जब ड्राइविंग और सुरक्षा की बात आती है तो वरिष्ठ नागरिकों को एक दिलचस्प चुनौती का सामना करना पड़ता है। हालांकि अभी भी दिल में जंगली, बूढ़ा शरीर एक अलग कहानी कह सकता है। शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, हाल के दशकों में ड्राइविंग में काफी बदलाव आया है, और इससे अनोखी और अप्रत्याशित जटिलताएँ पैदा हो सकती हैं।
कुल मिलाकर, वृद्ध वयस्क अपेक्षाकृत सुरक्षित और कर्तव्यनिष्ठ चालक हैं। हालांकि, कुछ के लिए, उम्र बढ़ने के शारीरिक परिवर्तन जिम्मेदारी से ड्राइविंग में बाधा डाल सकते हैं। वरिष्ठ चालक उम्र बढ़ने के कारकों की भरपाई कर सकते हैं जो सुरक्षित ड्राइविंग में बाधा डालते हैं और ड्राइव करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए कुछ सुरक्षित प्रथाओं को अपनाते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ सुरक्षित ड्राइव कैसे करें
ड्राइव करने वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए चिंता के तीन प्राथमिक क्षेत्र दृष्टि, श्रवण और प्रतिक्रिया समय हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपको हमेशा अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करनी चाहिए कि आपकी दवाएं आपकी ड्राइविंग क्षमता को प्रभावित करेंगी या नहीं। हालांकि अक्सर अनदेखी की जाती है, कई दवाएं निर्णय और सजगता को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं। वाहन चलाते समय सुरक्षित रहने के कुछ आसान उपाय यहां दिए गए हैं:
- अपनी दृष्टि की नियमित जांच करवाएं और आपके द्वारा पहने जा सकने वाले किसी भी सुधारात्मक लेंस पर नुस्खे को चालू रखें। यह भी एक अच्छा विचार है कि अपने शीशों को साफ रखें, वाइपर ब्लेडों को अक्सर बदलें, अपने कंट्रोल पैनल की रोशनी चालू करें (आमतौर पर स्पीडोमीटर के पास एक छोटा सा नॉब घुमाकर), और जब भी आपकी खिड़कियों पर कोहरा पड़ने लगे तो डीफ़्रॉस्ट का उपयोग करना सुनिश्चित करें ऊपर।
- यदि सुनने की समस्या हो जाती है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें और यदि आवश्यक हो तो श्रवण यंत्रों को देखें। संगीत और अन्य श्रव्य विकर्षणों को कम से कम रखें ताकि आप आने वाले हॉर्न और आपातकालीन वाहनों को बेहतर ढंग से सुन सकें।
- भौतिक सहायता उपकरणों की बढ़ती संख्या के साथ, सीमित गतिशीलता को अब विभिन्न तरीकों से समायोजित किया जा सकता है। अपने वाहन के विकल्पों या संशोधनों के बारे में अपने चिकित्सक या व्यावसायिक चिकित्सक से संपर्क करें जो सड़क पर आपकी प्रभावशीलता को बढ़ाते हुए आपके लिए ड्राइविंग को आसान बना सकते हैं।
- एक कार खोजें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। ऑटोमोबाइल में नवीनतम विकास पावर विंडो, लॉक और स्टीयरिंग से लेकर सीटों तक कई प्रकार के विकल्पों की अनुमति देता है जो आपकी पसंदीदा ड्राइविंग स्थिति को "याद" रख सकते हैं।
- बाहर निकलने से पहले, अपनी यात्रा की योजना बुद्धिमानी से बनाएं और वैकल्पिक मार्गों की तलाश करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने गंतव्य पर कैसे पहुंचे, तो दिशाओं के लिए कॉल करें। हममें से जो तकनीकी रूप से समझदार हैं, उनके लिए ग्लोबल पोजिशनिंग डिवाइस (जीपीएस) ट्रिप प्लानिंग करने का एक मजेदार और आसान तरीका है। बस अपना गंतव्य दर्ज करें और यह आपको चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ वहां ले जाएगा।
- अन्य वाहनों का बहुत नजदीक से पीछा न करें, विशेषकर उच्च गति पर। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि ट्रैफ़िक के अचानक रुकने की स्थिति में आपके पास धीमे होने के लिए पर्याप्त समय हो। आपके और आपके सामने कार के बीच एक बड़ी दूरी की अनुमति देकर, आपके पास किसी भी स्थिति में सुरक्षित और प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया करने का समय होगा।
- यदि आप तेज गति वाली सड़कों पर यात्रा करते समय इत्मीनान से गति बनाए रखना पसंद करते हैं, तो सही लेन में रहकर अपने आस-पास के चालकों के प्रति विनम्र रहें।
रात में ड्राइविंग के लिए टिप्स
उम्र के बावजूद, रात में ड्राइविंग चुनौतियों का एक अनूठा सेट प्रस्तुत करता है। दुर्घटना से बचने के लिए आमतौर पर त्वरित प्रतिक्रिया समय और तेज दृष्टि की आवश्यकता होती है, दोनों को रात के समय ड्राइविंग से रोका जा सकता है। क्योंकि सुरक्षा बहुत महत्वपूर्ण है, हमने रात के संभावित खतरों से बचने में आपकी मदद करने के लिए वस्तुओं की एक सूची तैयार की है।
- अपनी हेडलाइट्स, टेललाइट्स, विंडशील्ड और साइड विंडो को साफ (अंदर और बाहर) रखें। यह सुनिश्चित करेगा कि आपके पास अपने परिवेश का अबाधित दृश्य है।
- जब संदेह हो, तो अपनी लाइट चालू करके ड्राइव करें (उच्च ट्रैफ़िक वाले क्षेत्रों में, अन्य ड्राइवरों के प्रति शिष्टाचार के रूप में केवल अपने लो बीम का उपयोग करें)। गोधूलि के समय आपकी रोशनी चालू रहने से आपकी देखने की क्षमता में मदद नहीं हो सकती है, इससे इस बात की संभावना बढ़ जाएगी कि दूसरे आपको देख सकते हैं।
- अंधेरे में दूरी और गति का आंकलन करना अधिक चुनौतीपूर्ण होता है इसलिए अपनी गति को तदनुसार समायोजित करें और अपने और अपने सामने वाली कार के बीच अधिक जगह की अनुमति दें। हालांकि, ध्यान रखें कि बहुत धीमी गति से गाड़ी चलाने से भी खतरा हो सकता है।
- पहिए पर सो जाना दुर्घटनाओं का एक प्रमुख कारण है। यदि आपने कोई ऐसी दवा ली है जिससे उनींदापन या थकान होती है तो कभी भी वाहन का संचालन न करें। जागते और सतर्क रहने में मदद के लिए अक्सर ब्रेक लें।
- यदि आने वाले वाहनों की हेडलाइट बहुत तेज है या आपकी आंखों को परेशान करती है, तो प्रकाश को विक्षेपित करने में मदद करने के लिए नीचे और दाईं ओर देखना याद रखें। एक गाइड के रूप में सड़क के दाहिने हिस्से का उपयोग करने से आपको अपनी दृष्टि को खतरे में डाले बिना सड़क पर रखने में मदद मिल सकती है।
- आपातकाल की स्थिति में सेल फोन का उपयोग करना एक अच्छा विचार है। लेकिन गाड़ी चलाते समय बात करने या अपने फोन का इस्तेमाल करने से बचें, खासकर रात में। यदि आपको कॉल करने या अपने फोन का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो पहले से ही आने के लिए एक सुरक्षित स्थान खोजें।
निष्कर्ष
चाहे आप खुली सड़क की स्वतंत्रता का आनंद लें या बस साप्ताहिक कामों के लिए शहर के चारों ओर ड्राइव करें, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बदलती शारीरिक क्षमताओं को समायोजित करने के लिए कुछ समायोजन किए जाने की आवश्यकता है। कुछ साधारण बदलावों के साथ, अपने सुरक्षित और सतर्क रहने की संभावनाओं को बढ़ाना आसान है।