud Kipchoge
100. "Det som motiverer meg år ut, år inn, er kjærligheten til sporten og arven jeg ønsker å etterlate til nåværende og neste generasjon." – Eliud Kipchoge
101. «Når jeg har mye smerte, prøver jeg å forvirre sinnet mitt til å glemme smerten og tenke på avstanden. Jeg vil ikke at smerte skal være i tankene mine, for jeg ville virkelig miste fokus på løping. Etter å ha vunnet vil du ikke ha den smerten, men den kommer senere. Maraton er hardt; den andre dagen går du ikke opp eller ned trapper.» – Eliud Kipchoge
102. "Når jeg går glipp av en treningsøkt, er det som å gå glipp av en diskusjon med klassekameratene dine, der seks personer diskuterer et emne." – Eliud Kipchoge
103. «Når jeg løper, føler jeg meg bra. Mitt sinn føles bra. Jeg sover på en fri måte, og jeg nyter livet.» – Eliud Kipchoge
104. "Da jeg var ung løp jeg for moro skyld, og jeg visste ikke den gang at dette ville bli min karriere." – Eliud Kipchoge
105. "Når du finner lidenskapen din, jobber du aldri en dag i livet ditt." – Eliud Kipchoge
106. "Når du planlegger veldig godt og forbereder deg veldig godt, kan suksess komme på vei. Da kan vinne komme på veien.» – Eliud Kipchoge
107. "Når du smiler og er glad, kan du få tankene til å ikke føle beina dine." – Eliud Kipchoge
108. "Når du jobber hardt, når du faktisk konsentrerer deg, når du prioriterer høyt, når du faktisk setter målene dine og legger dem inn i hjertet ditt og i tankene dine, vil du oppnå det uten spørsmål." – Eliud Kipchoge
109. "Å vinne er flott, men reisen er det som virkelig betyr noe." – Eliud Kipchoge
110. "Med et sterkt hjerte og et godt sinn kan du gjøre det." – Eliud Kipchoge
111. "Du kan ikke trene alene og forvente å løpe en rask tid." – Eliud Kipchoge