Laisvai samdomas darbas gali būti puiki galimybė įgyti patirties, susikurti lanksčią darbo savaitę ir nukreipti savo įgūdžius naujomis kryptimis. Tačiau, nors daugelis žmonių pavydi laisvai samdomo vertėjo gyvenimo būdo, ne visada lengva dirbti savarankiškai arba dirbti verslininku ar novatoriumi. Tiesą sakant, laisvai samdomas darbas sukelia daugybę iššūkių, kuriuos reikia išspręsti, kad pasiektumėte sveiką darbo pusiausvyrą. Viena sunkiausių kovų, su kuria susiduria daugelis laisvai samdomų vertėjų, yra sukurti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą.
Nors laisvai samdomi darbuotojai dažnai gauna naudos iš laisvės pasirinkti savo projektus ir kontroliuoti savo tvarkaraštį, tai taip pat gali sukelti problemų. Galų gale, jūs tikriausiai perėjote nuo darbo biure – kur jūsų darbas baigiasi, kai baigiate – kiekvieną projektą parsinešėte namo. Esant papildomam spaudimui būti atsakingam už savo pelną, gali būti sunkiau nei bet kada anksčiau išeiti iš darbo. Daugelis laisvai samdomų vertėjų nuolat dirba savaitgaliais arba per daug įsipareigoja dirbti, baimindamiesi, kad neužteks pinigų.
Tai gali sukelti papildomą spaudimą santykiams arba sukelti perdegimą – tai neabejotinai sulėtins jūsų profesinę pažangą. Taip pat rizikuojate dėl streso ilgą laiką pakenkti savo sveikatai. Laimei, daugumos neigiamų pervargimo ir perdegimo pasekmių galima visiškai išvengti. Vos kelis kartus pakeitę savo gyvenimo būdą galite išsiugdyti kai kuriuos pasiekiamus darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros tikslus ir skirti daugiau laiko sveikatinimui bei savigarbai.
Štai patarimai, kaip pasiekti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą dirbant laisvai samdomu darbu.
1. Būkite lankstūs darbuose
Akivaizdu, kad įsipareigoję būti laisvai samdomu darbuotoju arba vadovauti savo verslui, įsipareigojate sunkiai dirbti. Niekas tikrai neturėtų eiti į laisvai samdomą darbą tikėdamasis, kad tai bus pasivaikščiojimas parke. Tačiau tai taip pat neturi visiškai sunaikinti jūsų gyvenimo. Jums leidžiama rasti pusiausvyrą, net kai dirbate sau. Įdomu, kodėl svarbu darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra? Tai gali pakenkti verslui. Pavyzdžiui, viena klaida, kurią daro daugelis laisvai samdomų vertėjų, kai pradeda pirmą kartą, yra pasakyti „taip“ absoliučiai viskam.
Akivaizdu, kad jei pirmiausia tapsite laisvai samdomu darbuotoja, tikėtina, kad laikote save mėgėju. Jūs esate tas, kuris pastebi galimybes ir jomis pasinaudoja. Tikriausiai nemėgstate užsidaryti nuo patirčių ar iššūkių. Tačiau per didelis įsipareigojimas ir tempimas laiku gali būti klaidinga laisvai samdomo vertėjo ekonomika. Nenorite imtis per daug projektų ir tada negalite jų užbaigti arba negalite pateikti savo klientams aukštos kokybės rezultatų.
Tai padarys blogą įspūdį jūsų klientams ir gali sumažinti darbo galimybes. Tai yra priešinga tam, ką norite pasiekti, ir gali pakenkti jūsų verslui ir savigarbai. Nors gali būti baisu pasikliauti vienu projektu, kartais turėtumėte rizikuoti. Dažnai geriau atlikti puikų darbą ties vienu dalyku, nei bandyti žongliruoti per daug ir atlikti prastus rezultatus.
2. Suplanuokite iš anksto
Norint dirbti sau ir pasiekti darbo ir namų pusiausvyrą, reikia disciplinos. Užuot pasikliavę viršininku, kuris pasakys, kada dirbti, turite rasti būdų, kaip susitvarkyti kalendorių patys. Tai gali būti iššūkis, ypač jei laisvai samdomas darbuotojas dirbate pirmą kartą. Laikas yra lemiamas veiksnys, jei galvojate, kaip suderinti darbą ir gyvenimą. Kai prarandate savo tvarkaraščio kontrolę, prarandate laiko kontrolę.
Jei jaučiate, kad kontroliuojate savo laiką, žinote, kada atsipalaiduoti ir kada reikia padėti koją ant pedalo. Laikykitės savo tvarkaraščio viską užsirašydami. Į kalendorių užsirašykite įvykius ir darbo terminus ir nepamirškite suplanuoti tam tikro laiko pasirūpinti savimi, kad tai neliktų nepastebėta. Taip pat galite sudaryti sau kasdienių darbų sąrašus, kad padėtų tvarkyti užduotis, arba sukurti darbo balanso lentą, kad galėtumėte planuoti savo savaites iš anksto.
3. Užsiimk fizine veikla
Jei dirbate įtemptą ir daug pastangų reikalaujantį darbą, pratimai palaikys sveiką protą. Tai dar svarbiau, jei dirbate namuose arba ilgai praleidžiate prie stalo. Neaktyvumas ilgą laiką buvo susijęs su padidėjusiu stresu, nuovargiu, lėtiniu skausmu ir įvairiomis sveikatos sąlygomis. Mes tai suprantame. Taip lengva įsitraukti į darbą ir pamiršti judėti. Bet ar žinojote, kad net greita 10 minučių treniruotė gali pagerinti jūsų nuotaiką ir padidinti produktyvumą?
Mes taip pat – bet kai sužinojome, prisiekėme daugiau niekada nepraleisti treniruotės. Taigi, pasinaudokite savo planavimo galimybėmis ir pieštuku, kad judėtumėte. Tai gali būti taip paprasta, kaip išsitiesti arba vaikščioti aplink bloką. Jei jūsų tvarkaraštis lankstus, galėtumėte net pusvalandį bėgti. Galų gale, šis lankstumas yra vienas iš darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros privalumų, kuriuo dažnai gali džiaugtis laisvai samdomi darbuotojai.
4. Perkraukite savo mintis
Dirbant laisvai samdomu darbuotojui reikia daug dėmesio, todėl gali būti sunku išsijungti ar atsipalaiduoti ilgos dienos pabaigoje. Jei ieškote būdų, kaip iš naujo paleisti smegenis, tokia veikla kaip meditacija gali tikrai padėti. Meditacija yra puikus būdas nuraminti protą ir gali padėti pagerinti miegą bei sumažinti bendrą streso lygį. Taip pat labai svarbu reguliariai daryti pertraukas nuo darbo. Net jei jaučiate, kad niekur nepasieksite, negailėkite to paties kūrinio valandų valandas. Kartais pertrauka gali iš naujo paleisti protą ir padėti įveikti blokus. Tai viena geriausių darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros praktikų, kuria prisiekia daugelis verslininkų.
5. Tvarkyti įsipareigojimus
Pagrindinė darbo pusiausvyros idėja yra idėja, kad galite patys žongliruoti ir valdyti įsipareigojimus, skirdami laiko savo namams ir asmeniniam gyvenimui. Kartais tai gali atrodyti kaip didžiulis prašymas, ypač turint daug pastangų. Puikus būdas tai įvertinti – galvoti apie tai, kaip dažnai viską baigiate. Jei pastebėsite, kad dažnai pradedate darbus, bet stengiatės juos užbaigti laiku, gali būti patartina pertvarkyti savo metodus.
Atminkite, kad nuotolinio darbo raktas yra lankstumas. Gali būti, kad jums reikia dirbti tuo dienos metu, kai jaučiatės produktyvesnis, arba iš anksto imtis šiek tiek mažiau darbo. Nors ir kyla pagunda perdėti save, galiausiai pasieksite daugiau sėkmės, jei strategiškai valdysite savo įsipareigojimus. Kai tai suprasite, pasieksite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, o tai reiškia, kad turėsite daugiau laiko skirti darbui ir mėgstamiems dalykams.
Išvada
Yra daug darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros knygų, kuriose rasite naudingų patarimų. Tačiau galų gale laisvai samdomų vertėjų darbas yra vadovaujamas savarankiškai ir yra skirtas išsiaiškinti, kurie patarimai jums tinka. Tam gali prireikti šiek tiek eksperimentų ir bandymų bei klaidų. Galiausiai, kai jautiesi kontroliuojantis savo karjerą, įdėtos pastangos bus to vertos. Mėgaukitės lankstumu ir laisve – jūs tai nusipelnėte.