El whisky o whisky és una beguda alcohòlica destil·lada que normalment es fa amb puré de gra fermentat. Els grans utilitzats en la producció de whisky poden incloure ordi, blat de moro, sègol i blat. La gent de tot el món fa i beu les diferents varietats de whisky, i cada whisky té un gust diferent. Tot i que la majoria de la gent beu whisky per diversió, us sorprendrà que realment tingui alguns beneficis significatius per a la salut. Nombroses investigacions han trobat alguns beneficis per a la salut de beure quantitats considerades d'alcohol, especialment whisky. Però com qualsevol cosa fantàstica a la vida, el whisky s'ha de gaudir amb moderació.
Aquests són els beneficis per a la salut del whisky.
1. Disminueix el risc de càncer
L’alcohol conté àcid ellàgic, un antioxidant que destrueix les cèl·lules canceroses. El whisky conté més àcid ellàgic que altres tipus d’alcohol, proporcionant encara més antioxidants que combaten les cèl·lules canceroses per neutralitzar els radicals lliures que causen càncer en el cos humà.
2. Baixa el risc de patir malalties del cor
Un got de whisky al dia pot ajudar a reduir el risc de patir malalties cardíaques i insuficiència cardíaca. Una quantitat moderada d’alcohol augmenta la quantitat de colesterol bo a la sang. Es tracta d’una protecció natural contra les malalties del cor.
3. Ajuda en la pèrdua de pes
Com que el whisky és una beguda baixa en carbohidrats, la converteix en l’opció perfecta per a qualsevol persona que estigui veient el seu pes. Conté molt poc sodi i sense greixos. A més, el sucre a la beguda és el sucre senzill, que el cos processa ràpidament. La ingesta moderada augmenta l’energia i disminueix el desig d’ingesta de sucre (sacarosa). Això pot ajudar a augmentar la pèrdua de pes.
4. Baixa el risc de demència
La demència és una de les malalties més destacades de la població gran. Els adults que consumeixen d’un a sis gots de whisky a la setmana tenen un 50% menys de probabilitats de patir demència en comparació amb els que no beuen i els que beuen en excés. És important practicar una beguda moderada. Tot i que un parell d’ulleres a la setmana reduirà el risc de demència, beure diverses ulleres al dia augmentarà el risc exponencialment.
5. Redueix l’estrès
L’alcohol és conegut per calmar els nervis. Això és extremadament beneficiós per a persones amb estrès o ansietat elevades. L'efecte barbitúric de l'alcohol pot reduir l'estrès i també té propietats sedants per ajudar-vos a relaxar-vos / dormir si teniu ansietat.
6. Redueix el risc de diabetis
Si tens risc de diabetis, el whisky és bo per a tu. Pot reduir les probabilitats de diabetis fins a un 40 per cent. Una quantitat moderada de whisky pot millorar la capacitat del cos per regular els nivells d’insulina i glucosa. Això es deu a tots els sucres simples de la beguda, fàcils de processar. Si podeu controlar els nivells de sucre en la sang del vostre cos, reduireu el risc de patir diabetis.
7. Ajuda a combatre el refredat comú
La barreja de whisky, aigua calenta, llimona i mel t’escalfa per dins i ajuda a combatre el fred. Si bé la beguda infame no lluita directament contra la grip, sí que dilata els vasos sanguinis per facilitar la lluita contra les infeccions de les mucoses. El whisky actua com a descongestionant dilatant els vasos sanguinis, mentre que la mel, la llimona i el te d’herbes tenen propietats anestèsiques que poden deixar anar el moc.
8. Ajuda en la digestió
El whisky estimula els enzims estomacals. Això fa que el vostre sistema digestiu es mogui ràpidament. No només l'estómac treballarà dur per descompondre el whisky, sinó que també es descompondrà aquest gran àpat en el procés. Si després d’un àpat gran se sent un malestar a l’estómac o si se sent nàusees, un whisky després de l’àpat pot ajudar a alleujar l’estómac.
9. Redueix la coagulació de la sang
A causa de les seves propietats per reduir la sang, el whisky pot reduir el risc de desenvolupar coàguls de sang. Els coàguls de sang solen causar problemes quan s’enganxen al colesterol dolent. Però, el whisky promou un bon colesterol que ajuda a disminuir els coàguls de sang. Quan es té una lesió interna, la sang es coagula naturalment per intentar aturar el sagnat. Tanmateix, si aquest coàgul s’estén a una altra part del sistema sanguini, com el cor, el pulmó o el cervell, els efectes poden ser desastrosos. El whisky com a anticoagulant natural pot ajudar a prevenir-ho.
10. Redueix el risc d’ictus
Les persones que consumeixen una o dues begudes alcohòliques diàries, inclòs el whisky, tenen un 50% menys de possibilitats de patir un ictus. Aquest benefici prové de la capacitat de l'alcohol per augmentar el colesterol bo i disminuir els coàguls de sang. Per tant, a causa de les seves propietats d’aprimament de la sang, un tret diari de whisky pot reduir el risc d’ictus isquèmic (causat per coàguls) d’una persona. Però la clau és consumir amb moderació.
11. Potenciar el sistema immune
El whisky no només ajuda a combatre problemes mèdics comuns com els refredats habituals, l’ictus, la diabetis, la demència, etc., sinó que també pot ajudar a prevenir-los. El whisky conté àcid elàgic, que només amb vitamines pot ajudar al vostre sistema immune a combatre les malalties i presumir de la seva immunitat.
12. Calma de mal de gola
Quan barregeu el whisky amb l’aigua tèbia i la mel, podeu aconseguir una deliciosa cura per a un mal de gola. L’alcohol del whisky actua com un agent antisèptic i adormidor de les amígdales doloroses i la mel crea un gruix recobriment que ajudarà als efectes curatius a durar més temps.
Conclusió
Tot i que el consum moderat de whisky pot oferir alguns beneficis per a la salut, és crucial emfatitzar la importància de la moderació. La ingesta excessiva d'alcohol pot tenir conseqüències greus per a la salut, com ara danys hepàtics, addicció i un augment del risc de diverses malalties. Abans d'incorporar el whisky o qualsevol beguda alcohòlica al vostre estil de vida per motius de salut, és essencial consultar amb un professional de la salut, especialment si teniu problemes o problemes de salut preexistents.