Samtang ang paghigot sa buho dili usa ka garantiya alang sa tibuok kinabuhi nga kalipay sa kaminyoon, daghang mga magtiayon ang nakakaplag sa sekreto nga sarsa aron magpabilin nga malipayon. Ang ubang mga magtiayon naglansang niini sa una, samtang ang uban nanlimbasug sa pagpangita sa chemistry sa asawa sa gawas sa ganghaan. Ang naulahi mao ang usa sa mga nag-unang hinungdan sa usa ka dili malipayon nga kaminyoon tungod kay walay kalipay nga walay panag-uyon diha sa panimalay. Soulmate nga nangita sa gawas, ang ubang mga hinungdan mahimong negatibong makaapekto sa kaminyoon, lakip ang:
- Usa o pareho nga mga kauban nga nag-antos sa depresyon.
- Wala matuman nga mga gilauman, ang uban niini taas kaayo, sa pagsugod.
- Garbo ug ego.
- Dili maayo nga komunikasyon nga mosangpot sa mga argumento.
- Sobra nga wala kinahanglana nga tensiyon.
Kung ang imong kaminyoon adunay bisan unsa niini nga mga elemento, lagmit gibati na nimo ang kabug-at sa kasubo. Dili kini tanan nga kalaglagan ug kasubo, tungod kay ang kalisdanan makapalig-on usab sa imong panaghiusa. Mahimo kang magtinabangay isip team nga imong giplanohan ug pugngan kining tanan nga panagbingkil sa pagguba sa imong kaminyoon. “Dili ikaw. Ako kini.”
Sa bisan unsa nga kaminyoon, adunay usa ka partido nga napakyas sa pagkaamgo nga siya ang nag-unang hinungdan sa tanan nga tensyon sa relasyon. Adunay lima ka matang sa mga tawo nga nakatampo sa dili malipayon nga kaminyoon. Sa dili pa mopadayon sa paglikay, panahon na alang sa pipila ka introspection. Pangutan-a ang imong kaugalingon kung nahulog ka sa usa sa mga kategorya sa ubos. Mga tipo sa personalidad nga makaguba sa kaminyoon:
- Ang blaminator: Gibasol ang tanan tungod kay dili kini niya sala. Ang mga blaminator kanunay usab masuko.
- Ang puppet master: Gigamit ang emosyonal nga pagmaniobra sama sa blackmail ug mga pagbiyahe sa pagkasad-an aron makontrol ang laing tawo.
- Ang naggerling: Usa ka tawo nga dili mohunong sa pagsamok ug paghimo sa iyang kapikas nga mobati nga gamay pinaagi sa paggamit sa masakit nga mga pulong.
- Ang starter: Kanunay nga malipayon nga nitpick sa tanan ug magsugod sa wala kinahanglana nga mga argumento sa wala.
- Ang nag-antos: Usa ka tawo nga kanunay nga nag-angkon sa papel sa biktima, bisan kung dili kini ang kaso.
Kung adunay bisan kinsa niini nga personal nga magbagting sa usa ka kampana, paghimo og mga lakang aron maminusan kini aron maminusan ang dugang nga kadaot sa imong kaminyoon. Ang yawe sa usa ka tibuok kinabuhi nga relasyon uban sa imong kapikas mao ang dili pagtugot sa kasubo nga mahimong saligan sa imong kaminyoon. Ania ang pipila ka napamatud-an nga mga lakang aron magpabilin nga malipayon sa imong kaminyoon.
1. Ilha ang imong kapikas sa sulod ug sa gawas
Adunay daghang mga "what ifs" nga naglutaw kung dili nimo matinud-anon nga nakaila sa tawo nga imong gipasalig nga makauban sa imong tibuok kinabuhi. Simple ra ang yawe sa malipayong kaminyoon: sugdi kini sa husto ug pag-ila-ila pag-ayo sa usag usa. Kinahanglan nimong mahibal-an ang tanan bahin sa tawo nga imong giplano nga ipaambit hangtod sa hangtod. Ang matag buhok sa iyang ulo, paborito nga pagkaon, musika, sine, higala, kasaysayan - ang mga buhat. Ang katapusan nga butang nga imong gikinahanglan mao ang pagminyo sa usa ka psycho.
2. Pagpraktis sa aktibong pagpaminaw ug bukas nga komunikasyon
Ang miscommunication mahitabo kon ang usa ka kapikas magsigeg estorya samtang ang lain dili mahibalong mamati. Kinahanglang bukas ang komunikasyon. Pakigsulti ug ipaambit ang mga pagbati ug paminawa ang gisulti sa laing tawo. Pag-istoryahanay aron masabtan ninyo kung unsa ang gusto o gikinahanglan sa usag usa nianang higayona. Ang pagpamati sa gisulti sa imong kapikas lahi kay sa pagpaminaw ug pagsabot sa kahulogan sa mensahe.
Kadaghanan sa mga argumento sa magtiayon nagsugod isip usa ka gamay nga miscommunication nga mosangpot sa usa ka mahinungdanon nga dili pagsinabtanay. Likayi ang pagkahulog niini nga lit-ag ug pagpraktis sa arte sa aktibong pagpaminaw. Usab, ayawg hunahunaa nga ang imong importanteng uban "nakuha" o nahibal-an kung unsa ang nahitabo sa imong ulo o kung unsa ang imong gusto. Hinumdomi, walay makabasa sa hunahuna, ug dili makiangayon sa imong kapikas kon imong gipaabot nga mahibalo siya sa imong gihunahuna o gibati. Ipahayag sa tin-aw ang imong mga gilauman ug mga panginahanglan, aron malikayan ang kalibog ug pagbasol.
3. Ayaw pagpanuko sa pagpangayo og tabang
Kon sa imong hunahuna ikaw o ang imong kapikas nag-antos sa depresyon, hisgoti kini, ug pangayo ug propesyonal nga tabang. Ayaw pagduhaduha bisan sa usa ka minuto, tungod kay ang depresyon usa ka seryoso nga kondisyon nga makaapekto sa imong kinabuhi ug kaminyoon. Kung ang usa ka doktor dili maabut sa pagkakaron, mahimo nimo kanunay nga makigsulti sa imong kapikas, ginikanan, igsoon, o higala. Ang kritikal nga butang mao nga ikaw adunay usa ka tawo nga makigsulti bisan unsang orasa nga nagpakabana sa imong kaayohan.
4. Ayaw pagpaubos
Ang pagdala sa negatibo nga mga emosyon sa usa ka kaminyuon dali nga malunod tungod kay adunay limitasyon kung unsa kadaghan ang dili maayo nga mga vibes nga makuha sa usa ka tawo kada adlaw. Ang kasuko, kawalay kasegurohan, ug mga isyu sa pagsalig mao ang pipila sa mga kapakyasan nga mahimong makadaot sa imong kaminyoon. Walay usa nga gusto nga momata matag adlaw aron lamang makaamgo nga siya minyo sa usa ka tawo nga kanunay masuko. Ang lansis sa pagpabiling malipayong minyo mao ang pagpuga sa negatibong mga emosyon sa dili pa kini moturok ug motubo ang mga gamot nga mahimong mosangpot sa kalagot.
5. Ilubong imong garbo ug ibutang imong ego sa kahon
Ang garbo ug ego nakaguba sa dili maihap nga kaminyoon. Kung ang tanan kanunay nga husto, walay usa nga husto. Dili kinahanglan nga tama sa matag higayon. Ang tinguha nga mahimong labaw o modominar mahimong mosangpot sa pagkasad-an ug kayugot. Himoa nga usa ka punto nga magpabilin nga tumong ug paningkamot nga dili modaog sa matag argumento. Walay daog ug pildi kon mag-away ang magtiayon, bugalon lang ang ego ug giyatakan ang garbo. Pagpraktis sa arte sa "paghatag ug pagkuha". Pagkat-on kon kanus-a motugyan ug kanus-a magmalig-on. Pag-istoryahanay kung nganong kinahanglan ninyong dawaton ang resulta.
Panapos: Ibalibag ang agtang sa magtiayon
Ang dili malipayon nga kaminyoon mapugngan basta makita nimo ang mga timailhan sa sayo ug buhaton ang gikinahanglan nga mga lakang aron mapugngan ang mga butang nga dili makontrol. Hinumdumi, kinahanglan ang duha sa tango: ikaw ug ang imong hinungdanon nga uban kinahanglan nga magbutang sa oras ug paningkamot aron mahimo ang mga butang nga molihok. Kanunay nga bukas ang mga linya sa komunikasyon, hisgoti kini, ug magtinabangay aron madala pagbalik ang kalipay ug kalipay sa imong kaminyoon.