مربیگری کار بسیار سختی است. مربی وظیفه دارد بازیکنان یک تیم را تربیت کند و بهترین های آنها را برای رسیدن به پیروزی بیرون بیاورد. این مسئولیت باید با فداکاری، تعهد و سخت کوشی انجام شود. چگونه یک مربی سافت بال می تواند به این اهداف دست یابد؟ برای این کار، مربی باید به تجهیزات سافت بال لازم مجهز شود. بیایید بدانیم که یک مربی باید در طول جلسات آموزشی چه لوازم جانبی داشته باشد:
- کلاه ایمنی
- وسایل شکارچی
- فیلدینگ فیس گارد
- کیسه دنده
- ماشین آلات سنگ زنی
- تورها را تمرین کنید
- سطل های سافت بال
1. کلاه ایمنی
سافتبالها در طول بازی از کلاه ایمنی استفاده میکنند تا از سر خود در برابر زمینهای سریع محافظت کنند. از خطر آسیب ناشی از زمین که در صورت برخورد مستقیم می تواند کشنده باشد، جلوگیری می کند. کلاه ایمنی محافظ باید:
- پیشانی و هر دو گوش خود را بپوشانید.
- برای جلوگیری از صدمات صورت، یک ماسک در جلو قرار دهید.
باید دور سر خود را با نوار اندازه گیری کنید و طبق اندازه گیری یک کلاه ایمنی تهیه کنید.
2. ابزار گیر
در طول یک جلسه تمرینی باید همیشه در کنار مربی در دسترس باشد. تجهیزات محافظ شامل:
- محافظ سینه
- دستکش و دستکش
- کلاه و ماسک
- محافظ پا
آ. محافظ سینه
محافظهای قفسه سینه شکم، سینه و شانههای شما را از یک زمین تند محافظت میکنند. شما باید یک اندازه گیری از پایه گردن تا کمر خود را به اینچ انجام دهید. با توجه به این اندازه گیری می توانید محافظ قفسه سینه تهیه کنید.
ب دستکش و دستکش
دستکش و دستکش گیرا برای گرفتن زمین با شدت کامل مفید هستند. دور مچ دست خود را اندازه بگیرید. با توجه به دور دستکش بپوشید. دستکش سافت بال شکار حمایت شما را تقویت می کند زیرا از جهات مختلف با دستکش های بیسبال متفاوت است. سافت بال در مقایسه با بیس بال از نظر اندازه بزرگتر است.
از این رو دستکش های سافت بال نیز بزرگتر می شوند. دستکش سافت بال دارای تارهای باز برای افزایش دید و سهولت گرفتن توپ است. با این حال، دستکش بیش از حد بزرگ نیز می تواند بر تحرک بازوهای شما تأثیر بگذارد. بنابراین، شما باید بتوانید یک دستکش سفارشی تهیه کنید که چسبندگی و دید مناسب توپ سافتبال را تضمین کند و حرکت شما را آسان کند.
ج. کلاه و ماسک
کلاه ایمنی برای محافظت از سر و صورت شکارچی ضروری است. کلاه ایمنی شما باید با ماسک پوشانده شود. معمولاً دو نوع ماسک شکارچی وجود دارد:
- ماسک سبک دو تکه
- ماسک سبک هاکی
من. ماسک سبک دو تکه
ماسک دو تکه، ماسک سنتی شکارچی است. شما می توانید آن را به راحتی حذف کنید. هنگام پوشیدن آن می توانید در هوای تازه نیز تنفس کنید. با این حال، اگر می خواهید از ضربه خوردن در امان باشید، باید از کلاه ایمنی با ماسک استفاده کنید.
ii ماسک سبک هاکی
ماسک سبک هاکی نسبت به ماسک سنتی از سر و صورت شما محافظت بیشتری می کند. محافظت بهتر از سر، گوش ها و گردن باعث محبوبیت و ارجحیت آن در بین گیره داران سافت بال شده است. با این حال، حذف آن آسان نیست که می تواند در هنگام تلاش برای گرفتن توپ روی دید شما تأثیر بگذارد.
د محافظ پا
محافظهای پا برای محافظت از زانو، ساق پا و مچ پا در برابر آسیبهای ناشی از زمین با ضربهی سخت مهم هستند. محافظ های ساق پا تمام ناحیه را از بالای زانو تا کل ساق پا را پوشش می دهند. شما باید خود را به محافظ های پا مجهز کنید که راحت، بادوام و انعطاف پذیر باشند.
3. فیلدینگ فیس گارد
محافظ های فیلدینگ برای محافظت از صورت شما در برابر زمین مهم هستند. بازیکنان داخل زمین و پارچ ها آن را برای این منظور می پوشند. این شما را از نگرانی در مورد ضربه خوردن با توپ خلاص می کند و به شما امکان می دهد تمرکز خود را کاملاً به سمت بازی منحرف کنید. شما می توانید از یک محافظ صورت فلزی یا یک محافظ پلاستیکی استفاده کنید که بیشتر به شما می آید.
4. کیسه دنده
مربیان سافت بال باید کیسه های دنده را همراه خود داشته باشند تا بتوانند وسایل مورد نیاز سافت بال مانند چوب سافت بال، سافت بال، دستکش، بطری آب، محافظ صورت و محافظ پا و غیره را با خود حمل کنند.
5. ماشین آلات سنگ زنی
ماشینهای پیچینگ ماشینهای خودکاری هستند که مربیان سافتبال در حین تمرین از آنها برای پرتاب توپ به سمت مهاجمان استفاده میکنند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که سرعت را تنظیم کرده و توپ را داخل دستگاه قرار دهید. می توانید توپ های سریع یا آهسته پرتاب کنید. این به مهاجمان اجازه می دهد تا تغییرات و سرعت های مختلف زمین را تمرین کنند.
6. تورها را تمرین کنید
همیشه دیده اید که تورهای تمرینی در جلسات تمرینی برای ورزش های مختلف موجود است. تورها در بازیهای مبتنی بر هدف مانند فوتبال و هاکی که برای ترساندن گلها استفاده میشوند، مهم هستند. این سوال مطرح می شود که چرا باید از تور تمرینی در تمرین سافت بال استفاده کرد در حالی که در بازی سافت بال از آن استفاده نمی شود؟ دلیل آن این است که این شبکه ها هماهنگی بین دست و بینایی شما را بهبود می بخشد. همچنین به شما این امکان را می دهد که مهارت های بازی خود را مانند ضربت زدن، فیلدینگ و پیتینگ را بهبود بخشید. انواع مختلفی از تورهای آموزشی سافت بال وجود دارد که عبارتند از:
- موانع
- ریباندرها
- تورهای جوراب
آ. موانع
موانع یا شبکه های مانع بسیار مفید هستند. توری مانع از اندازه بزرگی است که از عبور توپ سافت توپ از روی حصار یا خارج از زمین تمرین شما جلوگیری می کند. ایمنی محیط و بازیکنان را در طول جلسه تمرین تضمین می کند.
ب ریباندرز
تور ریباندر یک تور تمرینی است که به بهبود مهارت های توپ و پرتاب کمک می کند. به آن تور ریباندر یا پیچ بک می گویند زیرا توپ را به عقب پرتاب می کند. یک پارچ توپی را به سمت تور پرتاب می کند و تور آن را به عقب برمی گرداند.
ج. تورهای جوراب
تورهای جورابی، تورهای سنتی ساده هستند. اینها برای بهبود تمرینهای ضرب و شتم خوب هستند. درست مانند سایر تورها، دارای پشتی است که از خروج توپ از محوطه تمرین جلوگیری می کند.
7. سطل سافت بال
سطل سافت بال یک وسیله تمرینی عالی است که به شما کمک می کند تا در طول جلسات تمرین توپ های سافت بال خود را داخل آن حمل کنید. سطلها نه تنها سافتبالها را نگه میدارند، بلکه برخی از مربیان از آنها در طول جلسات تمرینی نیز استفاده میکنند. این مربیان از تمرین باکت دریل برای بهبود پیتینگ استفاده می کنند. پارچ ها پای خود را روی سطل می گذارند و با آن توانایی تاب خوردن خود را بهبود می بخشند.