Ba chóir go mbeadh gnéas taitneamhach agus spraíúil, ach tá gnéas sláintiúil agus sábháilte níos tábhachtaí, má tá an dlúthchaidreamh le bheith taitneamhach agus i gcuimhne. Dá bhrí sin, ba cheart dúinn a bheith i gcónaí ar an eolas faoi na nósanna neamhchiontacha sin a fhéadann a bheith ina gcodarsnacht leis seo, ní hamháin le linn an chaoil. Tá sé inmholta gur chóir go mbeadh daoine pearsanta rialta, mar go bhfuil sláinte fhisiceach agus mheabhrach duine bródúil as gnéas. Laghdaíonn caidreamh pearsanta an strus, na leibhéil imní agus feidhm an chroí a fheabhsú. Agus freisin, is fiú a thabhairt faoi deara gurb é gnéas ceann de na rudaí is áille a chruthaigh Dia.
1. Ná crith ceart roimh ghnéas
Más tusa an cineál bearrtha duine, ansin ba chóir duit bealach chun tosaigh a phleanáil sula mbíonn gnéas agat, lá amháin roimhe sin ar a laghad. Déanann bearradh an craiceann thart ar na baill ghiniúna a bheith níos íogaire, sobhriste agus seans go mbeidh greannú ann de bharr cuimilte le linn gnéis. Tá sé inmholta freisin uachtar bearrtha nó glóthach a úsáid, an treo a fhásann an ghruaig a chroitheadh agus lóis saor ó chumhrán a chur i bhfeidhm nuair a dhéantar é, ionas go laghdófar an baol greannúcháin.
2. Seachain béilí a bhfuil ardbhianna saille nó Super spicy orthu
Má tá tú ag beartú gnéas a bheith agat, déan mall ar bhianna spiacha cosúil le curaí agus piobair. Is fearr a leagann tú síos é ar an anlann te. Tá sé seo toisc go spreagann bianna spiaire siomptóim aife aigéad, ar nós heartburn agus ceint dhó sa scornach. B'fhéidir nach mbeifeá in ann a bheith i mbolgáin nó i mbuachaillí, má tá do chorp íogair do bhianna tine. Tá bianna atá saibhir agus trom, go minic saille ard; mar shampla, is féidir le sicín friochta, deochanna carbónáitithe, torthaí citris agus deochanna caffeinated a bheith ina gcroí croí toisc go bhfuil sé deacair iad a dhíleá. Moltar duit dul ar thorthaí ar nós úlla, bananaí, nó fiú craicne mhin choirce agus graham.
3. Ná tóg frith-chnámhín
Má tá slaghdán ort, agus má tá tú ag mothú líonta agus mura féidir leat casacht a choinneáil, b’fhéidir go gcuirfí cathú ort frithhistamíní a thógáil. Ba cheart duit é seo a sheachaint ar gach costas, níos mó ná sin mná. Cé gur féidir leo srón reatha a thriomú, bíonn na meds seo ina gcúis leis an vagina a thriomú. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn na drugaí seo ina gcúis le seicní múcasacha a thriomú ar fud an choirp.
Mar sin, le linn gnéis beidh an vagina níos lú lubricated. Beidh gnéas páipéar gainimh agat sa deireadh, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le dó, itching nó pian. Ach ar eagla go dtiocfadh an nóiméad intimacy suas tar éis duit na meds ailléirge a thógáil, déan cinnte go bhfuil bealaidh uisce-bhunaithe agat atá réidh le haghaidh gnéis. Chun maolú a dhéanamh ar an ngnó, déan cinnte go dtéann tú i dtoll a chéile.
4. Ná léim an réamhrá
Ná déan léim isteach sa ghníomh, déan iarracht pógadh, cuadling, massaging nó spreagadh ó bhéal. Seo roinnt cineálacha foreplay a fhéadann cabhrú le do pháirtí a bheith gruama. Foreplay a ardú ráta an chroí a dhéanamh bhraitheann tú níos nasctha le do pháirtí, agus ag an am céanna na baill ghiniúna a ullmhú le haghaidh gnéas. Tosóidh fir ag tógáil suas de réir mar a mhéadaíonn sreabhadh fola chuig an bod, agus tosóidh mná ag éirí fliuch de réir mar a mhéadaíonn sreabhadh fola chuig na clitoris. Fágfaidh sé seo go mbeidh do chaidreamh níos taitneamhaí.
5. Ná hól an iomarca alcóil
Tá an intinn sin ag mórchuid na ndaoine go gcuireann alcól roimh ghnéas tú i do ghiúmar. Ach, an bhfuil a fhios agat go gcuireann alcól le erectile dysfunction (ED), rud a fhágann go bhfuil sé deacair tógáil láidir a fháil agus a choinneáil chun an obair a dhéanamh. Cé go dtagann an fhadhb seo chun cinn i gcásanna ólacháin throm agus mhinic a mbíonn ED mar thoradh orthu go fadtéarmach. A fhir, má chaithfidh tú deoch a dhéanamh, déan do iontógáil alcóil a theorannú go dtí dhá dheoch in aghaidh an lae ar a laghad.
Arís eile, tugann alcól breithiúnas bréagach, rud a fhágann go mbíonn aiféala ar dhuine. Mar shampla, b’fhéidir go ndéanfaidh tú dearmad cosaint a úsáid nó fiú amháin ar fhaid a chuirfidh iallach ort féin a chur ar do pháirtí nach mbeadh i mbéal an phobail. Agus dála an scéil gnéas ólta, is é an intimacy is míthaitneamhach riamh.
6. Ná coinnigh ar scaradh má tá tú buailte le ITIanna
Tá Gnéas go maith, ach tagann praghas air. D'fhéadfadh a bheith pearsanta cur leis na frídíní isteach san úiréadra, a d'fhéadfadh ionfhabhtú conradh urinary (UTI) a chur faoi deara. Is iondúil go mbíonn daoine atá gníomhach go gnéasach níos mó i mbaol ó ITTanna. Cabhróidh sé le baol UTIanna a laghdú roimh dheireadh agus tar éis gnéis. Más gá duit taitneamh a bhaint as an iarghearradh gnéis, ná bí thar 5 nóiméad.
7. Ná Douche
Is féidir le glanadh taobh istigh den vagina tar éis gnéis le huisce nó le sreabháin réamhphacáistithe go n-osclaítear níos mó ionfhabhtuithe. Ós rud é go gcuireann sé seo isteach ar chothromaíocht nádúrtha na mbaictéar a chosnaíonn an fhaighin. Ar ndóigh, ba cheart don fhaighin í féin a ghlanadh.
8. Ná déan dearmad na comharthaí fuilithe nó pian a sheiceáil
Is féidir le haon chineál pian nó fuiliú tar éis gnéis ionfhabhtú nó frithchuimilt a léiriú le linn gnéis. Ba chóir do mhná tráma iar-chuairc a lorg dá fhaighin agus cógas a lorg.
9. Ná déan dearmad a thástáil
Tar éis gnéis, ba chóir duit an coiscín a sheiceáil freisin, má bhris sé. Uaireanta d'fhéadfadh an coiscín fanacht greamaithe sa fhaighin agus d'fhéadfadh ionfhabhtuithe baictéaracha a bheith mar thoradh air seo. Sa chás go raibh gnéas gan chosaint agat, cuimhnigh go ndéantar tástáil ort le haghaidh STDanna agus toirchis, do mhná. Moltar i gcónaí tástáil a dhéanamh má tá tú gníomhach go gnéasach, agus níos mó go háirithe nuair a bhí tú le páirtí nua. De ghnáth tógann comharthaí STD roinnt ama a thaispeáint, is é tástáil an bealach ceart chun a fháil amach an raibh ionfhabhtú ar conradh agat. Bí ag faire amach do chomharthaí mar urscaoileadh, pian, blisters, sores, spotaí, nó cnapáin thart ar do bhaill ghiniúna.
10. Ná déan dearmad do chuid bréagán gnéis a ní
Más tusa an cineál duine / daoine a úsáideann bréagáin gnéis chun gnéas a dhéanamh níos pléisiúrtha, cuimhnigh iad a ghlanadh i gcónaí chun cosc a chur orthu a bheith germy. Ba cheart é seo a dhéanamh ceart roimh agus díreach tar éis gnéis. Is féidir le dildos, vibrators, fáinní bod agus strapaí, mura ndéantar iad a ghlanadh nó a chothabháil go dona, faighne baictéarach, riocht faighne is cúis le scardadh boladh bréan. Má tá do bhréagáin ghnéis uiscedhíonach is féidir leat iad a thumadh, ach mura bhfuil siad ansin úsáid éadach chun iad a ghlanadh. Ba chóir go dtiocfadh treoracha díghalraithe le do bhréagán gnéis, níos mó ná sin má tá ceallraí á oibriú acu agus má tá mótar acu.
Ba chóir bréagáin neamh-scagach, nó bréagáin déanta as gloine, silicone, aicrileach, cruach dhosmálta nó plaisteach crua, a scrobadh go héadrom le gallúnach agus uisce éadrom. Cuimhnigh i gcónaí scoilteanna agus scáintí a sciúradh, ós rud é go bhfuil siad ag pórú baictéir. Is féidir leat na bréagáin seo a fhiuchadh in uisce te ar feadh 10 nóiméad nó mar sin. Teastaíonn gallúnach láimhe nó bréagáin déanta as rubar, vinil, cyberskin, softskin, ultraskin, níolón nó leathar, gallúnach láimhe an-mhín nó glantóir ar leith a dhéantar díreach do na cineálacha ábhar sin.
léamh suimiúil
A cumhachtach a léamh an ceann seo, Go raibh maith agat!
Le roinnt geallúintí a dhéanamh ní féidir leat a chomhlíonadh
Suimiúil
Bail ó Dhia ar an obair
Hii stuff huwa un-post time ka hizi. Tá feidhm ag Wacha nisome nione ka naweza
Tá ciall á fheiceáil agam i do chuid alt, is maith liom iad