हिप्पोक्रेट्सको दिनदेखि, सिरका निको पार्ने गुणहरूको लागि प्रयोग गरिएको छ। एप्पल साइडर भिनेगरले तपाईलाई थप स्वस्थ रहन सजिलो तरिका दिन्छ। प्रायः औषधिजन्य औषधिहरूले मृगौलालाई ठूलो क्षति पुऱ्याउन सक्छ, त्यसैले धेरै मानिसहरूले धेरै खतरनाक औषधिहरू प्रयोग गरेर तिनीहरूको प्रणालीमा क्षति पुऱ्याउनको सट्टा प्राकृतिक निको पार्ने एजेन्टहरू प्रयोग गर्न रुचाउँछन्।
यहाँ एप्पल साइडर भिनेगर (ACV) को फाइदाहरू छन्।
1. वजन घटाउन मद्दत गर्दछ
एप्पल साइडर भिनेगरले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ र तौल घटाउने काम गर्छ। जब पानीमा मिसाइन्छ र प्रत्येक खाना अघि लिइन्छ, एसिटिक एसिडले चयापचय बढाउँछ, पानी अवधारण घटाउँछ, र भोकलाई दमन गर्छ।
2. अद्भुत व्यञ्जनहरु
एप्पल साइडर भिनेगरको साथ खाना पकाउनु धेरै स्वस्थ लाभहरूको साथ प्राकृतिक खाना सेवा गर्न चाहनेहरूका लागि उपयुक्त छ। ACV प्रयोगहरूमा नुन विकल्पहरू, मासु marinades र स्वादिष्ट पेय व्यञ्जनहरू समावेश छन्।
3. आफ्नो दाँत सेतो
एप्पल साइडर भिनेगरले दाँतलाई सीधै प्रयोग गरेर सेतो बनाउन सकिन्छ। यद्यपि, व्यक्तिले तुरुन्तै आफ्नो मुख कुल्ला गर्नुपर्छ किनभने एप्पल साइडर भिनेगरले दाँतको इनामेललाई हानि पुर्याउन सक्छ। पानीमा पातलो गर्दा, पाइने एप्पल साइडर भिनेगरको घोललाई माउथवाश वा गार्गलको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रत्येक गार्गल पछि दाँत राम्ररी माझ्नु पर्छ ताकि एप्पल साइडर भिनेगरको अवशेषले दाँतको इनामेललाई नोक्सान नहोस्।
4. छाला + मुँहासे उपचार
एप्पल साइडर भिनेगरलाई पानीसँग टोनरको रूपमा अनुहारमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। पातलो घोल सुत्नुअघि अनुहार धोएपछि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसलाई बिहान मेकअप गर्नुअघि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि एप्पल साइडर भिनेगरको सौन्दर्य उपचार रातारात छोडियो भने, यसले उमेरका दागहरू र मुँहासे दागहरू फीका गर्न मद्दत गर्दछ।
5. साइनस सफा गर्छ
जब तपाईं एप्पल साइडर भिनेगरको घोल खानुहुन्छ, जसमा पोटासियम हुन्छ जसले साइनसहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ, भरिएको नाकलाई कम गर्न सकिन्छ। सिरकाको एसिटिक एसिड सामग्रीले ब्याक्टेरियाको वृद्धिलाई पनि सीमित गर्छ। लाल मिर्च, मह र कागती संग सेवन गर्दा, साइनस को भीड को कम गर्न सकिन्छ र शरीर को हराएको खनिजहरु को पुन: प्राप्त गर्न सकिन्छ।
6. पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ
एप्पल साइडर भिनेगरमा पेक्टिन सामग्रीको कारणले पखाला निको पार्ने विश्वास गरिन्छ। पेक्टिनले बृहदान्त्रको अस्तरमा रेशायुक्त पदार्थ र सुरक्षात्मक कोटिंगको कारण बनाउँछ भनिन्छ।
7. शरीरको PH सन्तुलन
एप्पल साइडर भिनेगरले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन सक्छ, बुढ्यौली प्रक्रियालाई ढिलो गर्न सक्छ, र चयापचयलाई बढावा दिन सक्छ जसले गर्दा व्यक्तिको छाला सफा, चाउरी-रहित छाला हुन सक्छ। आफ्नो आहारमा एप्पल साइडर भिनेगर प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरूले ऊर्जा स्तरमा सुधार, चिन्ता, चिडचिडापन, टाउको दुखाइ, र घाँटी दुखाइ कम गर्ने अनुभव गर्छन्।
8. खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्छ
एप्पल साइडर भिनेगरले ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर र खराब कोलेस्ट्रोललाई सीमित गर्छ र रगतको लिपिड प्रोफाइललाई सुधार गर्छ। राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउन एप्पल साइडर भिनेगर प्रयोग गर्नुहोस्।
9. रक्त शर्करा नियन्त्रण गर्छ
एप्पल साइडर भिनेगरले इन्सुलिनको संवेदनशीलतालाई सुधार गर्छ जसले शरीरको रगतमा चिनीको स्तरलाई कायम राख्छ। पानीमा मिसाएर दिनको तीन पटक सेवन गर्दा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न सकिन्छ ।
