Raha voan'ny ADHD ny zanakao dia aza matahotra. Tsy ho lasa nofy ratsy izany raha mandray andraikitra avy hatrany. Tsy misy tsiambaratelo fa ny fifantohana mandritra ny asa akademika dia tsy zavatra azonao antenaina amin'ny olona manana ADHD. Mbola sarotra kokoa ho an'ny ankizy voan'ny ADHD ary na dia ho an'ny ray aman-dreny miasa andro aman'alina aza mba hahazoana antoka fa tsy ho lany izy ireo. Raha ray aman-dreny miahiahy ianao, dia izao no fomba ahafahanao miatrika fanabeazana ho an'ny ankizy iray miatrika ADHD.
1. Ataovy mihaino azy ireo
Raha toa ka tena manelingelina ny zanakao ny sary, dia mety izao no fotoana hanombohana ny fianaran'ny zanakao. Hitan'ny psychologists tamin'ny alalan'ny andrana fa ny zavatra henointsika dia mandaitra kokoa amin'ny fitazonana fahatsiarovana. Izany no antony ahitantsika boky audio sy podcast mitombo laza ankehitriny. Mora kokoa ny mametraka ny écouteur ary manamaivana ny korontana ivelany. Izany koa no ilain'ny zanakao. Noho izany, raha hitanao fa tsy afaka mifantoka amin'ny boky mahazatra izy ireo, dia atombohy ny diany fianarana amin'ny alàlan'ny rima sy horonam-peo.
2. Amboary ny biraony
Voalohany, tsy maintsy manendry toerana iray hianarana azy ireo ianao. Ny ankizy manana ADHD dia mety ho sahiran-tsaina amin'ny tsy ampoizina tampoka sy ny fiovana matetika satria mila fotoana kely izy ireo mba hampifanarahana amin'ny sehatra tokana. Faharoa, eny, maka fanahy ny maka ny sasany amin'ireo haingo birao tsara indrindra ho an'ny zanakao raha vao manomboka eo amin'ny tontolon'ny fanabeazana izy ireo. Indrisy anefa fa mety hanelingelina kokoa ny zanakao izany. Noho izany, tsara kokoa ny mitazona ny harato birao sy madio amin'ny zavatra vitsivitsy. Tehirizo fotsiny ny fitaovana fianarana ilaina sy ny toerana misy azy izay mety ilainy. Raha fanelingelenana no olana, tapaho ny loharanon'ny fanelingelenana.
3. Sakafo izay afaka manampy
Misy sakafo mahavelona izay afaka manampy ny ankizy hampitony ny herisetra, ny fahasosorana ary ny tebiteby miaraka amin'ny ADHD. Na inona na inona be proteinina, toy ny henan'akoho, atody, tsaramaso, ary lentila, dia fanampim-panampiana tsara. Ny Omega 3 sy ny asidra matavy dia manampy amin'ny fandrindrana ny fiasan'ny atidoha. Ireo dia azonao jerena ao amin'ny fanampin-tsakafo Omega 3, na tonelina, salmon, na trondro hafa mangatsiaka. Ny probiotika dia manampy azy ireo hitazona ny fahasalaman'ny tsinay satria ny vatana salama dia mety hitarika fifantohana tsara kokoa. Toraka izany koa ny voaroy, satria loharanon-kery sy antioxidant ary afaka manampy ny zaza hifantoka bebe kokoa.
4. Fitsaboana tsy tapaka
Tsy misy fanontaniana momba ny fitsaboana amin'ny ankizy manana ADHD. Raha ny marina, ny fitsaboana dia afaka manampy azy ireo hifehy ny sasany amin'ireo fanentanana sy fakam-panahy mandritra ny ADHD. Raha apetraka eo ambanin'ny Cognitive Behavioral Therapy ny ankizy iray, ny matihanina dia afaka manampy azy ireo hitantana ny adin-tsaina sy ny voka-dratsiny amin'ny fomba mahomby. Izany dia iray amin'ireo tombony amin'ny fananana aretina malemy amin'ny ADHD.
5. Tena zava-dehibe ny fanao mahazatra
Farany, ny fahazarana dia toy ny hazondamosina ho an'ny olona iray miatrika ADHD. Na izany aza, satria tsy fantatry ny zanakao ny fomba fanaony manokana, dia miankina aminao ny asa. Ny tanjona dia ny hahatonga azy ireo ho zatra amin'ny hevitra momba ny fandaharam-potoana fa tsy hanakorontana azy ireo. Ny fanao mahazatra dia hanome azy ireo fahatsapana fitoniana sy filaminana. Tsy ho ela ny mipetraka miaraka amin'ny bokin'izy ireo dia ho toy ny fahazarana reflexive. Raha ny momba ny marary miaraka amin'ny ADHD dia tsy maintsy manorina fahazarana ny olona iray vao manomboka mifantoka.
Aoka ianao ho sekoly manokan'ny zanakao
Rehefa nandre fa voan'ny ADHD ny zanany, dia maro no nikasa ny handefa ny zanany any amin'ny sekoly manokana. Tsy mety anefa izany satria mahatsiaro tena ho irery ny zanakao. Tsy ara-batana no olan’izy ireo, fa ara-tsaina, ary eny, isalasalana fa mety tsy ho afaka hiatrika zaza ara-dalàna izy ireo. Saingy tsy maintsy lasa 'sekoly manokan'ny zanakao' ianao. Ampianaro fanampiny izy ireo mba ho vonona daholo rehefa mandeha any an-tsekoly.