Никеңиз бүтсө, жалгыз жашоого көнүү кыйын. Ажырашуу сизди депрессияга, жалгыздыкка, каржылык жактан кыйналып, андан ары эмне болорун ойлонууга алып келиши мүмкүн. Ажырашкандан кийин жеңил жашоого болгон жол узак болушу мүмкүн. Никенин бүтүшү, сиз мурда сүйгөн адамсыз жаңы жашоого кадам ташташыңыз керек дегенди билдирет. Бул өтө оор милдет болушу мүмкүн жана никеде топтолгон нааразычылык менен ачуулануунун көбү азыр сиз изилдеп жаткан жаңы кумарларга жана кызыкчылыктарга багытталышы мүмкүн. Ажырашкандан кийин башка жакка көчпөсөңүз да, жакшы жашоого алгачкы кадамдарды жасай аласыз.
Бул жерде ажырашкандан кийин жашооңузду калыбына келтирүүнүн жолдору.
1. Колдоо тобун түзүңүз
Эгерде сиздин балдарыңыз болсо, колдоо системасын түзүү үчүн азыркыдан жакшы убакыт жок. Балдарыңызды тарбиялоонун планын түзүңүз, ошондой эле балаңыздын билим берүү жана социалдык муктаждыктары боюнча бири-бирин жаңыртып туруу жолун түзүңүз.
2. Досторго таян
Мас абалында мурунку күйөөңүзгө телефон чалып, анын дөңгөлөктөрүн жарып салуу, социалдык медиага жагымсыз нерселерди жарыялоо же алардын жаңы өнөктөшүн куугунтуктоо сыяктуу акылсыздыкка же ачууланууга жол бербөө үчүн жакын досторуңузга таяныңыз. Адамдар жабыркаса, алар акылга сыйбай, акылга сыйбаган иштерди жасашат.
3. Уюштуруу
Жалгыз бой ата-эне катары сиз бир эле учурда өтө көп нерсени жонглёрдоп жаткандай сезилиши мүмкүн. Баарын өзүңүздүн темпиңиз менен чечүүгө убакытыңыз жоктой сезилиши мүмкүн. Ошондуктан, уюштуруу жөнүндө ойлонуп көр. Жеке календарды алыңыз жана бардык маанилүү нерселер календарда экенине ынаныңыз. Ошондой эле, сиз боло турган сот отурумдары боюнча соттун катчысынын кеңсеси менен байланышыңыз.
4. Мурунку адамыңыздын артынан түшүңүз
Сиз эмне кылуу керек болгон нерселердин баарын эсепке алуу үчүн, ажырашуу боюнча юристтен кылган нерселериңиздин баарын эсепке алууну сурансаңыз болот. Ошондой эле, сиз маанилүү окуялар жөнүндө эскертүүлөрдү, ал тургай, алдыдагы угуулар жөнүндө эскертүүлөрдү ала аласыз. Тартипти сактоого жардам берүү үчүн ажырашуу боюнча адвокаттын кеңсеси, ошондой эле адвокатыңыз менен баарлашканыңызды текшериңиз.
5. Чыр-чатактардан алыс болуңуз
Эгер балдарыңыз болсо, ажырашуу сизге оор болот. Андыктан мурунку жубайыңыз экөөңүздөрдүн урушуп калбашыңар керек. Бул сизге чечим кабыл алууну кыйындатат жана сиз аны кымбаттатасыз. Мурунку жубайыңыз менен ынтымактуу келишимге келе аларыңызды унутпаңыз, анткени бул ажырашуу процессинде сизге жардам берет. Ошондой эле, бири-бириңерден алыс болгула.
6. Түшүнүктүү бол
Эгер сиздин балдарыңыз болсо, алардын эмне болуп жатканын түшүнгөнүңүзгө ынанышыңыз керек. Бул аларга консультация, терапия жана колдоо көрсөтүүнү билдирет. Ошондуктан, алар эмне болуп жатканын түшүнүүгө аракет кыл. Мүмкүн болсо, аларга жеңилдетүү керек болот, анткени алар бир эле учурда өтө көп нерсени түшүнүшү керек. Ошондой эле, аларга бул алардын күнөөсү эмес экенин айтыңыз, анткени алар сиз ажырашуу тууралуу баарын унутуп калам деп үмүттөнүшү мүмкүн.
7. Кесипкөй жардам алыңыз
Ажырашууда да профессионалдуу жардам керек болушу мүмкүн. Бул сиздин каржылык, психологиялык жана юридикалык колдооңуз үчүн болушу мүмкүн. Сиз башынан өткөрүп жаткан стресс катуу болушу мүмкүн жана ден соолугуңузду сактоо үчүн сизге кесиптик жардам керек болушу мүмкүн. Бул жерде сиз профессионалдардан жардам сурашыңыз керек.
