Ny masturbation dia ny fanentanana ara-pananahana amin'ny taovam-pananahana ho an'ny fientanam-po ara-nofo na fahafinaretana ara-nofo hafa, matetika ka hatramin'ny orgasme. Ny filahiana dia matetika atao amin'ny fikasihana, fikapohana, na fanorana ny filahiana na clitoris mandra-pahatongan'ny orgasme. Ny fandrisihana dia mety ahitana tanana, rantsantanana, zavatra andavanandro, kilalao firaisana ara-nofo toy ny vibrator, na fitambaran'ireo. Ny firaisana ara-nofo dia filahiana miaraka amin'ny olon-tiana iray, ary mety ahitana famporisihana amin'ny tanana ny taovam-pananahany (fanondrotana na tanana), na ampiasaina ho endrika firaisana tsy miditra.
Matetika ny filan-tsofina amin'ny lahy sy ny vavy sy amin'ny taona rehetra. Ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ara-tsaina isan-karazany dia avy amin'ny fihetsika mahasalama amin'ny fanaovana firaisana amin'ny ankapobeny ary amin'ny filokana manokana. Tsy misy fifandraisana misy antony fantatra eo amin'ny filokana sy ny karazana aretina ara-tsaina na ara-batana. Io no fomba azo antoka indrindra hahazoana fahafinaretana eo - tsy atahorana ny fitondrana vohoka na ny STD.
Raha lasa voatery ny filokana, dia mety hanjary olana ara-pahasalamana izy io. Miovaova arakaraka ny olona ny fahita matetika amin'ny filokana, ary tsy misy matetika "mahazatra". Na izany aza, raha manomboka manelingelina amin'ny faritra hafa amin'ny fiainan'ny olona iray ny fientanam-po na manomboka miteraka alahelo, dia mety hanampy ny mijanona na mampihena ny fahita matetika. Ny famerenanao ny tenanao mba tsy hikorontana dia mitaky paikady sy teknika maromaro. Anisan'izany ireto fomba manaraka ireto.
- Aza kitihina na oviana na oviana ny faritra akaiky amin'ny vatanao afa-tsy mandritra ny fandehanana any amin'ny trano fidiovana mahazatra.
- Fadio ny irery araka izay azo atao. Mitadiava orinasa tsara ary mijanona ao amin'io orinasa tsara io.
- Raha mifandray amin'ny olona hafa manana olana mitovy amin'izany ianao, dia tsy maintsy tapaka ny fifandraisana. Aza mifandray amin'ny olona manana fahalemena mitovy amin'izany. Aza mihevitra fa hiara-hiala ianareo roa, tsy hisaraka mihitsy ianareo.
- Rehefa mandro ianao dia aza midera tena eo amin’ny fitaratra. Aza mijanona ao amin'ny fandroana mihoatra ny dimy na enina minitra - ampy fotsiny mba handroana sy hanamainana ary hiakanjo ary avy eo mivoaha avy ao amin'ny efitra fandroana mankany amin'ny efitrano iray izay hanatrehanao ny fianakavianao.
- Rehefa eo am-pandriana ianao, raha any no tena olana aminao, dia miakanjoa tsara ny tenanao mandritra ny alina mba tsy ho afaka hikasika mora foana ny faritra tena ilainao, ary ho sarotra sy mandany fotoana ny hanalanao ireo akanjo ireo.
- Raha toa ka toa mahery vaika ny fakam-panahy eo am-pandrianao, mialà eo am-pandriana ary mankanesa any an-dakozia ary manamboatra sakafo ho anao, na dia amin'ny misasak'alina aza, ary na dia tsy noana aza ianao, ary na dia eo aza ny tahotrao mahazo lanja.
- Aza mijery na mamaky boky vetaveta mihitsy. Aza mamaky mihitsy momba ny olanao. Ataovy tsy ao an-tsaina izany. Tsarovy, “Voalohany eritreritra, avy eo fihetsika.” Tsy maintsy ovaina ny fomba fisainana. tsy tokony havelanao hijanona ao an-tsainao io olana io. Rehefa vitanao izany dia ho afaka amin'ny hetsika ianao.
- Ataovy ao an-tsainao foana ny hevitra mahasoa. Mamakia boky na soratra masina tsara. Ataovy fahazarana isan’andro ny mamaky toko iray farafahakeliny ao amin’ny soratra masina. Afaka manampy izay rehetra ao amin’ny Baiboly, noho ireo toetra mampahery azy.
- Mivavaha. Rehefa mivavaka anefa ianao, dia aza mivavaka momba an’io olana io, fa izany no hihazona izany ao an-tsainao mihoatra noho ny hatramin’izay. Mivavaha ho an’ny finoana, mivavaha ho an’ny fahatakarana ny soratra masina, ny namanao, ny fianakavianao. Fa tazomy ao an-tsainao ilay olana ka tsy lazaina intsony. Mivavaha isan’andro, mangataha ny fanomezam-pahasoavan’ny Fanahy, izay hampatanjaka anao hanohitra ny fakam-panahy. Mivavaha amin-kafanam-po fa tsy amin’ny feo mafy rehefa mafy ny fakam-panahy.
- Rehefa mafy ny fakam-panahy hanao masturbate, dia mitadiava fanelingelenana toy ny fitanisana soratra masina na fihirana hira manentana fanahy. Zava-dehibe ny hampiala ny eritreritrao amin'ny filana feno fitiavan-tena.
- Mametraha tanjona amin'ny fifadiana, manomboka amin'ny andro iray, avy eo herinandro, volana, taona ary farany manolo-tena tsy hanao izany intsony. Mandra-panoloran-tenanao 'tsy hisy intsony' dia hisokatra foana amin'ny fakam-panahy ianao.
- Ny fiovana eo amin'ny fitondran-tena sy ny toe-tsaina dia mora tratrarina amin'ny alalan'ny fiovan'ny sarin'ny tena. Mandania andro isan'andro haka sary an-tsaina ny tenanao matanjaka sy voafehy, mandresy mora foana toe-javatra maka fanahy.
- Manomboka miasa isan'andro amin'ny programa fanatsarana ny tena. Ampifandraiso amin’ny fanatsarana ny fanompoana ao am-piangonana izany drafitra izany, amin’ny fanatsarana ny fifandraisanao amin’ny fianakavianao, amin’Andriamanitra sy amin’ny hafa. Miezaha hanatsara ny tanjakao sy ny talentanao.