وقتی ازدواج شما به پایان می رسد، سخت است که به زندگی انفرادی عادت کنید. طلاق می تواند شما را افسرده، تنها، از نظر مالی در تنگنا قرار دهد و به این فکر کنید که بعد از آن چه می شود. سفر به یک زندگی راحت تر پس از طلاق می تواند طولانی باشد. پایان یک ازدواج به این معنی است که شما باید بدون شخصی که زمانی دوستش داشتید، به سمت یک زندگی جدید حرکت کنید. این می تواند یک کار دلهره آور باشد و بسیاری از ناامیدی و خشمی که در دوران ازدواج انباشته کرده اید می تواند به سمت علایق و علایق جدیدی هدایت شود که اکنون باید کشف کنید. اگرچه ممکن است بعد از طلاق حرکت نکرده باشید، اما می توانید اولین قدم ها را برای زندگی بهتر بردارید.
در اینجا راه هایی برای بازسازی زندگی پس از طلاق آورده شده است.
1. یک گروه پشتیبانی ایجاد کنید
اگر بچه دارید، هیچ زمانی بهتر از همین الان برای ایجاد یک سیستم حمایتی وجود ندارد. برنامه ای برای تربیت فرزندان خود و همچنین راهی برای به روز نگه داشتن یکدیگر در مورد نیازهای آموزشی و اجتماعی فرزندتان تهیه کنید.
2. به دوستان تکیه کنید
به دوستان نزدیک خود تکیه کنید تا از انجام هر کار احمقانه یا عجولانه ای مانند مستی تماس تلفنی با سابق خود، بریدن لاستیک های او، ارسال چیزهای ناپسند در رسانه های اجتماعی یا آزار و اذیت شریک جدید خود جلوگیری کنند. وقتی مردم صدمه می بینند، منطقی فکر نمی کنند و کارهای واقعا دیوانه کننده ای انجام می دهند.
3. منظم شوید
به عنوان یک والدین مجرد، ممکن است احساس کنید که در حال شعبده بازی بیش از حد در یک زمان هستید. ممکن است احساس نکنید که زمان کافی برای مدیریت همه چیز با سرعت خود ندارید. بنابراین، سازماندهی را در نظر بگیرید. یک تقویم شخصی بگیرید و مطمئن شوید که همه چیزهای مهم در تقویم هستند. همچنین، مطمئن شوید که در مورد جلسات دادگاهی که ممکن است شرکت کنید، با دفتر منشی دادگاه در ارتباط باشید.
4. با سابق خود پیگیری کنید
برای پیگیری تمام کارهایی که باید انجام دهید، می توانید از وکیل طلاق بخواهید که تمام کارهایی را که انجام داده اید پیگیری کند. همچنین، میتوانید یادآور رویدادهای مهم و حتی هشدارهایی درباره جلسات آتی دریافت کنید. برای کمک به سازماندهی شما، مطمئن شوید که با دفتر وکیل طلاق و همچنین وکیل خود در ارتباط هستید.
5- از درگیری جلوگیری کنید
اگر بچه دارید، طلاق برای شما سخت خواهد بود. بنابراین مطمئن شوید که شما و همسر سابقتان در دام دعوا نیفتید. این فقط تصمیم گیری را برای شما دشوارتر می کند و همچنین هزینه را برای شما افزایش می دهد. سعی کنید به خاطر داشته باشید که شما و همسر سابقتان می توانید به توافقی دوستانه برسید، زیرا این به شما در روند طلاق کمک می کند. همچنین مطمئن شوید که از سر راه یکدیگر دوری کنید.
6. فهمیده باشید
اگر بچه دارید، باید مطمئن شوید که آنها در چه شرایطی هستند. این ممکن است به معنای مشاوره، درمان و حمایت از آنها باشد. بنابراین، سعی کنید بفهمید که آنها در چه حالی هستند. اگر می توانید باید کار را برای آنها آسان کنید، زیرا آنها باید یکباره خیلی چیزها را بفهمند. همچنین مطمئن شوید که به آنها اطلاع دهید که این تقصیر آنها نیست، زیرا ممکن است امیدوار باشند که شما همه چیز را در مورد طلاق فراموش کنید.
7. کمک حرفه ای دریافت کنید
همچنین ممکن است برای طلاق نیاز به کمک حرفه ای داشته باشید. این ممکن است برای حمایت مالی، روانی و قانونی شما باشد. استرسی که با آن مواجه می شوید می تواند شدید باشد و ممکن است برای حفظ سلامتی خود به کمک حرفه ای نیاز داشته باشید. اینجاست که باید مطمئن شوید که از متخصصان کمک میخواهید.